什么是因天之序？就是人體生命日節律，是人的一天當中的養生法測。
子時(shí)：膽經(jīng)當令（夜11點(diǎn)--1點(diǎn)）
首先我們要講“子時(shí)”，這個(gè)時(shí)辰是夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)。我們現在用的都是小時(shí)的概念，對于古代來(lái)講，這就叫“大時(shí)”是兩個(gè)鐘頭。這個(gè)期間是膽經(jīng)當令。當令是什么意思？當令就是值班。這一點(diǎn)，第一要講一下養生機。在中國文化里邊，它非常重視這個(gè)時(shí)辰。子時(shí)是一陽(yáng)初生，恰恰在天最黑暗的時(shí)候，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)。
為什么在八九點(diǎn)鐘的時(shí)候容易困，十一點(diǎn)倒清醒？
黃帝內經(jīng)里有一句話(huà)叫：凡十一藏皆取決于膽，取決于膽的什么？取決于膽的生發(fā)。在日常生活中，經(jīng)常有這樣的體會(huì )，在八九點(diǎn)鐘的時(shí)候，我們就會(huì )容易困?？墒堑绞稽c(diǎn)的時(shí)候，我們恰恰就清醒了。這是為什么呢？就是陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)起來(lái)了。膽囊切了，是否就生發(fā)不起來(lái)了呢？不會(huì )。膽經(jīng)是一條人體的很長(cháng)的一條經(jīng)脈。就是從頭一直到腳。
中醫里講任何一個(gè)藏器，都關(guān)系到三個(gè)方面，哪三個(gè)方面？
形——就是它的物質(zhì)基礎
藏 氣——經(jīng)絡(luò )的運行，生命的運動(dòng)方式。
神——形與氣特別足了以后的外現
所以中醫非常有趣，西方人說(shuō)“臟”，是月旁加莊字，指的是物質(zhì)結構。而中國說(shuō)的是藏（cang)是“內藏”的意思，內藏（cang）就有外現。
為什么說(shuō)“一根手指就有五臟”？
比如說(shuō)我們的一根手指，用中醫的理解就是：一根手指就會(huì )有“五臟”。
肺主皮毛——手上是有皮毛的，在中醫里邊說(shuō)“肺主皮毛”，跟肺氣有關(guān)。象皮膚病，皮毛的這些病，都跟肺有關(guān)。
脾主肌肉——然后皮毛里裹的是什么？是肉。肉與脾有關(guān)，脾主肌肉。
血由心主——在這里邊還有什么？有血。血是什么，由心所主。
骨由腎主——再里邊是什么？骨頭，骨頭由腎所主。骨頭是最收斂，最密斂，固斂的東西。
筋由肝主——還有一個(gè)是筋，身體要想活動(dòng)都是由筋來(lái)連綴的，筋好與壞與肝有關(guān)，跟肝氣的生發(fā)有關(guān)。
這就是一根手指可以看出五藏來(lái)的！
子時(shí)這個(gè)時(shí)候，是膽經(jīng)生發(fā)，膽經(jīng)這個(gè)圖，大家看一下，就是從人的外眼角開(kāi)始，一直延著(zhù)頭的兩側，延著(zhù)人體的側面，外側一直走，一直走到腳的小趾，四趾，就是小腳旁邊的第二個(gè)小趾。這就是膽經(jīng)。
什么人打哈欠就顯得精神一些？
比如喜歡把手舉起來(lái)，打哈欠，都是在伸張，拉抻膽經(jīng)，讓它生發(fā)這個(gè)樣子，這個(gè)舉動(dòng)就是膽氣生發(fā)起來(lái)的象。
為什么膽主決斷？
膽經(jīng)一直延著(zhù)我們的后腦走。比如說(shuō)有些事情想不清楚的時(shí)候，我們有一個(gè)動(dòng)作是什么？撓頭。就在這兒撓。撓的地方正好是膽經(jīng)的地方。這就是膽主決斷，決斷力不夠的時(shí)候，就成了“這事真讓人撓頭”！膽火一上來(lái)，頭兩側就會(huì )發(fā)癢。就不自主去撓，這就意味著(zhù)是膽經(jīng)的。
