康熙教子庭訓格言·第四章［譯文·評注］
訓曰：人果專(zhuān)心于一藝一技，則心不外馳，于身有益。朕所及明季人與我國之耆舊善于書(shū)法者，俱壽考而身強健。復有能畫(huà)漢人或造器物匠役，其巧絕于人者，皆壽至七八十，身體強健，畫(huà)作如常。由是觀(guān)之，凡人之心志有所專(zhuān)，即是養身之道。
「譯文」
如果一個(gè)人真的能潛心鉆研一種技藝，那么他的心思就能集中在一起，不會(huì )產(chǎn)生什么私心雜念，而這樣對身體是有好處的。我所見(jiàn)到的明朝末年的一些人以及我大清滿(mǎn)洲德高望重的元老，凡是善于書(shū)法的，都長(cháng)壽，而且身體健壯。還有那些會(huì )畫(huà)畫(huà)兒的漢族工匠、制作各種器物的能工巧匠，凡是技藝出眾，有拿手的絕活兒的，都活到七八十歲，身體健壯，畫(huà)畫(huà)做工像往常一樣精力充沛。由此看來(lái)，凡是一個(gè)人潛心鉆研一種東西，本身就是一種養生的好辦法。
「評語(yǔ)」
古人寫(xiě)字，主張恭敬、安靜、平心靜氣，這樣可以促進(jìn)身體健康，使心理和諧，達到修身養性。以唐代的帝王、文學(xué)家及書(shū)法家三類(lèi)人物的年壽來(lái)作比較：１７個(gè)皇帝的平均年齡是４６歲，五大文豪（李白、杜甫、韓愈、白居易、柳宗元）的平均壽命是５９歲。唐朝六個(gè)大書(shū)法家（顏真卿、歐陽(yáng)詢(xún)、虞世南、褚遂良、李北海、柳公權）平均壽命為８０歲。其中虞、歐陽(yáng)、柳三人均在８５歲以上，而褚、顏、李則因政治上的牽連而早亡?！稌?shū)林藻鑒》也曾對清朝１９４０位書(shū)法家的年齡稍作統計：百歲以上者二人（李芳孝，１８２３－１９３７，卒時(shí)１１５歲），９０歲以上者２７人，８０歲以上者１３７人，７０歲以上者４１９人。練書(shū)法是最好的消閑活動(dòng)，可以陶冶情操，凈化心靈。它既是腦力的休息，亦是精神的活動(dòng)，可以調整身體內外各部位機能，收到如打拳、氣功、靜坐等養心健身術(shù)一樣的功效。書(shū)法也可以治慢性疾病、降血壓、除焦慮。在明窗下，凈幾上，集中意志，揮毫潑墨筆隨心意，充滿(mǎn)激情，滿(mǎn)懷樂(lè )趣，可使人得到無(wú)窮的感悟。
本文轉自《中華勵志網(wǎng)》
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