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健康百家談嘉賓介紹：韓美齡，自然享受主義綜合療法創(chuàng )始人， 國家二級心理咨詢(xún)師，知名心理咨詢(xún)專(zhuān)家，北京美齡心理咨詢(xún)中心首席咨詢(xún)師，北京衛視、中國網(wǎng)絡(luò )電視臺等特邀心理專(zhuān)家，大眾健康雜志、心靈世界雜志、中學(xué)生等特約撰稿人，擅長(cháng)強迫癥、抑郁癥等各種神經(jīng)癥的心理咨詢(xún)與心理治療，青少年心理咨詢(xún)（叛逆、厭學(xué)網(wǎng)癮、學(xué)習減壓考前焦慮），以及婚姻情感與性心理咨詢(xún)。

厭學(xué)和網(wǎng)癮往往被連在一起，好象厭學(xué)是因為網(wǎng)癮，或網(wǎng)癮導致厭學(xué)。其實(shí)這是學(xué)生在學(xué)習期間出現的兩個(gè)不同的問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題會(huì )相互促進(jìn)，相互轉化，但也能夠單獨存在，而網(wǎng)癮并不一定都厭學(xué)。實(shí)際上厭學(xué)和網(wǎng)癮在更多的時(shí)候，是對學(xué)習生活、家庭教育和人際關(guān)系不滿(mǎn)的不種表現方式。

從師長(cháng)的角度看去，如果是事業(yè)，就不是癮，如果不是事業(yè)，作不成事業(yè)，把大家認為正當的事情給耽誤了，就是有害的，是癮。還比如網(wǎng)絡(luò )，如果從小玩網(wǎng)，玩出名堂了，就成了網(wǎng)絡(luò )天才，或者是網(wǎng)絡(luò )人才，不管是游戲還是編程，也不管是收集資料還是查各種信息。只要是因網(wǎng)受益，就是良性用網(wǎng)，關(guān)健是價(jià)值，有沒(méi)有創(chuàng )造價(jià)值，錢(qián)或者是社會(huì )什么好的意義。如果沒(méi)有這些，該上學(xué)的不上學(xué)，該上班的不上班，該帶孩子的不帶孩子，該作飯的不作飯等該作的不作，都去上網(wǎng)，那就是網(wǎng)癮，就是惡性的。網(wǎng)癮實(shí)際上就是學(xué)生們對網(wǎng)絡(luò )的無(wú)效益多時(shí)間的使用。

對學(xué)習不感興趣，不好好學(xué)習，不好好上課，不好好寫(xiě)作業(yè)，有這種表現的孩子可能都會(huì )被某些家長(cháng)或老師稱(chēng)為厭學(xué)。逃課，不進(jìn)學(xué)校，在家長(cháng)和老師眼里，這是厭學(xué)的典型表現。

一、厭學(xué)網(wǎng)癮案例

（一）、先看一個(gè)網(wǎng)癮的孩子寫(xiě)的文字：

初中三年差點(diǎn)折磨死我，讀了高中，老師天天叫喊著(zhù)我們要為高考拼搏，我也想繼續拼搏，但我已經(jīng)筋疲力盡了，實(shí)在堅持不下去，去年在家待了一年,今年還得繼續上高中，我想死呀 ，我煩死那種生活了， 把我殺了吧，有時(shí)候就想讓時(shí)間停止或者一直睡覺(jué)，因為當你醒了就得面對這悲慘地生活，這是上學(xué)嗎？我TMD上了十幾年學(xué)，一點(diǎn)都不開(kāi)心 ，我恨死那種生活了：每天大早上6點(diǎn)起床，作業(yè)每天寫(xiě)到深夜十一點(diǎn)多，有時(shí)候寫(xiě)到凌晨一點(diǎn)還寫(xiě)不完，每天要在教室學(xué)習十六七個(gè)小時(shí)，一天就睡五六個(gè)小時(shí)，上課困得不得了。周六周日也上課，一個(gè)月才有兩天的休息。我不明白為什么我們這么努力，這么拼搏，為什么題目不會(huì )做或者有時(shí)候作業(yè)實(shí)在寫(xiě)不完，就被老師罵得狗血淋頭，不明白為什么學(xué)校怕出事故，承擔責任而禁止我們的運動(dòng)，不明白為什么假期可以理所當然的排上課程……古人不是提倡：“知行合一”，“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”嗎？為什么我們的學(xué)習生活卻是常年的填鴨式教學(xué)，不停的背誦，不停地做題。日復一日，年復一年地復制昨日教室、寢室、廁所三點(diǎn)一線(xiàn)式的枯燥生活。天天這樣機器人一樣的學(xué)習，感覺(jué)自己都成SB了。有時(shí)候在家里看書(shū)感覺(jué)還挺舒服的，但不去學(xué)校，父母又嘮叨個(gè)沒(méi)完，我覺(jué)得生活就在QJ我們，我們沒(méi)得選，只有痛苦，沒(méi)有快樂(lè )！

