1、 情況就是這個(gè)樣子的。
2、 你也不容易
3、 成功在于多此一舉
4、 有孔的地方都是排毒的出口
5、 心靈的毒素是衰老的重要因素
6、 坦白講
7、 哎喲
8、 生命最大的過(guò)錯不是做錯事，因為做錯也是一種獨特的經(jīng)歷，真正的錯誤，是你什么也沒(méi)做，在那里干耗著(zhù)，讓歲月流逝
9、 垃圾食品的特點(diǎn)，一吃就飽，不容易壞，成分單一。
10、 我們的目的不是送禮物，我們的目的是送出一份喜悅，送出一份快樂(lè )，送出一份讓彼此感到驕傲的情感。
11、 做壞事是可以隨便做的，做好事則要很用心
12、 愛(ài)，是你編好的一出戲，一直尋找合適的演員
13、 好舒服??！
14、 準備承受錯誤比準備成功更重要。
15、 動(dòng)不動(dòng)就動(dòng)。
16、 什么都不多，一個(gè)都不少。
17、 反對和責怪，讓我發(fā)覺(jué)了真理。對抗和攻擊，讓我意識到自己還不夠強大而發(fā)奮成長(cháng)。
18、 無(wú)論世界上各種醫學(xué)有多高明，都不如由你來(lái)掌管你自己的健康鑰匙。
19、 不要追求幸福，而要幸福的追求著(zhù)。
20、 學(xué)會(huì )愛(ài)惜自己的靈魂，愛(ài)惜自己的心鏡，那才是真正懂的愛(ài)的人。
21、 疾病根本不可怕，也不需要治療。
22、 你是你吃出來(lái)的，也是你的生活習慣培養出來(lái)的
23、 錯誤的習慣再小，日積月累也會(huì )導致疾病或使原有病情加重
24、 許多人期望真的有靈丹妙藥可以治好病而不用改變生活飲食習慣，那是掩耳盜鈴，可笑而不科學(xué)的。
25、 正確的習慣再小，積累起來(lái)都可以讓你遠離疾病或使你的身體恢復健康。
26、 遠離醫院和藥物，自己學(xué)習健康管理
27、 疾病一旦發(fā)生，無(wú)論大小，都是不能夠治療的。
28、 病癥不是我們的敵人，而是我們的朋友，它是身體與我們交流的“語(yǔ)言”。
29、 我們的目的不是治療疾病，而是恢復健康
30、 一旦健康表現出受損，要想獲得健康，任何單一的方法，都不能徹底解決。
31、 真正能夠照顧患者的只有患者自己
32、 真正的醫生是病人自己，沒(méi)有人比他更了解自己，更知道自己的生活行為。
33、 任何慢性疾病的形成都是長(cháng)期的某種壓力累積的結果，都代表身體在壓力下所造成的細胞受損或死亡
34、 從某種意義上來(lái)說(shuō)，動(dòng)物，包括人生存的目的就是為了攝取到完整的食物。
35、 建立正確的生活習慣，改變錯誤的生活方式，是獲取健康的不二法門(mén)。
36、 那些難以治愈的疾病，實(shí)際上難以依賴(lài)藥物和傳統醫療技術(shù)去治愈，而是需要兩個(gè)真正的醫生：大自然（病人的自愈力）+時(shí)間。
37、 癌癥并不代表嚴重的疾病，只是代表傳統醫學(xué)所不了解和掌握的疾病罷了，這也包括高血壓、糖尿病、關(guān)節炎等。
疾病代表病人組織受損，需要修復。修復病人的組織就意味著(zhù)要在病人機體內淘汰舊的組織，產(chǎn)生新的組織。醫生及現代醫療技術(shù)還無(wú)力為你的機體創(chuàng )造一個(gè)細胞、一滴血液或一塊完全吻合的皮膚，更不用說(shuō)身體內的復雜的奧妙無(wú)比的人體組織。
38、 只有你的身體才知道你的哪個(gè)組織受損，需要什么樣的材料，按什么樣的比例，要多長(cháng)時(shí)間，才能修補。
39、 由于你的身體是由你自己（基因）創(chuàng )造的。所以，它比任何最高明的醫生都更知道該如何使自己康復。但它需要你懂得如何購買(mǎi)材料——食物及營(yíng)養。
40、 疾病發(fā)生時(shí)，重要的是及時(shí)找到并去除導致疾病的那股力量
41、 對于病人來(lái)說(shuō)，疾病只代表一個(gè)狀態(tài)，那就是病人正在遭受某種力量的傷害。
42、 一個(gè)全新的觀(guān)念是，疾病是身體啟動(dòng)自身防御機制對抗傷害的外在表現，而不是一種病癥
