健脾補腎祛寒濕
寒濕體質(zhì)的本質(zhì)是脾腎陽(yáng)虛，典型表現是怕冷、手腳冰涼、消化不良，大便有不消化食物，嚴重的會(huì )有腳踝水腫、關(guān)節痛、腰酸背痛等。
絕大部分的產(chǎn)后風(fēng)濕癥、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、強直性脊柱炎、骨關(guān)節炎、肥胖患者，還有1/3強的痛風(fēng)都屬于寒濕證。
肉蓯蓉20克、巴戟天20克、茯苓10克，煲湯，材料洗凈、切成小塊，以母雞湯或大骨湯為佳。
加強運動(dòng)，但不可過(guò)量，每次以汗出身爽為佳。關(guān)節痛急性期避免運動(dòng)。
避免吃三文魚(yú)等魚(yú)生，早上和夜間更應避免吃生冷食品。
產(chǎn)后風(fēng)濕癥和強直的保健方見(jiàn)我之前的動(dòng)態(tài)。所有寒濕體質(zhì)的人如果有消化不良表現的，平時(shí)可以用姜棗湯調平胃散保健。
近日有人公告呼喚我講怎么祛寒濕，其實(shí)昨晚講的防己黃芪湯就是祛寒濕的，但不是保健方。今天說(shuō)說(shuō)保健，算是給大家媽媽節的禮物??
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