十二生肖中，為什么以鼠打頭？子時(shí)的象是什么呢？
為什么是子鼠丑牛，子時(shí)的象是什么呢？是老鼠，因為老鼠在夜里是最活躍的。為什么用老鼠來(lái)比喻膽經(jīng)？膽雖然主生發(fā)，但這個(gè)時(shí)候，陽(yáng)氣還是特別的小。就象老鼠一樣小。
大家都知道太極圖。如果左為陰，右為陽(yáng)的話(huà)。
右邊這個(gè)魚(yú)眼就是少陽(yáng)，膽經(jīng)就是少陽(yáng)。少陽(yáng)就是最小的那個(gè)陽(yáng)。是靠魚(yú)眼這起來(lái)的。非常重要。這就是十二生肖以鼠為首的原因。
失眠的原因和治法是怎么樣的？
現在熬夜的人特別多，往往到了十一點(diǎn)不睡覺(jué)，慢慢形成了失眠，怎么辦？黃帝內經(jīng)講順其自然，非常簡(jiǎn)單，告訴你怎么吃飯，怎么睡覺(jué)。心腎不交”造成的失眠癥那么在失眠當中，在臨床上見(jiàn)到最多的一種是“心腎不交”造成的失眠癥。什么是心腎不交？心為南方，南方就是火。是《易經(jīng)》里的離卦。腎水，就是坎卦。
火的象/ 離卦 水
水的 象/ 坎卦 火
未濟卦（不好） 既濟卦（好）
這個(gè)卦象這么擺下來(lái)，就是不好的卦，叫未濟卦；心火是上漂的，腎水是下行的，虛火擾頭?；鹑谏厦鏀_動(dòng)著(zhù)你的頭腦的話(huà)，你就容易睡不著(zhù)。這病得怎么治呢？把心火拽下來(lái)，讓腎水上去。就可以把失眠治好。
還有一種失眠，是"胃不和則臥不安"。
假如晚上吃了很多東西的話(huà)，人體就是這樣，你的元氣，你的氣血都要在這消化食物，所以陽(yáng)氣就不能充分的到頭上.
老翻身睡不著(zhù)覺(jué)。這種失眠怎么治呢？一句話(huà)：晚上少吃。
中國古代養生，告訴“過(guò)午不食”。為什么晚上要少吃呢。白天上午，太陽(yáng)剛剛升起的時(shí)候，陽(yáng)氣是可以化萬(wàn)物的，這個(gè)道理大家一定要記住。上午吃多少東西都沒(méi)有關(guān)系。老天那個(gè)陽(yáng)氣和人體的陽(yáng)氣都可以把食物消化掉。等到了晚上，一派陰霾之氣，任何東西都是不容易化開(kāi)的，所以夜里吃東西，本身就不容易消化。反而會(huì )對人體造成損害。
丑時(shí)：肝經(jīng)當令（夜1--3點(diǎn)）
肝在此時(shí)當令，肝有幾個(gè)作用？肝藏血，肝主筋。
肝在人體的右邊，可中醫為什么要講：左肝右肺?
首先我們講第一個(gè)概念：左肝右肺。這個(gè)問(wèn)題是目前西方很不同意的一個(gè)觀(guān)點(diǎn)，因為我們大家都知道肝在人體的右邊?？墒侵嗅t為什么要講：左邊為肝，右邊為肺。大家去藥王殿會(huì )看到，在藥王店里，大家供的一般都是孫思邈像，這個(gè)象經(jīng)常會(huì )出現這么一個(gè)圖，孫思邈底下坐著(zhù)老虎，手上抓著(zhù)一條龍。這是什么意思呢？
朱雀（南方）
青龍（東方） 白虎（西方）
玄武（北方）
東方是龍，大家看到的所有的龍都是飛騰的，向上的。中國有一個(gè)著(zhù)名的圖叫：二龍戲珠。中間這個(gè)珠子，代表生命。生命才是珠寶。升著(zhù)的龍一定要降著(zhù)點(diǎn)頭?；⒛?，大家看最兇猛的虎是下山虎。白虎是主吞的，往下降的。
大家一定要知道，白虎氣往下降的時(shí)候，一定要把青龍抬起來(lái)，這就是中國文化的妙處，任何東西不能只升不降。這也是《易經(jīng)》里講的否極泰來(lái)的概念。所以降龍伏虎就很難，為什么左肝右肺呢？就是告訴肝氣是主升的，往上升的。
頭痛是怎么回事？
