春節期間，老張（58歲，患糖尿病18年，注射胰島素治療）的子女從外地趕回了家，一家團聚，好不熱鬧。一天飯后，在兒女們的陪同下，老張高高興興地來(lái)到溫泉度假山莊泡溫泉。
泡溫泉是件愜意的事，然而老張卻暈倒在溫泉池，這是怎么回事？難道糖尿病病友就不能泡溫泉啦？
老張為何暈倒
開(kāi)始泡的時(shí)候，兒女們?yōu)槔蠌堖x了一個(gè)溫度不高的溫泉，老張嫌水溫不高，泡得不過(guò)癮，自己跑到水溫更高的溫泉里，熱熱的溫泉水讓他泡得很愜意，從下午2點(diǎn)一直泡到近5點(diǎn)。
兒女們多次催他上來(lái)，可他覺(jué)得已經(jīng)付費了，泡著(zhù)又很舒服，就是不愿意從水里上來(lái)。
突然，老張臉色蒼白、冷汗淋漓，意識不清，暈倒在溫泉池里，家人立即把他送到醫院，當時(shí)，急查血糖值為2.0mmol/l，立即靜脈注射50%葡萄糖80毫升后，老張才慢慢蘇醒過(guò)來(lái)。
原來(lái)老張是因為泡溫泉時(shí)間過(guò)長(cháng)而引起的低血糖。
同時(shí)，醫生發(fā)現老張的右腳也出現了燙傷，但是，他本人并沒(méi)有感覺(jué)到疼痛，最后經(jīng)積極治療，老張轉危為安。
為什么會(huì )出現低血糖
因為溫泉的水溫過(guò)高，使老張注射的胰島素吸收加快，而且長(cháng)時(shí)間身體過(guò)熱，機體能量消耗增加，心臟負擔加重，出現了意外。
鑒于老張的經(jīng)歷，糖尿病病友泡溫泉時(shí)一定要小心，注意以下12條。
糖友泡溫泉的12個(gè)注意事項
1.不要直接去泡室外露天溫泉。糖尿病患者應該先在室內溫泉將身體泡暖后，然后再裹著(zhù)浴袍或浴巾到離室內溫泉距離較近的室外溫泉泡。避免溫差過(guò)大導致心血管意外。
2.泡溫泉時(shí)，不要從水溫太燙的池開(kāi)始，要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡。
在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘，要與較溫和的池水交替浸泡，或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。
溫泉水溫高，浸泡時(shí)如果有出汗、口干、胸悶等不適感，應調換涼水浸泡或上水靜養稍許。
3.糖尿病患者在洗溫水澡、泡溫泉時(shí)，水溫不要超過(guò)40℃，時(shí)間不能超過(guò)20分鐘。
4.空腹時(shí)不宜泡。飯前空腹饑餓狀態(tài)泡溫泉，容易出現眩暈、惡心、周身乏力癥狀，甚至虛脫。
5.注射了胰島素的糖友不宜泡溫泉。泡溫泉時(shí)會(huì )使胰島素吸收加快，出現低血糖反應；糖友在血糖穩定的情況下可短時(shí)間地泡泡溫泉，一定要注意水溫與時(shí)間。
6.對血糖不穩定的糖友來(lái)說(shuō)，泡溫泉存在一定的危險，因為溫泉水溫較高，泡溫泉時(shí)血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。
7.飯后要掌握泡溫泉的時(shí)間。糖友一般餐前打完胰島素，飯后要休息30分鐘到1小時(shí)，以不超過(guò)2小時(shí)泡溫泉較為合適。
如果離就餐時(shí)間已間隔3-4個(gè)小時(shí)，血糖高峰已過(guò)，也容易發(fā)生低血糖反應。
8.有高血壓和心腦血管疾病的人泡溫泉要格外慎重。為了安全，年齡較大的老人（75歲以上）原則上應該避免泡溫泉。
9.特別勞累時(shí)，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復后再行浸泡，否則會(huì )越泡越累。
另外，睡眠不足或是熬夜后，如果突然浸泡在溫度很高的溫泉里，可能會(huì )發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。
10.溫泉雖好，不可多泡。有的人喜歡泡溫泉，一泡就是好幾個(gè)小時(shí)甚至一整天，出浴后反而產(chǎn)生頭暈、胸悶、喘不過(guò)氣等不適癥狀。
其實(shí)，泡溫泉也是個(gè)體力活，“好不容易來(lái)溫泉，要一次性泡個(gè)夠”的想法是一種錯誤的想法，就如糖友老張一樣。
11. 糖友泡完溫泉，應盡快擦干身上的水并用清水沖洗，避免皮膚炎癥。最好能用清水淋浴，不要用香皂或沐浴露，不要用力搓擦，尤其是腋下、胯部、肚臍周?chē)?、四肢皮膚的皺褶處，因為泡過(guò)溫泉后，這些部位的皮膚更加脆弱。
12.隨身攜帶糖果零食和水。在泡溫泉的過(guò)程中，人體水分迅速蒸發(fā)，要及時(shí)喝水補充。泡溫泉前30分鐘喝300毫升水可起到預防作用。蔬菜汁可隨時(shí)為身體補充流失的維生素和水分，是最佳選擇。出現低血糖反應時(shí)，立即進(jìn)食。
糖尿病病友泡溫泉時(shí)要結伴，互相照顧，如有不適應立即出水靜養，嚴重者可尋求救援。
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