回想這十年來(lái)，我感覺(jué)自己什么都不是，在老師眼里我們學(xué)生只是一個(gè)分數而已，分數的高低決定著(zhù)老師看待我們的眼神，而我們中的很多人都只是老師眼角的眼屎，恨不得我們早日消失，我也是其中一個(gè)，只能拿著(zhù)用青春換來(lái)的可憐分數躊躇，對前途迷茫，理想被習題淹沒(méi)的再也找不到。我在試卷中長(cháng)大，在題目中成年。被譽(yù)為祖國花朵的我們，連牛糞都插不上。我們燃燒了自己的生命，照亮的盡是曲折。 我們渺小的只能抱怨，只能逃避，但卻又感覺(jué)無(wú)處可逃……

上面那兩段文字是陽(yáng)陽(yáng)（化名）寫(xiě)的。陽(yáng)陽(yáng)是個(gè)很有個(gè)性的男孩，他閱讀面很廣，從初中自己就開(kāi)始讀諸子百家，學(xué)習成績(jì)曾經(jīng)也很優(yōu)異。但在老師眼中，他卻是個(gè)不務(wù)正業(yè)的孩子，因為他沒(méi)有把更多的精力放在學(xué)校學(xué)習上，他比較貪玩，而且課外閱讀的那些書(shū)籍并不是考試的內容。老師和家長(cháng)不斷的給陽(yáng)陽(yáng)施壓，陽(yáng)陽(yáng)越來(lái)越焦慮、越來(lái)越抑郁，開(kāi)始一天天的失眠，越來(lái)越討厭學(xué)習，很多時(shí)候只有一個(gè)人把自己封閉起來(lái)躲在網(wǎng)絡(luò )中，躲在他喜歡的書(shū)籍中，才能找到暫時(shí)的心靈慰藉。他不想自己成為一個(gè)失敗者，但現在自己無(wú)論在老師眼中還是父母眼中都是一個(gè)徹頭徹尾的失敗者，本來(lái)雖然學(xué)校學(xué)習生活比較枯燥，但因為有自己的愛(ài)好，可以自我調整?，F在父母老師都對自己盯的緊緊的，上課不能看課外書(shū)，不能打瞌睡，作業(yè)留得再多，都必須完成，而且動(dòng)不動(dòng)老師就讓請家長(cháng)……他感覺(jué)生活中除了痛苦還是痛苦，再也沒(méi)有其他。

（二）東陽(yáng)（化名）是高一的學(xué)生，15歲，男。學(xué)習成績(jì)在班里中等偏上，一日沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲，下午到了上學(xué)時(shí)間仍無(wú)停止的意思。父親說(shuō)了幾句，便離家出走數日未歸，先前父母還指望他能好好讀書(shū)，但我們見(jiàn)到東陽(yáng)的父母的時(shí)候，他們絕望地表示只要孩子不玩游戲，想做什么他們都支持，然而孩子的回答是：我什么也不想做，無(wú)語(yǔ)。事實(shí)是他自己根本自己不知道會(huì )做什么，除了游戲。