43、 那些各種各樣的壓力與毒素對我們的傷害，幾乎每一刻都在發(fā)生，且不斷地在累積。這種最關(guān)鍵的傷害，卻容易被忽視，它是現代慢性疾病產(chǎn)生的真正原因。
44、 人受到壓力的時(shí)候的各種反應，都是一種病態(tài)反應
要想改變生命的狀態(tài)，就要學(xué)會(huì )兩點(diǎn)：一是如何正確釋放壓力；二是如何不斷增強生命力。
45、 在病人所受的傷害未消除之前，疾病是不會(huì )消除的
46、 許多治療手段所起的作用，都只是消除了疾病的癥狀，并未將導致疾病的那股力量驅除。疾病依然還存在病人體內，甚至還在加重。但是由于讓人警惕的病癥看不到了，而使許多病人因此忽略，反而更加危險。
47、 事實(shí)上，多數的病癥本身，正是我們的身體對抗疾病的一種表現
48、 高血壓是為了改善血液輸送的速度。糖尿病是因為能量未能得到合理釋放。腫瘤是對病變細胞的包圍，以防止病變細胞不斷復制、擴散。
49、 我們反對僅僅為了消除癥狀而采取的醫療措施，那樣只會(huì )讓我們誤以為疾病已經(jīng)消除而產(chǎn)生大意，從而縱容傷害的繼續，導致疾病的加重。
50、 釋放壓力是治病的開(kāi)始
51、 唯一的辦法就是學(xué)會(huì )在導致機體受傷的臨界點(diǎn)到來(lái)之前進(jìn)行放松
52、 從某種意義上講，生病本身，也是身體在壓力累積之后的一種自我放松與修復的表現，包括由生病的方式所做的排毒
53、 我們需要學(xué)會(huì )與身體溝通，以便懂得配合身體的真正意圖，使身體的放松修復過(guò)程得以順利完成。
54、 事實(shí)上事物都是相對的，都有個(gè)臨界點(diǎn)，都要適可而止，這就是平衡的自然法則。
55、 病就是生命的一種學(xué)習適應壓力的方式。各種疾病都有這種意義。
56、 滾動(dòng)，以各種我們所能想像的方式，以各種不同的角度，對抗不同的壓力。當壓力的角度發(fā)生變化的時(shí)候，這種力量就可以演變成一種支持，壓力就會(huì )成為讓我們進(jìn)步的力量。
57、 營(yíng)養不良的概念包括營(yíng)養過(guò)剩、營(yíng)養不足及營(yíng)養不均衡。
58、 隨著(zhù)養分不斷失去平衡，一些過(guò)剩的營(yíng)養物質(zhì)在體內堆積，不能被身體及時(shí)運用，會(huì )給身體造成負擔。另外，一些不斷缺乏的營(yíng)養素使身體的化學(xué)平衡被打破。長(cháng)期體內化學(xué)平衡的紊亂，逐漸引起身體發(fā)生器質(zhì)性的變化，這就是許多疾病形成的一個(gè)關(guān)鍵原因。
59、 這些癥狀代表幾種生命語(yǔ)言：一是人體缺乏材料來(lái)制造各種酵素；二是各種荷爾蒙的制造缺乏材料；三是受損細胞得不到及時(shí)修復；四是新的細胞缺乏材料無(wú)法及時(shí)生長(cháng)。如果這些現象未得到改善和調整，日子久了便會(huì )形成有感癥狀，即生病。
60、 事實(shí)上現代人除了熱量不缺之外，幾乎在其他所有的營(yíng)養素的來(lái)源中，都存在著(zhù)某種程度的缺乏
61、 隨著(zhù)養分不斷失去平衡，一些過(guò)剩的營(yíng)養物質(zhì)在體內堆積，不能被身體及時(shí)運用，會(huì )給身體造成負擔。另外，一些不斷缺乏的營(yíng)養素使身體的化學(xué)平衡被打破。長(cháng)期體內化學(xué)平衡的紊亂，逐漸引起身體發(fā)生器質(zhì)性的變化，這就是許多疾病形成的一個(gè)關(guān)鍵原因。
62、 造成疾病的另外一個(gè)重要的原因，在于毒素的日積月累。
63、 大多數的毒素都不是那種劇烈的，迅速威脅生命的，而是毒性輕微，但不易消除，且容易累積的，這里的公式是：毒性×時(shí)間=傷害程度。
蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的補充，有助于給細胞提供大量的生物酶。這些酶的增加會(huì )有很強的活力以抵御整群病菌和病毒接連不斷對它們發(fā)起的攻擊。另外，合理的營(yíng)養配制，也可以提升肝臟的解毒能力。
