擁有一個(gè)健康聰明的寶寶，是所有家庭的美好期望。對于孩子而言，要想擁有一個(gè)健康的身體和聰明的大腦，膳食營(yíng)養均衡是最基本的前提條件，而膳食營(yíng)養應該是這樣的：有肉類(lèi)、禽類(lèi)和水產(chǎn)品提供的充足優(yōu)質(zhì)蛋白；有蔬菜水果和菌藻類(lèi)食物提供足夠的礦物質(zhì)、維生素和抗氧化物以及膳食纖維；有五谷雜糧和薯類(lèi)食物提供的碳水化合物和維生素、礦物質(zhì)；除此之外，膳食營(yíng)養還需要脂肪的攝入。
以下食物也有利于大腦發(fā)育和身體健康：
一、五谷類(lèi)
1、黃豆：含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能健腦。
2、小麥胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素參與下，可使體內致癌物失去毒性，保護大腦，是腦力勞動(dòng)者保健佳品。
3、蠶豆：蠶豆中含有調節大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳等，并含有豐富的膽堿，有健腦作用，考試和腦力勞動(dòng)者，適當食用蠶豆會(huì )有一定幫助。
二、肉蛋類(lèi)
1、鵪鶉蛋：富含卵磷脂和腦磷脂，是高級神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養物質(zhì)，有健腦作用。
2、蝸牛：所含的酶能化積除滯，谷氨酸和天冬氨酸能增強人體腦細胞活力。
3、鯽魚(yú)：鯽魚(yú)腦有健腦益智作用。鱔魚(yú)：含豐富DHA和卵磷脂，是腦細胞必不可少的營(yíng)養素，有健腦益智的功效。
4、鱸魚(yú)：鱸魚(yú)+牛肝菌，健腦抗癌。鯊魚(yú)：能強體質(zhì)，健腦益智。
胖頭魚(yú)：有祛頭眩、益腦髓的功效，常食可健腦益智，增強記憶力。川杛+白芷+胖頭魚(yú)，治療頭風(fēng)。
5、牛肉：肌氨酸含量最高，可提高智力。
6、雞蛋：富含DHA和卵磷脂，對神經(jīng)系統和身體發(fā)育有利，能健腦益智。
7、鯊魚(yú)肝：鯊魚(yú)肝抽取的魚(yú)肝油，能增強體質(zhì)，健腦益智。
8、三文魚(yú)：含Ω-3脂肪酸，是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統生長(cháng)所不可少的物質(zhì)，可增強腦功能、預防老年癡呆、視力減退。
9、兔肉：富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智功效。
10、鷓鴣肉：可祛痰補腦。
三、含有不飽和脂肪酸Ω-3的食用油
富含不飽和脂肪酸Ω-3的食用油也十分有利于孩子大腦的發(fā)育和身體健康。不飽和脂肪酸Ω-3在亞麻籽等食物中含量豐富，除此之外還有深海魚(yú)。亞麻籽油中主要的脂肪酸為39%~62%的亞麻酸，也就是不飽和脂肪酸Ω-3。不飽和脂肪酸Ω-3在體內可以轉化為DHA 、EPA，對嬰幼兒大腦和視力發(fā)育有重要意義。
科學(xué)家還指出：除了水，人腦的60%為DHA，它是Ω-3的主要成分之一，是流體智力的載體。一個(gè)人是否聰明，很大程度上就取決于DHA的多寡。
在所有富含Ω-3的食用油中，己所欲亞麻籽油是其中的典范?！凹核眮喡樽延褪墙K己所欲健康科技股份有限公司推出的一款中高端健康用油。己所欲亞麻籽油非常適合小孩子吃。為什么這么說(shuō)呢，因為己所欲亞麻籽油中就富含對人體健康十分重要的不飽和脂肪酸Ω-3。
Ω-3可在體內代謝成為DHA、EPA等衍生物，有效促進(jìn)兒童智力發(fā)育、保護視力、提高記憶力，同時(shí)還能增強免疫力、調理腸胃、預防各類(lèi)炎癥等。日本立法規定，嬰幼兒視頻中必須添加Ω-3，方可進(jìn)行銷(xiāo)售。
此外，“己所欲”亞麻籽油還能夠平衡身體的血糖量，讓孩子更加有活力。不僅對小孩子的大腦發(fā)育和身體健康大有裨益，“己所欲”亞麻籽油的品質(zhì)更是一流。
原料上，“己所欲”亞麻籽油選取全球品質(zhì)最高、價(jià)格昂貴、數量最稀缺的加拿大黃金亞麻籽；工藝上，“己所欲”亞麻籽油使用德國進(jìn)口設備超真空提煉，提升品質(zhì)和使用口感，適應家庭日常烹飪；配方上，“己所欲”亞麻籽油采用國內首創(chuàng )分段設計，添加對應的營(yíng)養強化配方，利于人體吸收，滿(mǎn)足不同人群的營(yíng)養需求。
所以，如果您想讓自己的寶貝越來(lái)越健康、越來(lái)越聰明，就選用“己所欲”亞麻籽油吧！
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