大家都知道在測血壓時(shí)，高壓和低壓在不在正常數值范圍內，很多人不知道收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）之間的壓差，這也是一項非常重要的指標，我們更要了解不管壓差過(guò)大或是過(guò)小，對身體都是一種“危險的信號”。
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一、血壓形成的原理
1、為什么體溫心跳只有一個(gè)測量數值，血壓卻有高低之分。
血壓其實(shí)就是血液在血管內流動(dòng)時(shí)對血管壁形成的壓力，也是推動(dòng)血液在血管壁內流動(dòng)的動(dòng)力，血液要不停的流動(dòng)，要靠心臟一張一舒的搏動(dòng)，而心臟舒張時(shí)壓力最高，從而形成高血壓，而心臟收縮時(shí)，壓力最低就形成了低血壓。但是血壓形成的因素除了與心臟搏動(dòng)有關(guān)外，還與血管外周的阻力、血管的彈性、血管內的血容量有關(guān)，這些因素都會(huì )影響血壓數值的高低。
2、高壓過(guò)高與低壓過(guò)高哪個(gè)更危險。
高壓（高于140mmhg）低壓（高于90mmhg）即為高血壓，人的正常血壓（高壓一般在100__120mmhg————低壓一般在60__80mmhg）脈壓差大概為40mmhg。
（1）、低壓正常高壓偏高壓差大；一般指低壓在正常范圍內，高壓高于140mmhg多發(fā)生于老年人高血壓，相對而言老年人動(dòng)脈硬化較嚴重，心臟泵血時(shí)血管擴張有限，所以要加大收縮力高壓就會(huì )偏高，而心臟收縮時(shí)血管彈性減弱，擴張不足所以高壓也會(huì )偏高。因此脈壓差過(guò)大，很可能預示動(dòng)脈硬化較嚴重，特別是血壓脈差超過(guò)60mmhg以上。
（2）、高壓正常低壓偏高；高壓正常、低壓偏高，血壓差雖然降低了，但本質(zhì)是低壓升高了，多發(fā)生在中青年。通常中青年的血管彈性正常，心臟受到的阻力也相對較少，但由于外周小動(dòng)脈收縮，大動(dòng)脈回彈時(shí)血管阻力增大，就會(huì )造成低壓偏高。低血壓升高10mmhg對人體的損傷相當于高壓升高20mmhg,其危害是很大的。
3、脈壓差過(guò)大，腦血管容易爆裂
（1）、動(dòng)脈硬化；血管彈性差，緩沖能力比較弱，會(huì )造成高壓升高，壓差變大，而老年人因血管老化，高血壓病史又比較長(cháng)，更容易發(fā)生腦血管爆裂。
（2）、脈壓差大的典型癥狀；壓差大的癥狀一般有頭痛、頭暈、惡心、全身不適等。高血壓引起的頭痛，主要是血壓升高后，進(jìn)入腦部的血容量增加，但顱骨空間是固定的，血容量增加后頭顱壓力就會(huì )增高，而造成頭暈。頭痛（以脹痛為主）、嚴重的會(huì )有惡心嘔吐。
（3）、脈壓差小的典型癥狀；壓差小的癥狀一般有頭暈、頭痛、頸部發(fā)脹、乏力、交感神經(jīng)興奮等。年輕人因壓力大，工作緊張，容易出現交感神經(jīng)興奮，外周阻力增高，血管收縮導致低壓升高，壓差小主要是周?chē)苁湛s引起的，血管收縮會(huì )使血壓升高，但持久的收縮會(huì )導致臟器供血減少，但是非常容易被忽視，但是它卻會(huì )損傷臟器，特別是腎臟。
4、改善生活習慣；保持合理的體重，限制氯化鈉的攝入(每天攝入食鹽量控制在5克左右)，避免油炸煎炒，減少肥膩厚味，調節情緒，保持心態(tài)平和，勞逸結合，保持足夠的睡眠及睡眠質(zhì)量，要做適合自已身體情況的運動(dòng)。
5、降壓茶；菊花10克、天麻10克、決明子10克、山楂10克、水煮服用。功效；平肝潛陽(yáng)，清熱降壓。
6、降壓粥；杜仲20克、丹參15克、大米80克、冰糖適量（糖尿病忌用）。把杜仲牛膝裝入紗布袋內先煎煮，留汁去渣加入大米熬成粥放入冰糖即可。功效；補腎益氣，通絡(luò )降壓。
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