64、 毒素的有效排除對健康有著(zhù)深遠影響
65、 定期減食、素食和斷食，以及大量的食用果菜汁很有助于徹底地排只要細胞受損不能及時(shí)修補，毒素積存不能夠迅速排除，免疫系統不能快速有效地防御病毒或細菌的侵害，身體就已經(jīng)從最佳狀態(tài)開(kāi)始減分，向不健康的狀態(tài)、疾病的狀態(tài)邁開(kāi)步伐。
66、 身體的修復，需要固定的足夠的時(shí)間；有其固定的不可替代的方式；需要已設定的、不可缺少的各種材料——食物營(yíng)養素
67、 疾病并不是我們需要害怕和處理的，相反的，它是大自然賦予生命的特殊本領(lǐng)，是人類(lèi)的朋友，是人類(lèi)遭受侵害時(shí)的保護手段，是一種經(jīng)過(guò)權衡的折衷。由于傷害，使身體的平衡被打破，于是，在傷害未消除之前，身體根據狀況建立了身體新的平衡模式，這個(gè)模式，就是疾??！
68、 一旦新的平衡形成，即便傷害已經(jīng)消除。身體也不會(huì )立刻改變已經(jīng)形成的平衡模式，除非經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，身體能夠確保這個(gè)傷害不會(huì )再次出現，才會(huì )進(jìn)行調整，恢復到最佳的平衡模式，否則，身體將持續這種折衷狀態(tài)。
69、 實(shí)際上，如果我們不把醫療手段當成唯一的、主要的治療方法，而選擇做身體康復的助手，以人體自身所固有的自愈力為主要的治療力量，仔細傾聽(tīng)身體的語(yǔ)言，配合身體的治療方向與意圖，那么，現代醫療技術(shù)的作用，就將得到更大的發(fā)揮，并獲得更重大的意義
70、 任何一個(gè)細胞至少是由十六種微量元素組成的，如果缺少其中的一種或幾種元素，就會(huì )導致某種疾病。要保持健康，細胞就必須不斷地吸收新的基本物質(zhì)。假如你吃的食物中不能提供那些補充物，你就會(huì )生病
71、 人體是由所吃的食物構成的。確切地說(shuō)，人體實(shí)際上是由所吸收的食物構成的。
72、 基本上，我們都懷有一種自愈心理。直到生了病，我們才擔心起自己的身體。這時(shí)，我們又期望迅速恢復健康。
73、 合理地設計日常的飲食，保證給身體帶來(lái)必須的養分而不是負擔，就是現代整體自然醫學(xué)療法中最重要的部分。
74、 人體構造極為巧妙，它具備了處理我們生活中可能遭遇到的障礙的能力。這種能力實(shí)際上是整個(gè)進(jìn)化史中千百萬(wàn)年的智慧積累。這些智慧以某種密碼的形式儲存在DNA之中，在特殊的條件下，會(huì )自動(dòng)打開(kāi)這個(gè)密碼。如果以生理學(xué)的名詞來(lái)說(shuō)，就是一種自?xún)糇饔门c自療能力。
75、 追求健康需要身體力行
76、 能量不足會(huì )導致器官無(wú)法正常運轉，阻礙行為表現。能量過(guò)剩，會(huì )導致機體過(guò)度消耗，提早老化。
77、 米飯、面食過(guò)度，是現代中國人飲食中的毒藥，也是產(chǎn)生各類(lèi)現代疾病的關(guān)鍵。
疾病其實(shí)是保護人體的一種方法，身體是在為健康而戰，提醒我們多休息，幫助我們治療。
78、 我們要學(xué)會(huì )聆聽(tīng)身體的語(yǔ)言。我們要學(xué)會(huì )享受身體的不舒服。
79、 獲得身體的健康需要遵循五個(gè)治療方向：1、提高身體的免疫力；2、延緩衰老；3、增強身體的修復能力；4、對抗壓力；5、排毒。
80、 隨時(shí)保持適當的血糖濃度是最重要的。因為糖很重要，要用于細胞的能量供應。細胞缺少糖會(huì )嚴重影響正常的代謝。我們需要的不是降糖而是要把血糖合理地應用掉，這樣血糖的濃度當然也就下降了
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