高血脂"對頭"找到了，經(jīng)常泡水喝，降低甘油三酯趕跑膽固醇
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現代社會(huì )中，飲食結構的改變使得高脂血癥變得越來(lái)越普遍，而高血脂發(fā)病的隱藏性又造成人們往往難于及早就醫，導致心血管疾病的發(fā)生率不斷攀升，死亡人數持續增長(cháng)。
據統計，我國每年大約有260萬(wàn)人因患上各種心血管疾病而死亡，平均每12秒就有1人死于心血管疾病。
血脂增高、心血管疾病已成為影響人們享受生活的陰影，調節血脂、防治心血管疾病已是刻不容緩。
正常情況下，膽固醇和甘油三酯在人體內的吸收、消耗和轉化維持相對平衡，所以人體血脂含量可基本保持穩定。
但如果人體攝取過(guò)量含飽和脂肪酸的食物，例如肥肉、油脂制品、椰子油、烤鴨、各種煎炸食品、奶油糕點(diǎn)，便會(huì )導致血液中的膽固醇的甘油三酯超標，產(chǎn)生高脂血癥。
對于不良飲食習慣會(huì )對健康造成損害是眾所周知的事情，但當與朋友聚會(huì )時(shí)，大量的美食放在面前，還是不能把住自己的嘴。
這時(shí)，也許會(huì )想，偶爾暴食"頓應該不會(huì )給身體帶來(lái)什么太大的影響，于是，就開(kāi)始大快朵頤。與朋友聚會(huì )，開(kāi)心地吃喝是難免的。
但如果長(cháng)期暴飲暴食，那就要注意了。吃得太多、運動(dòng)又少，血脂可能就漸漸高了。
輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)，但沒(méi)有癥狀不等于血脂不高。定期檢查對及時(shí)發(fā)現血脂異常至關(guān)重要。
一般高血脂患者多有以下臨床表現:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，由于癥狀不典型，很容易與其他疾病的臨床癥狀相混淆。
另外，高脂血癥常常伴隨著(zhù)體重超重與肥胖。當出現以下癥狀后，建議及時(shí)到醫院檢查血脂：
如經(jīng)常頭昏腦漲、嗜睡，晨起后頭腦不清醒。進(jìn)食早餐后可改善，午后極易犯困。但夜晚很清醒；
還有一些患者在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，來(lái)粒大小， 稱(chēng)作"臉黃撫"。是血脂增高的信號；
此外老年人記憶力減退，短時(shí)間在面部、手部出現較多黑斑，視物模糊也可能是高血脂的征象。
高脂血癥起病隱匿。呈進(jìn)行性發(fā)展，常常是心腦血管疾病發(fā)病的基礎。除了家族性高脂血癥外。其他類(lèi)型的高脂血癥發(fā)展成冠心病、腦卒中需要一定的時(shí)間，所以人們很容易忽視高脂血癥的危害。
血脂高了怎么辦？一物是高血脂的對頭，經(jīng)常泡水喝，降低甘油三酯趕跑膽固醇
這一物就是指的月見(jiàn)草油酸，其主要功效成分是多種不飽和脂肪酸,富含γ-亞麻酸，可以調節血脂降低人體血清膽固醇,降低血脂,提高密度脂蛋白膽固醇,相關(guān)實(shí)驗表明,月見(jiàn)草油酸對動(dòng)脈粥樣硬化的形成有良好的一直作用，這種作用是血脂降低，膽固醇向血管壁滲透減少及升高HDL之故。
對于高血脂癥病人血小板聚集有明顯抑制功效，預防冠心病。
高血脂患者注意事項：
1.每天晨起喝溫開(kāi)水200~300毫升，戒煙酒，多飲茶水。
2.早晨喝豆漿、晚上睡覺(jué)前喝牛奶，有降低體內膽固醇和助眠作用。
3.多吃高纖維素和低脂肪食物，如豆制品、新鮮蔬果、香菇、玉米等。
4.每天堅持適度的運動(dòng)鍛煉。
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