（三）明琪（化名）今年讀初中三年級，15歲， 男。過(guò)去曾是個(gè)開(kāi)朗熱情，學(xué)習優(yōu)秀的“三好學(xué)生”，上小學(xué)的時(shí)候，在班上的成績(jì)一直名列前五名，班上和學(xué)校的活動(dòng)更是少不了他，他表演的節目在學(xué)校里都是 “壓軸戲”?？墒?，就在兩年前的一個(gè)小小挫折面前，他變得消沉了。那是他上初一的上半年，全區中學(xué)舉辦了一次知識競賽，明琪作 為全校的三名選手之一，參加了最后的決賽。但在最后一輪決賽時(shí)，他答錯了一道題。他答完之后，看到了臺下同學(xué)們失望的目光，正是這些目光把他拖入了挫折的泥潭。后來(lái)，同學(xué)們都忘記了這場(chǎng)比賽，他還是陷在其中無(wú)法走出來(lái)，每當大家無(wú)意間提到那場(chǎng)比賽，他都會(huì )陷入深深的自責之中。漸漸地他遠離了同學(xué)們，把自己 封閉起來(lái)。當他的父母發(fā)現他精神恍惚，帶著(zhù)他去看心理醫生時(shí)，被告之他患有中度抑郁癥。

（四）玫琳（化名），女，17歲，高二，因強迫癥休學(xué)。母親帶其來(lái)求助，玫琳自述，小學(xué)和初中階段自己一直學(xué)習很好，初二開(kāi)始手淫，感覺(jué)很舒服，雖然羞于說(shuō)出口，但也并沒(méi)認為自己有什么大的不好，初三的時(shí)候，有一次因為感冒在家休息，閑來(lái)無(wú)事上網(wǎng)聊天，一網(wǎng)友告知手淫有很多危害，而且過(guò)多手淫可以導致感冒，從此，玫琳開(kāi)始自責自己，開(kāi)始強制控制自己不再手淫，但是越控制越控制不住，玫琳自述“床上如火焰山，癡熱難忍，我翻來(lái)覆去睡不著(zhù)?！庇纱?，陷入強迫思維的泥潭，學(xué)習成績(jì)開(kāi)始下滑，怎么補課都無(wú)濟于事。于是乎開(kāi)始厭學(xué)逃課。

（五）彬彬（化名），男，15歲，在私立貴族學(xué)校讀初三。脾氣暴躁，在家稍有不順心就大發(fā)雷霆。從初二開(kāi)始經(jīng)常上網(wǎng)逃學(xué)，初三下學(xué)期死活不進(jìn)學(xué)校。母親自述：由于早年與丈夫一起經(jīng)商，生育較晚，彬彬出生后把全部心血都放在孩子身上，一直到孩子上小學(xué)三年級時(shí)還給孩子刷牙、擦屁股。由于孩子父親經(jīng)常在外忙碌，父子 交流比較少，認為父親沒(méi)有資格管教自己，父子關(guān)系很僵，對母親特別依賴(lài)。在家庭里一切必須以自己為中心。

（六）嬌嬌（化名），女，18歲，是家里的獨生女，從小父母、爺爺奶奶就都寵著(zhù)她，除了學(xué)習方面對其嚴格要求外，其他方面都依著(zhù)她。當嬌嬌十八歲上大一的時(shí)候還什么都不會(huì )做，學(xué)習以外的所有事情都由家長(cháng)包辦了。她不會(huì )和同學(xué)交往，不會(huì )洗衣，不會(huì )整理自己的東西……雖然讀大學(xué)后母親經(jīng)常來(lái)學(xué)校幫自己拾掇，但她和室友的關(guān)系依然不可挽回的變得越來(lái)越糟糕,因為她從來(lái)了不打死寢室衛生，我行我素。在與同學(xué)多次爆發(fā)激烈沖突后，嬌嬌開(kāi)始對學(xué)?？謶?，再也不愿意回到學(xué)校，一個(gè)人在家天天上網(wǎng)。

（七）明濤（化名），男，16歲，咨詢(xún)中他自述感覺(jué)學(xué)習沒(méi)有意思。從初中開(kāi)始就不愛(ài)學(xué)習，不喜歡背書(shū)，尤其是語(yǔ)文的文章。到高中也是不想學(xué)習，除了化學(xué)還比較喜歡，其他的課程都不想聽(tīng)，但仔細聽(tīng)了也能聽(tīng)懂。在班里成績(jì)倒數，高中開(kāi)學(xué)沒(méi)有幾天就不想在學(xué)校里了，那天打電話(huà)給我媽?zhuān)屗盐医踊貋?lái)了。那天媽媽在學(xué)校里勸了我三個(gè)小時(shí)，但我就是不想繼續讀書(shū)。通過(guò)初步了解，基本確定了這個(gè)孩子沒(méi)有學(xué)習困難，也沒(méi)有什么心理問(wèn)題。厭學(xué)的主要原因是不知道為什么學(xué)習，學(xué)習沒(méi)有目標，沒(méi)有動(dòng)力。再加上在學(xué)校里由于成績(jì)差受不到賞識，在家里又因為學(xué)習成績(jì)問(wèn)題整天挨嘮叨，越發(fā)對學(xué)習提不起興趣。

