1、何首烏粥：何首烏洗凈曬干、打碎備用。將粳米50克，大紅棗2枚，加清水600毫升煮成稀粥，兌入何首烏末20克攪勻，文火煮沸，早晨空腹溫熱服食。
2、玉米粥：沸水中放人幾枚大蒜瓣，略煮軟，加入以涼水調和好的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。
3、赤小豆鯉魚(yú)湯：鯉魚(yú)1條，去雜洗凈，與赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至爛熟，去花調味，分2-3次服食。
4、脊骨海帶湯：海帶絲、動(dòng)物脊骨各適量，調料少許。將海帶絲洗凈，先蒸一下；將動(dòng)物脊骨燉湯，湯開(kāi)后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精等調料即可。
5、山楂薏米粥：材料：山楂25克，薏米50克。做法：薏米和山楂2:1的比例熬成。山楂不僅開(kāi)胃，而且還有利于胃腸道消化，除去體內的脂肪。山楂飯既美味可口，又不會(huì )增加脂肪。功效：堅持服用1－2個(gè)月，就可以消除體內堆積的多余脂肪。還可用山楂泡茶，山楂茶清爽自然，酸甜味好。
6、玉米須冬葵子赤豆湯：材料：玉米須60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖適量。做法：將玉米須、冬葵子水煎取汁，入赤小豆煮成湯，加白糖調味。分兩次飲服，吃豆飲湯。功效：治療脂肪肝，可同時(shí)降低高血壓。
7、當歸蘆薈茶：材料：決明子30克，當歸15克，蘆薈30克，茶葉少許。做法：先用水泡，然后將上述4味同加水一起煎煮，開(kāi)后再煎20－30分鐘，一天喝兩次。功效：治療脂肪肝，還可有效改善營(yíng)養過(guò)剩狀況，增強體質(zhì)。
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