為孩子眼睛的健康問(wèn)題，做爸媽的可是操碎了心。
一、預防近視的4個(gè)要素
不可控注視距離
手機或IPad，是不能控制注視距離的電子產(chǎn)品。這類(lèi)電子產(chǎn)品不要過(guò)多地給孩子使用。
可控注視距離
電視，屬可控注視距離尺度的電子產(chǎn)品。3歲孩子，坐在電視斜角對角長(cháng)4-6倍遠的沙發(fā)上看30分鐘沒(méi)問(wèn)題。
精細作業(yè)
減少眼睛的精細活動(dòng)，如注視、涂畫(huà)、記筆記等，利用多種手段和方法讓孩子認知世界。
定期檢查
定期給兒童做視力、驗光檢查，及時(shí)發(fā)現假性近視，早期干預和治療假性近視，可以延緩和控制近視的發(fā)展，否則日后近視度數會(huì )增長(cháng)更快發(fā)展成高度近視。
二、學(xué)齡期前后更容易近視
“假性近視”的說(shuō)法可信嗎？
6歲小孩，坐在教室最后一排，下午天看黑板不清楚，但平時(shí)還可以，告訴父母，父母就認為孩子得的是“假性近視”，不需要看醫生不需要檢查，更不需要配戴眼鏡。
專(zhuān)家分析：“假性近視”就是謬論，經(jīng)常傳遞給家長(cháng)錯誤的概念，我的小孩是假性近視，不是真近視也就不是近視，不用配戴眼鏡，休息休息就好了。
專(zhuān)家建議：我們把近視比作溫度計效應，0度、0度以上是正（+）、0度以下是負（-）。孩子兩三歲時(shí)，大約有+200—+300度的遠視，這個(gè)遠視恰恰是大自然提供給孩子后天近距離用眼去消耗的，因此被稱(chēng)為“近視的儲備力”。
所謂的假性近視恰恰是在0度上下波動(dòng)，我們可以把它變通地稱(chēng)為臨界性近視、趨向性近視、警告性近視。
就是在警告家長(cháng)，孩子要向近視眼發(fā)展了，一定要注意，要指導孩子科學(xué)用眼。
只要孩子裸眼視力低于0.8，就需要戴眼鏡補償提高視力達到正常，這樣對近視起到延緩和控制作用，否則將會(huì )加速孩子近視的發(fā)展。
學(xué)齡期孩子怎樣用眼更安全？
比如，教孩子認識”花”，家長(cháng)可以準備一張帶鮮花圖案的紙板，正面是一玫瑰花，反面是“花”字，正反正反地讓孩子看，重復練習幾次后，再給孩子看“花”的抽象字，孩子就會(huì )馬上知道那是花，腦海中會(huì )顯現出花的樣子。
專(zhuān)家分析：0-3歲的孩子，求知欲很強，這個(gè)階段也恰恰是小孩視覺(jué)認知發(fā)育最關(guān)鍵的期，為了保護孩子的眼睛，要讓孩子盡量減少眼睛的精細作業(yè)，通過(guò)各種方法和現代化的手段保護小孩的眼球發(fā)育。
專(zhuān)家建議：減少眼睛包袱，多記、多背、多回憶要少看。
眼睛看東西是腦視覺(jué)過(guò)程，即大腦學(xué)習、記憶、整合、分析和歸納的過(guò)程。
當孩子看了一段時(shí)間的書(shū)后，可以站起來(lái)、閉眼睛或看遠方，想一想剛才看過(guò)的內容，用回憶的方法進(jìn)行學(xué)習，而不僅僅是反復“看”。
課時(shí)頻繁記筆記，也屬于眼睛的緊張精細活動(dòng)，可以運用現代化手段，錄制老師的講課內容，回家后反復聽(tīng)，讓聽(tīng)力也參與整個(gè)學(xué)習過(guò)程，讓孩子盡量回避眼睛的精細作業(yè)。
三、7個(gè)護眼小竅門(mén)
保護寶寶的眼睛家長(cháng)是關(guān)鍵，最好在學(xué)齡前階段帶寶寶去醫院眼科進(jìn)行眼健康體檢，查看屈光、視功能及裸眼視力等，全面了解孩子的眼狀況，看是否需要配眼鏡，以致對寶寶日后進(jìn)行科學(xué)用眼的指導。
坐姿要端正，看書(shū)距離要在33厘米（1尺遠），握筆姿勢要正確。
光線(xiàn)要在300-600個(gè)照度（綠色環(huán)保照度）。
不能躺著(zhù)、走路和坐在車(chē)上看書(shū)。
小學(xué)生必須保證每天10小時(shí)以上的睡眠，初中生要保證9小時(shí)以上的睡眠。
減少眼睛包袱，多記多背多回憶少看。
每天戶(hù)外運動(dòng)1小時(shí)，放風(fēng)箏打兵乓球訓練調節力。
飲食方面多吃富含膠原蛋白和葉黃素的食物，少吃甜食。
保護孩子視力很重要，家長(cháng)不要粗心大意哦！
