2006年12月18日
想念大家得緊！
忙了幾天，好媽覺(jué)得眼睛在有空調密閉的地方呆久了，眼睛很干，十分不舒服。想著(zhù)胡蘿卜對眼睛干澀有一定的好處，所以就在點(diǎn)眼藥水的同時(shí)，再加點(diǎn)胡蘿卜吃。
胡蘿卜中含有豐富的β－胡蘿卜素，它在人體內可以轉化為維生素A。維生素A和β－胡蘿卜素有促進(jìn)眼內感光色素生成的能力，并能預防夜盲癥，加強眼睛的辨色能力，還能改善眼睛疲勞和眼睛干澀的問(wèn)題。
但很多寶貝都不是太愛(ài)吃胡蘿卜（我家好妹例外，特別愛(ài)吃）
雞蛋是很好的營(yíng)養品之一，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素。
這樣有營(yíng)養的食物對寶貝是很有益的！
胡蘿卜炒雞蛋
材料：雞蛋、胡蘿卜
做法：1、把蛋調好，胡蘿卜切成小粒，放入蛋液里，然后在攪均勻。
2、就像平時(shí)炒雞蛋一樣炒就OK了。（起鍋后撒些芝麻就更棒了）
