健康養生，想要掃除失眠血虛的困擾，有兩個(gè)湯你一定要學(xué)。血虛這也是我們中醫上的一個(gè)名詞。指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò )、形體失養，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢(mèng)，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細等為常見(jiàn)證候。對此，血虛也是引起失眠的一個(gè)原因。針對血虛失眠的人，簡(jiǎn)單的兩種湯，從此讓失眠不再，解決血虛的癥狀。
在這個(gè)節奏這么快的現代社會(huì )，大多數人壓力山大，徹夜不眠，血虛？你是不是也存在這個(gè)困擾呢？今天，跟著(zhù)我們來(lái)學(xué)學(xué)兩道秘籍靚湯，可以改善失眠血虛。與此同時(shí)，要調節自己的情緒，舒緩壓力，保持心情舒暢！
酸棗仁湯
酸棗仁，能抑制中樞神經(jīng)系統。酸棗仁湯，有較恒定的鎮靜作用?？绅B血安神，清熱除煩。對于血虛，所引起的心煩不眠，有良效。
材料： 酸棗仁2升，甘草1兩，知母能2兩，茯苓2兩，川芎2兩（現代常用劑量分別為18克、6克、12克、6克、6克）。
做法：上5味，以水8升，煮酸棗仁得6升，納諸藥，煮取3升，溫分三次服（現代用法：加水煎成500毫升，臨睡前服）
功效：酸棗仁，能抑制中樞神經(jīng)系統；川芎，能麻痹神經(jīng)中樞；茯苓，利尿、鎮靜的作用；知母能，降低神皮系統的，興奮性；
蓮子紅棗桂圓湯
桂圓蓮子湯，具有補心血，以及健脾胃功效。適用于血虛失眠，神經(jīng)衰弱的人。
材料：蓮子、紅棗、桂圓
做法：湯鍋內，放入蓮子，煮半小時(shí)。然后加入，桂圓和紅棗煮5分鐘。放入白糖即可。
功效：蓮子，有養心安神；桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血；紅棗，補血佳品。
正當夏天，在酷熱的夜晚失眠，在炎熱的白天血虛精神不佳甚至到頭暈目眩的情況，就要引起重視了，兩道簡(jiǎn)單有養生的湯品，馬上學(xué)起來(lái)！
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