導讀：秋季是紅眼病高發(fā)的季節，各種眼睛疾病也容易在這個(gè)季節發(fā)生，養眼護眼成為大家關(guān)注問(wèn)題，在這里中醫推薦了幾款護眼食療方，通過(guò)飲食調理還養護眼睛。
中醫對眼病的觀(guān)察和診斷與西醫是有所分別的。中醫在看眼病時(shí)會(huì )分開(kāi)“寒”和“熱”，也就是“實(shí)性”和“虛性”。例如視網(wǎng)膜的病變，中醫一般都會(huì )歸為“虛性”?！皩?shí)性”或“熱”又是什么呢？一般急性炎癥的眼病會(huì )被視作這一類(lèi)，諸如紅眼病、眼發(fā)炎、眼瘡等。簡(jiǎn)單地說(shuō)，任何病成為慢性，久病必虛，不可能是“實(shí)”的了，因此你們的病便屬“虛”的多，這也說(shuō)明了“生、老、病、死”的發(fā)展現象。
中醫認為，肝開(kāi)竅于目，也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴(lài)于肝的疏泄和肝血的滋養?；加薪暤娜巳粘？啥喑杂惺韪蚊髂孔饔玫氖澄?，如深海魚(yú)、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)品，如鮑魚(yú)、珍珠肉、蚌肉等也有很強的明目功效，可以用來(lái)煲湯食療。
日常比較有用的三款護眼食療方：
1、枸杞粥：有補肝腎、明目的功效，對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一兩菟絲子，加強養肝明目的效果。
2、參杞飲：適合各類(lèi)近視疲勞者。用料是枸杞四錢(qián)，紅參一錢(qián)（陰虛內熱者可改為西洋參），冰糖一兩。將枸杞洗凈，曬干；紅參放鍋中蒸軟，切成薄片；將枸杞、紅參片一起放入茶杯內，加冰糖，泡10分鐘左右即可飲用。
3、羊肝枸杞湯：是有助于眼睛保健的民間食療，可以用于肝腎精血不足所導致的近視眼。如果羊肝較難買(mǎi)，可以用雞肝或者豬肝代替。
中醫采用對癥下藥理論，根據不同病癥提供護眼食療方：
視網(wǎng)膜色素變性，中醫稱(chēng)為“高風(fēng)雀目”，多為先天不足，命門(mén)火衰，或肝虧損，精血不足，或脾胃虛弱所致。
1、枸杞子五錢(qián)、熟地四錢(qián)、兔絲子四錢(qián)、黨參四錢(qián)、淮山五錢(qián)，煲水或加瘦豬肉為湯。
2、女貞子八錢(qián)、兔絲子五錢(qián)、龜板五錢(qián)、白芍四錢(qián)、蟬退三錢(qián)、北三錢(qián)，煲豬肝為湯服。
3、內仁肉五錢(qián)、蟬退花四錢(qián)、菊花三錢(qián)、當歸頭二錢(qián)、白芍五錢(qián)、關(guān)沙苑五錢(qián)，煲瘦豬肉或魚(yú)。
黃斑點(diǎn)退化，中醫稱(chēng)為“視瞻昏渺”，多因機體老化，肝腎不足，脾氣虛弱，或痰濕積聚所致，可與遺傳、先天性缺陷、光的慢性損害、營(yíng)養缺乏、免疫異常有關(guān)。
1、枸杞子五錢(qián)、關(guān)沙苑五錢(qián)、女貞子五錢(qián)、蒺藜四錢(qián)、黨參四錢(qián)、白芍四錢(qián)，煲大眼雞魚(yú)（即木棉魚(yú)）為湯。
2、枸杞子五錢(qián)、菊花三錢(qián)、丹參三錢(qián)、兔絲子四錢(qián)、旱蓮草三錢(qián)、千里光三錢(qián)，煲瘦豬肉為湯。
3、熟地黃四錢(qián)、蜜蒙花四錢(qián)、青霜子四錢(qián)、石決明四錢(qián)、蟬退花三錢(qián)、內仁肉四錢(qián)，煲豬或豬肝為湯。
以上中藥方中的草藥都比較普通，在中藥店都容易買(mǎi)到。我們不一定迷信所謂“秘方”，道理很簡(jiǎn)單，用于臨床的藥時(shí)間越長(cháng)，會(huì )更為可靠。
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