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網(wǎng)友提問(wèn)：
馮名雨老師，我進(jìn)入恢復期以后，總感覺(jué)體虛乏力，身上沒(méi)有什么力氣，干什么事兒都提不起精神，感覺(jué)四肢肌肉軟軟的，有沒(méi)有什么方法可以解決？
中醫認為：「脾主肌肉，四肢」，因為脾把食物的精華物質(zhì)提取出來(lái)，經(jīng)過(guò)肺和小腸等一系列轉化后形成氣血。
氣血滋養肌肉，肌肉才能壯實(shí)且有力。
感覺(jué)體虛無(wú)力，肌肉軟趴趴，表明脾氣虛弱，身體的氣不足。解決此類(lèi)情況的方法就是：補中益氣。
推薦穴位：百會(huì )穴，膻中穴，氣海穴，足三里穴。
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案例
對于補中益氣，主要講三個(gè)方面：一個(gè)案例，另一個(gè)是穴位對于體虛的治療，最后是補中益氣對于低燒的調治。
■.這次提問(wèn)的患者，是微信群的一個(gè)老學(xué)員。她在去年的時(shí)候，一直在用中藥和艾灸的方法，在治療她母親的重癥肌無(wú)力。
她的母親的肌無(wú)力，主要體現在眼皮上，就是眼皮向下耷拉嚴重，給人的感覺(jué)像是沒(méi)有睡醒一樣。
她母親的情況，到目前為主過(guò)去了有半年的時(shí)間，白天眼皮耷拉已經(jīng)消失了，就是臨近晚上吃飯時(shí)，眼皮還是略微有點(diǎn)向下耷拉，不過(guò)比之前好多了。
用到的方法是：補中益氣丸+上述的補氣穴位。
如果感覺(jué)體虛乏力，上述的兩個(gè)方法都是可以的用的，我們重點(diǎn)說(shuō)下為什么用這幾個(gè)穴位。
2
穴位
■.百會(huì )穴位于人體的頭頂，是所有穴位之中位置最高的穴位，是各條經(jīng)脈之氣的會(huì )聚之處。
艾灸百會(huì )穴，有升陽(yáng)益氣的作用。
由于頭頂的百會(huì )穴有頭發(fā)，手持艾條艾灸容易燒到頭發(fā)，一般推薦兩個(gè)方法：
第一：頭頂隔姜灸；第二：用頭部艾灸罐。
「位置」：兩耳尖和頭頂正中線(xiàn)的交點(diǎn)。
■.膻中穴，是八會(huì )穴之一的「氣會(huì )」，專(zhuān)門(mén)解決和氣相關(guān)的病癥。
比如氣滯，氣虛，都可以使用膻中穴。
尤其是膻中穴距離心肺很近，所以對于心肺氣虛的患者，效果尤其好。
比如說(shuō)心胸憋悶，咳嗽，氣喘，氣短，神疲乏力，不想說(shuō)話(huà)，白汗，面色淡白，舌淡苔白等。
「位置」：兩乳頭連線(xiàn)的1/2處。
■.氣海穴，顧名思義就是「氣的海洋」，效果和膻中穴類(lèi)似。
差異性在于膻中穴擅長(cháng)補心肺之氣，氣海穴對于全身的氣都有調補效果，并不局限于心肺，對于脾胃，肝膽，腎氣虧虛，都是有效果的。
中醫認為：「氣海一穴暖全身」，對于冬季下肢冰涼，女性宮寒的患者，可以溫暖全身，驅散寒邪。
「位置」：肚臍下1.5寸。
■.補中益氣，這里的「中」指的是「中焦」。
中焦就是脾胃，所以，補中益氣，可以簡(jiǎn)單的理解為調補脾胃。
如果中焦脾胃功能出現問(wèn)題，由于人體消化食物，轉化為水谷精微的能力減退或消失，維持新陳代謝的精華物質(zhì)或者氣血不足，人就會(huì )體虛生病。
我們經(jīng)常說(shuō)：「常灸足三里，勝吃老母雞」，說(shuō)明艾灸足三里穴，不僅能促進(jìn)微血管循環(huán)，還能調節機體免疫力，增強抗病能力，而且還能調理脾胃，補中益氣，扶正祛邪。
「位置」：屈膝90度，膝蓋骨外側凹陷下3寸。
3
低燒
■.最后，還有就是得了新冠的一些患者，在康復后，會(huì )持續一段時(shí)間的低燒。
低燒問(wèn)題，上次我們說(shuō)過(guò)一種可能就是陰虛。
比如舌頭瘦小，舌面少苔，甚至無(wú)苔的情況，都可以用之前滋養滋陰的方法來(lái)調節。
最近，也發(fā)現一些低燒患者，舌頭白胖，邊緣有齒痕，舌頭淡白，一看就不是陰虛，這類(lèi)情況，有可能是氣虛。
所以，出現持續性低燒，大家要看舌頭使哪種情況，如果是今天說(shuō)的氣虛類(lèi)型，可以用補中益氣丸，或者搭配上述的穴位來(lái)調治。穴位刮痧也是不錯的選擇。
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