導語(yǔ)：時(shí)令養生：春季養生一定要警惕這4類(lèi)疾病(圖)。春季養生，就是指在春天通過(guò)各種方法頤養生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動(dòng)。春季，人體陽(yáng)氣順應自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛體內的陽(yáng)氣，凡有損陽(yáng)氣的情況都應避免。另外，春季一定要謹防這4類(lèi)疾病，飲食上要注意增甘少酸。
2、消化道潰瘍
胃及十二指腸潰瘍易在春天發(fā)作，引發(fā)上腹部悶脹、疼痛、噯氣頻繁、反酸及食欲減退等癥狀。因此，春天對脾胃要進(jìn)行全面調養。
3、精神疾病
春天是油菜花盛開(kāi)的時(shí)節，在我國民間素有“菜花黃，癡子忙”的說(shuō)法。因此，春季要注意嚴格監督精神病患者遵守醫囑，進(jìn)行正規治療，切不可擅自中斷藥物。
4、慢性肝病
容易在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原發(fā)性肝癌，同時(shí)，春季也是肝病治療的最好時(shí)節。肝木逢春，肝木之氣偏旺，這個(gè)時(shí)候給予有效的治療，可以達到事半功倍的效果。
另外，人們要適當調整作息習慣，早臥早起，衣著(zhù)寬松，舒展形體，多做戶(hù)外活動(dòng)，克服倦懶思眠狀態(tài)，多呼吸清新空氣，舒展筋骨，增強機體對氣候的適應和調節功能。
春季飲食注意
1、增甘少酸
春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會(huì )導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過(guò)盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如:大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。山藥也是春季飲食佳品，有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。山藥既可做拔絲山藥、扒山藥、一品山藥、水晶山藥球等甜菜，又可做山藥蛋糕、山藥豆沙包、山藥冰糖葫蘆、山藥芝麻焦脆餅等風(fēng)味小吃;還可做山藥粥、山藥紅棗粥。
時(shí)令養生：春季養生 一定要警惕這4類(lèi)疾病(圖)
1、高血壓
中醫認為高血壓的發(fā)病與“肝氣”、“肝陽(yáng)”的升發(fā)有太過(guò)密切相關(guān)。春天，凡有肝陽(yáng)上亢的人，特別容易出現頭痛、昏眩。因此，提醒廣大高血壓患者，一旦感覺(jué)頭暈、頭脹痛時(shí)，除了要反復監測自己的血壓，在醫生的指導下及時(shí)調整降壓藥外，還要注意飲食清淡，控制鹽、膽固醇、脂肪的攝入，嚴格戒煙限酒。
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