二、厭學(xué)網(wǎng)癮的原因分析

每個(gè)人都希望自己生活的幸福，活得有價(jià)值有意義！每個(gè)類(lèi)型的人或人才的人都是學(xué)習塑造出來(lái)的，所以每一個(gè)人都是學(xué)習者。穿衣吃飯，人際交往，上網(wǎng)，玩電子游戲，這些都是通過(guò)學(xué)習學(xué)會(huì )的。嚴格來(lái)說(shuō)，這世上沒(méi)有不愛(ài)學(xué)習的孩子，每個(gè)孩子每時(shí)每刻都在學(xué)習。那為什么會(huì )有那么一批厭學(xué)網(wǎng)癮的孩子讓家長(cháng)和老師們如此頭疼，什么原因導致學(xué)生們出現厭學(xué)網(wǎng)癮的現象及行為呢?？偨Y如下：

第一、以金錢(qián)擁有量論成功論英雄。社會(huì )極端商品經(jīng)濟化，信息全球化；社會(huì )上到處傳遞著(zhù)個(gè)性、自由、唯我獨尊、金錢(qián)超人、捷徑走紅制富等等信息。孩子進(jìn)入中學(xué)后開(kāi)始有一定的判斷能力，對自己所學(xué)知識和所生活的狀態(tài)比較后不接軌，不知道自己為何而學(xué)，導致厭學(xué)。

第二、重點(diǎn)效應。幼兒園重點(diǎn)、小學(xué)重點(diǎn)、中學(xué)重點(diǎn)、大學(xué)重點(diǎn)。重點(diǎn)效應讓家長(cháng)趨之若鶩，重點(diǎn)效應讓教育變態(tài)，重點(diǎn)效應讓老師和家長(cháng)以分數去論學(xué)生高低，重點(diǎn)效應讓學(xué)生以進(jìn)重點(diǎn)考前幾名論成??；重點(diǎn)效應讓孩子除了學(xué)習，沒(méi)有生活及生存能力。重點(diǎn)效應讓孩子們承受著(zhù)激烈而又偏激的分數競爭，背負沉重的學(xué)習心理負擔。

第三、物質(zhì)的皇帝、精神的奴隸。家長(cháng)對獨生子女寵愛(ài)有加，物質(zhì)上盡家之有去供給，生活上量己之能去包辦，精神上盡愛(ài)之名去約束，把自己對孩子所有的美好期許都加給孩子；孩子當著(zhù)物質(zhì)的皇帝，做著(zhù)精神的奴隸。

第四、強制性苦學(xué)鞭策。現在的教育恨不得學(xué)生一天24小時(shí)都用在學(xué)習上，學(xué)生做不到，就不停的催促甚至強制管制。殊不知一個(gè)人被逼著(zhù)學(xué)習讀書(shū)，效率是很低的。大致上比一個(gè)積極學(xué)習的人低十倍。也就是說(shuō)，如果孩子不想學(xué)習你逼他學(xué)十個(gè)小時(shí)，不如他很愿意學(xué)習，只用一個(gè)小時(shí)的成果更好?？晌覀兊膶W(xué)校，家長(cháng)，老師統統都在逼孩子學(xué)習，毫不在意他們是否厭學(xué)。個(gè)性強的孩子就反抗，柔弱的就順從，但是效率低下地折磨自己，出一身的毛病，身體的和心理的。人不像機器，強迫工作與自愿工作差不多。因為人是有感情有意志的人，不是機器?？芍袊闹行W(xué)校全把人當機器了。全國上下都是“威逼利誘”讓孩子們學(xué)習讀書(shū)，這能有什么好效果？強制苦學(xué)，讓孩子在學(xué)習中感受不到樂(lè )趣，當學(xué)習本身的樂(lè )趣被痛苦所取得，只能導致孩子全面厭學(xué)。要求苦學(xué)，全面培養學(xué)生厭學(xué)。

