核心提示：一位廣東眼科專(zhuān)家更是語(yǔ)出驚人，這位專(zhuān)家表示，老花眼并不是老年人的“專(zhuān)利”，長(cháng)期盯著(zhù)電腦不放的人可能30歲就變成“老花眼”。專(zhuān)家表示，如果眼睛長(cháng)期注視電腦又不注意放松和調節，老花眼的發(fā)生年齡有可能會(huì )提早，甚至30歲左右就會(huì )出現老花眼。
不少人把IT一族戲稱(chēng)為“挨踢一族”，長(cháng)期盯著(zhù)電腦的IT一族的身體狀態(tài)也令人堪憂(yōu)，近年來(lái)IT一族健康拉響警報的消息不時(shí)見(jiàn)諸報端。日前，一位廣東眼科專(zhuān)家更是語(yǔ)出驚人，這位專(zhuān)家表示，老花眼并不是老年人的“專(zhuān)利”，長(cháng)期盯著(zhù)電腦不放的人可能30歲就變成“老花眼”。
長(cháng)期對電腦容易得老花眼
專(zhuān)家表示，如果眼睛長(cháng)期注視電腦又不注意放松和調節，老花眼的發(fā)生年齡有可能會(huì )提早，甚至30歲左右就會(huì )出現老花眼。專(zhuān)家建議長(cháng)期使用電腦的人，每用電腦工作半小時(shí)，要休息10至15分鐘再繼續工作。
休息時(shí)，給自己來(lái)點(diǎn)按摩，對于眼睛的疲勞也很有幫助。眼睛閉上，兩手食指按住眼頭的位置，輕輕沿著(zhù)眉骨畫(huà)到太陽(yáng)穴，對太陽(yáng)穴稍加用力按。再由太陽(yáng)穴往下畫(huà)到眼頭的位置，反復數次。兩手掌互相搓熱，眼睛閉上，然后利用掌心部位的熱氣，輕輕蓋住眼球，但勿重壓眼球。兩手食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。
另外與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線(xiàn)對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來(lái)休息個(gè)幾分鐘再張開(kāi)，千萬(wàn)不要用手去柔眼睛。若無(wú)改善就必須就醫，因為有可能是其它的感染所致。
預防老花眼的小方法：
現代醫學(xué)證明，老花眼是可以預防的。其要訣為六招：
第一、 要集中一個(gè)小目標注視，不要用斜視的余光看東西。
第二、 經(jīng)常眨眼，眨眼不會(huì )影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
第三、 經(jīng)常轉動(dòng)眼睛，因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉動(dòng)，可鍛煉眼肌。
第五、 從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。
第六、 注意鍛煉。要多做些全身運動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)對眼部肌肉都有益處。
第七、 確掌握閱讀方法，讀書(shū)時(shí)要舒適地坐著(zhù)，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過(guò)分前傾。否則，會(huì )影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強行讀書(shū)。
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