有人會(huì )告訴你，肝陽(yáng)上亢，就是肝的陽(yáng)氣拼命地往上走。是哪出問(wèn)題了呢？是收斂的功能，肝就這么一直升上去了，而沒(méi)有降，這就是很難的，講左邊就是講生發(fā)，一直往上升；而右邊呢？主降。肺氣主降。
人體里最難的一件事是什么？
就是把人體的氣機，升中有降，降中有升，才是最難的一件事。所以降龍伏虎在道教的養生里邊，也是認為最難的。
什么是“見(jiàn)群龍無(wú)首，吉”為何它是身體的最健康狀態(tài)？
《易經(jīng)》里，乾卦上九，所謂“見(jiàn)群龍無(wú)首，吉”實(shí)際就是生發(fā)、生長(cháng)、收斂、收藏全有。就是這個(gè)生命之機。把這幾條龍都連上，就叫見(jiàn)群龍無(wú)首吉，這是人生的最高境界，也是身體的最健康狀態(tài)。
見(jiàn)群龍無(wú)首，吉。
整天沒(méi)精打采，是哪出問(wèn)題了？
身體要是不健康了，要看是哪個(gè)方向哪個(gè)部分出問(wèn)題了？整天到晚沒(méi)精打采的，就是生發(fā)出問(wèn)題了。而你生發(fā)的問(wèn)題從哪導致呢？是因為你冬天藏的不夠。是把腎精耗散的太厲害了，你沒(méi)有東西可以生發(fā)了。所以在中醫里叫“水生木”，冬天的東西沒(méi)有藏起來(lái)的話(huà)，春天的木就生不起來(lái)。
肺金（秋）
肝木（春） 心火（夏）
腎水（冬）
什么叫“不治已病治未病”？
這就是中國文化，看前三步，看后三步，而不是看當下。治病為何不能哪兒的病治哪兒？這塊已病了，不這塊哪？一定要記住，是這塊的底下出問(wèn)題了。
肝出了問(wèn)題，應該治哪？
不治肝，治腎。首先要固攝住中央脾土，然后治腎這里，這個(gè)肝病才會(huì )好。這也叫做“肝腎同源”。
身體的筋，彈性出了問(wèn)題是怎么回事？
肝藏血、肝主筋的功能是指什么，就是指升龍的低頭，降，能夠把血藏得住。肝主筋呢？筋指彈性。身體當中所有筋的方面，比如手掌握不起來(lái)，這個(gè)握力出問(wèn)題了，凡是彈性出了問(wèn)題，全是肝出了問(wèn)題。而肝這個(gè)問(wèn)題又是哪出的問(wèn)題？是血。是血不能夠濡潤這條筋了。
為什么得肝病的人越來(lái)越多？
和人們的習慣有關(guān)，比如夜里不睡覺(jué)。夜里1點(diǎn)至3點(diǎn)不睡覺(jué)的話(huà)，就養不起肝血，這是很危險的。所以夜里從子時(shí)開(kāi)始一定要睡覺(jué)的。
什么是“將軍之官，謀略出蔫”？
黃帝內經(jīng)的《靈蘭秘典論》說(shuō)的，肝，為將軍之官，是主謀略的，所以我們的聰明才智，最大的發(fā)揮于否，全看我們的肝氣足不足。如果我們肝氣很足的話(huà)，我們就顯得很聰明，么應很敏捷。那么將軍是什么意思？一定要記住，將軍可不是能打仗的人。而是能夠運籌帷幄的人。而這個(gè)功能就是藏血的這個(gè)功能。而謀慮出蔫，就是把肝氣養足了，才能出謀略。
生氣是怎么回事？為何一氣就不用吃飯了，飽了？
在生活中有一個(gè)象，就是生氣了，哪邊疼？右邊疼。那是肝氣，肝氣淤滯住了。不會(huì )一下子就疼到肝這來(lái)。再生氣就吃不下飯了，就是木克土，木是肝，中央脾胃為土。把脾胃給克制住了。
“丑”的含義是什么？
這個(gè)時(shí)辰就叫丑時(shí)。這個(gè)丑字在古代怎么寫(xiě)？是這樣。手要伸就是生發(fā)，縮回來(lái)就是收斂。在這個(gè)時(shí)候，生發(fā)雖然象牛一樣，生發(fā)氣很足，象牛一樣大。但是還要有所收斂。這就是丑的含義。
手 丑
寅時(shí)：肺經(jīng)當令（夜3--5點(diǎn)）
經(jīng)脈為什么從肺經(jīng)開(kāi)始？