第五、孩子在成長(cháng)過(guò)程中面臨的問(wèn)題不能得到化解，如青春期性困擾、人際交往、親自矛盾等等。因為這些心理困擾的存在，他們不能把精力很好的用在學(xué)習上或者導致學(xué)習效率低下而厭學(xué)甚至不能學(xué)習。

第六、望子成龍、望女成鳳。不允許孩子落后于別人，不優(yōu)秀于人群中。這種追求和生活態(tài)度讓孩子都感受到莫大的壓力和委屈。因此而厭學(xué)或網(wǎng)癮。

生命誕生以來(lái)一直就存在著(zhù)一個(gè)法則，就是趨利避害，去追求快樂(lè )逃逸痛苦，我們人類(lèi)同樣也是。對于那些沉迷于網(wǎng)絡(luò )、厭學(xué)的孩子，他們也知道沉溺網(wǎng)絡(luò )是有害的。但一時(shí)的網(wǎng)絡(luò )之快能掩蓋或讓他們忘掉做為一個(gè)學(xué)生或做為一個(gè)孩子的痛苦，在學(xué)校學(xué)習卻是痛苦的。孩子們也知道上網(wǎng)是不對的，但不上網(wǎng)，他又能在哪里得到心靈的一時(shí)安寧呢。厭學(xué)情緒及厭學(xué)行為能夠讓他們擺脫掉一些，他們不能接受的情形，不管其后果如何，他們只管逃下去，對抗出來(lái)。

三、厭學(xué)網(wǎng)癮的預防和治療

1、 化解、消散或轉移那些導致學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)網(wǎng)癮的條件。讓他們以他們本來(lái)的生活的態(tài)度去對待學(xué)習。

2、 如果一個(gè)孩子在學(xué)習上，總是遭受老師的督促，總是得到老師沒(méi)完沒(méi)了的比較，稍有不如老師意的時(shí)候，老師就一遍又一遍的嘮叨責備，學(xué)習成績(jì)下降較多時(shí)，受到老師冷落、同學(xué)的恥笑。這種情況下，家長(cháng)要及時(shí)了解孩子在學(xué)校的情況，撥正并樹(shù)立孩子的信心，讓老師及同學(xué)的態(tài)度以最少的效果影響孩子的自信。

3、 沒(méi)有哪個(gè)孩子不想成為好孩子的，因為他是個(gè)獨立的人。如果孩子在人際關(guān)系上不適應，總是找不到自己的位置，沒(méi)有玩伴，他就會(huì )在有意無(wú)意中對抗或逃避被拋棄的感覺(jué)，于是他就想離開(kāi)學(xué)樣。這時(shí)我們家人首先要尊重他，讓他學(xué)會(huì )和家長(cháng)進(jìn)行良性互動(dòng)，這樣再引導他和同學(xué)及老師進(jìn)行良性互動(dòng)，一旦人際方面得到了別人的尊重和認同，他會(huì )樂(lè )于其中。

4、 把惡性用網(wǎng)的變成良性用網(wǎng)，怎么變？建立良好的親子關(guān)系，引導教育，用一顆慈愛(ài)的心去關(guān)懷支持，順水推舟。

5、 允許孩子普通，允許孩子不優(yōu)秀，只要他能快樂(lè )地積極向上的生活，普通和不優(yōu)秀沒(méi)有什么錯，沒(méi)有什么不好。順其自然，不拔苗助長(cháng)。

6、 把孩子當野獸養著(zhù)，別把他們當寵物，他們需要獨立，需要做些力所能及的事，需要快樂(lè )著(zhù)自己的快樂(lè )，需要用自己的眼睛看面前的路，用自己的腳走自己路，不要什么都幫他想好，把路鋪好。這樣他們就變成瞎子和沒(méi)有腿的人。

7、 用一顆慈愛(ài)的心去關(guān)懷支持孩子，順水推舟，引導教育他們，并切實(shí)有效解決孩子在學(xué)習生活中面臨的困擾（師生矛盾、親子矛盾、人際關(guān)系、環(huán)境適應、青春期性心理、學(xué)習自信心、人生規劃等等），

8、 父母必須留出時(shí)間陪孩子，和孩子互動(dòng)。不可當孩子的監工和物質(zhì)倉庫。孩子是人，需要和人感情交流，需要和人進(jìn)行互動(dòng)，從你的言傳身教中自然良性成長(cháng)。

只要以上這些做到位，就足夠預防和治療厭學(xué)和網(wǎng)癮了。