在黃帝內經(jīng)里邊，實(shí)際是從肺經(jīng)開(kāi)頭的。為什么是肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝肺。還是按照這個(gè)順序這么走。我們現在過(guò)春節在什么時(shí)候？在寅月。寅時(shí)是一個(gè)很重要的時(shí)間。
為什么3-5點(diǎn)時(shí)醒來(lái)，是最不好，最危險的時(shí)間？
因為在黃帝內經(jīng)當中，把肺歸為什么官？為“相傅之官”。所謂相傅是什么意思？就是黃帝的宰相，傅是師傅，是老師。這個(gè)在古代相于哪個(gè)人物？相當于姜子牙、劉伯溫這種帝王師。
肺經(jīng)到底起什么作用呢？
肺主氣，主治節。就是從這個(gè)時(shí)間段開(kāi)始，人體的氣血開(kāi)始重新分配，相當于國務(wù)院。往下重新分配，你心需要多少，腎需要多少，這個(gè)分配由肺經(jīng)來(lái)完成。因為人體從靜到動(dòng)的轉化，一定是通過(guò)深度睡眠來(lái)完成。
小偷為什么在這時(shí)候偷東西？
在寅時(shí)。這個(gè)時(shí)間段到你家里偷東西， 3點(diǎn)到5點(diǎn)應該是人睡得最沉的時(shí)候，但有一個(gè)問(wèn)題，除非這家里沒(méi)有老人。
老人早醒意味著(zhù)什么？
老人早醒說(shuō)明肅降的功能差了，就是他已經(jīng)沒(méi)有多少精可以收斂了。收斂功能很差，就只剩宣發(fā)，沒(méi)有肅降了。這個(gè)時(shí)候老人容易早醒。如果對于我們正常人而言，這個(gè)時(shí)候早醒，或是出現大汗淋漓。你收藏的功能已經(jīng)很差了。這時(shí)候要趕快的去找醫生。去看一看，把這個(gè)毛病給治過(guò)來(lái)。
心臟病患者死于零辰3 4點(diǎn)是什么原因？
也是由肺經(jīng)開(kāi)始重新分配氣血密切相關(guān)的，當心血不夠的時(shí)候，就容易出現心梗。反過(guò)來(lái)在日常生活當中，如果家里有老人，如果有心臟病人的話(huà)，提醒他慢起床，同時(shí)盡量不做早鍛煉。如果這時(shí)候鍛煉，就等于生硬的調一些氣血上來(lái)。這樣就容易造成猝死。
卯時(shí)：大腸經(jīng)當令（辰5--7點(diǎn)）
卯時(shí)是早晨5點(diǎn)至7點(diǎn)，這時(shí)候是大腸經(jīng)當令。原先老說(shuō)早晨要養成排便的習慣。其實(shí)不用養，這是人體氣機自然的一種走勢。到這個(gè)點(diǎn)，人排便是很正常的現象。
什么是天門(mén)、地戶(hù)？
早晨叫天門(mén)開(kāi)，5點(diǎn)到7點(diǎn)天亮了，這叫天門(mén)開(kāi)。相對而言，地戶(hù)也要開(kāi)，地戶(hù)在中醫里就指的是“魄門(mén)”，就是肛門(mén)。
中醫看病為什么問(wèn)“二便”？ 為什么說(shuō)“肺與大腸相表里”，有什么關(guān)系？
表里是什么關(guān)系？有點(diǎn)象夫妻。就是丈夫在外面特別忙，妻子在家里也要相對的比較忙。那么肺一個(gè)上面，大腸一個(gè)下面。這就是肺與大腸相表里。
便秘、拉稀是怎么回事？
如果你大便變細，變稀，實(shí)際是你肺出問(wèn)題了。在解大便的時(shí)候，解不出有一個(gè)什么動(dòng)作，就是憋一口氣，而不是在那攥拳頭。肺氣可以推動(dòng)大便下來(lái)。便秘與拉稀實(shí)際涉及到是主津所生病。便秘，肺氣過(guò)實(shí)的話(huà)，津是什么？津是往外滲透，把里邊的液都滲透出來(lái)了，這就形成了便秘。津是一個(gè)動(dòng)詞，往外滲透那個(gè)擠壓的動(dòng)作。反之拉稀就說(shuō)明津的功能不足。
為什么有人猝死在廁所里？
在古代就有記錄，所以大好,我們上次講到了卯時(shí),下面接著(zhù)的是什么呢？是辰時(shí)。
