俗話(huà)說(shuō)，一年之計在于春，春季養生是萬(wàn)萬(wàn)不能缺的。
中醫五行學(xué)說(shuō)認為，肝屬木，與春相應，因而春季養生重在養肝。
該怎么養呢？飲食調理便是一個(gè)絕佳選擇。
廣東省中醫院肝病科蕭煥明副主任醫師指出：
春天陽(yáng)氣逐漸生發(fā)，人體的肝氣也在升發(fā)，此時(shí)既要助力陽(yáng)氣的升發(fā)，又要防止升發(fā)太過(guò)，所以應該選擇平補、清補的飲食。
然而，生活中對肝友好的平補、清補食物種類(lèi)繁多、口感各異，具體該怎么選呢？
其實(shí)，按照不同的時(shí)間節點(diǎn)，比如早春、仲春、暮春來(lái)選擇相應的食物，再合適不過(guò)。
早春疏肝，吃果
早春時(shí)節（2月初至3月初）乍暖還寒，天氣陰晴不定，連帶著(zhù)整個(gè)人都打不起精神。
究其原因，這往往和肝氣不暢有關(guān)。
中醫認為，肝主疏泄，喜調達而惡抑郁。
若肝氣不舒暢、情緒抑郁，皆可以引起肝郁氣滯，進(jìn)而影響氣血的運行，人體就容易出現失眠、消化不良、胸悶等癥狀。
想長(cháng)壽，請一定記住，飯后六不宜，越早知道越好▼▼▼
此時(shí)，吃一些金桔等氣味芳香的水果，有助于疏肝理氣。
金 桔
金桔氣味清新、口味酸甜、營(yíng)養豐富，有疏肝理氣之效。
《中華本草》還載其“辛、甘，性溫，歸肺經(jīng)”，能“理氣解郁，消食化痰，醒酒”，用于“胸悶郁結、脘腹痞脹、食滯納呆、咳嗽痰多”。
金桔可直接鮮食，也可腌漬成糖漬金桔、制作果醬、沖泡花果茶等。
仲春補肝，吃根
仲春時(shí)節（3月初至4月初）陽(yáng)氣升發(fā)，肝氣旺盛。若陽(yáng)氣升發(fā)過(guò)度，肝氣克脾，極易損傷脾胃。
中醫認為，脾胃是后天之本，人體氣血化生之源；脾胃之氣健壯，其它臟腑功能才有保障。
中醫典籍《千金要方》也載道，春季飲食宜“省酸增甘，以養脾氣”。
所謂省酸增甘，即少吃點(diǎn)酸味食物，多吃點(diǎn)甘味食物。之所以這么推薦，是因為：
春季本是肝旺之時(shí)，如果吃太多酸味食物，會(huì )導致肝氣收斂太過(guò)、肝火偏亢，從而影響肝氣生發(fā)、筋脈暢達，并損傷脾胃。
相反，如果多吃點(diǎn)能入脾養胃、滋補和中的甘味食物，不但有助于氣血生化，從而保護肝臟功能，還能在一定程度上緩和因“肝苦急”所致的急躁易怒、脈絡(luò )拘急、不暢等。
綜合來(lái)看，仲春時(shí)節吃一些芋頭、淮山等時(shí)令蔬菜，最為滋養脾胃、益氣護肝。
芋頭、淮山應該不用小編介紹了吧，大家速速安排就好啦！
山藥扁豆飯
材料：
粳米100 克，白扁豆20 克，山藥50克。
做法：
加適量水，大火煮沸，然后小火燜熟即可。
由于春季容易出現肝氣過(guò)盛而影響脾胃，因此春季養肝還強調健脾益胃，這碗飯的精妙之處便在此了。
暮春平肝，吃菜
暮春時(shí)節（也稱(chēng)晚春，4月中下旬至5月初）陽(yáng)氣升發(fā)過(guò)旺，很容易引動(dòng)肝火。再加上此時(shí)為多雨時(shí)節，氣候潮濕，便容易產(chǎn)生濕熱。
自此，養生的重點(diǎn)要放在“平肝氣、養肝陰、祛濕熱”上。
在飲食方面，我們也要知道變通，應以平肝柔肝、健脾祛濕為主。
此時(shí)食用一些茼蒿，是應時(shí)之選。同時(shí)，也可以隔三岔五食用一些薏米、扁豆等祛濕良品。
茼 蒿
在古代，茼蒿作為宮廷佳肴，所以也被稱(chēng)為“皇帝菜”，除了作為菜品，茼蒿也可作為一味中藥。茼蒿營(yíng)養豐富，含有13中氨基酸，多種維生素以及胡蘿卜素。
茼蒿更是被稱(chēng)為天然的“養肝菜”，具有潤肺補肝的功效；另外，茼蒿里面含有的葉綠色也能幫助調節膽固醇，利于穩定血壓，對于心血管的健康也有一定的好處。
為了將茶“清肝護肝”的作用充分發(fā)揮
我們的研發(fā)團隊早前在《本草綱目》中發(fā)現：
將決明子、甘草、枸杞等多味原料制作成茶
具有排毒祛斑、清脂排濁、安神助眠的神奇功效
但是這些配方都屬于中藥材
配置需講究“君、臣、佐、使”
為了免去大家制作的麻煩和選材問(wèn)題
研發(fā)團隊在傳統清肝方的基礎上
將多味清肝護肝原料科學(xué)配比
進(jìn)行升級配方研制
經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間籌備，最終研發(fā)出新款
清肝護肝、藥食同源的
漢方益甘茶清肝茶
養肝就等于養命！
希望女性同胞們
不生氣、少憂(yōu)思
勤鍛煉、多飲水
以健康之美，馭精彩人生
每天簡(jiǎn)單飯后一杯清肝茶芳香怡人
細品一口、醇香濃郁
一口下肚、唇齒留香
關(guān)鍵是能排毒祛斑、清脂排濁
還能疏肝解郁、安神助眠
漢方益甘茶，卓越清肝毒的功效
源自于對原料的苛刻嚴選
肝毒“運輸機”——決明子
對于長(cháng)期失眠、臉上長(cháng)斑的人
決明子味甘，入肝、腎、大腸經(jīng)
對肝、腎、腸進(jìn)行全面排毒疏瀉
從而整體清肝、柔肝、疏肝、平肝
全面清除肝臟毒素，通調、疏通、暢達
決明子原料色澤發(fā)黃,顆粒大而飽滿(mǎn),外觀(guān)棕褐色
沒(méi)有劣質(zhì)決明子的焦苦和藥味
決明子富含多種維生素和豐富的氨基酸
能快速提高肝臟代謝、排出毒素效率
讓我們身體中的毒素和垃圾很快的排出
被譽(yù)為肝臟毒素的“天然運輸機”
天然肝臟“解毒王”——甘草
毒不凈、斑不掉，狂長(cháng)肉！
《神農百草經(jīng)》：甘草豎筋骨、長(cháng)肌肉、解百毒
《本草綱目》更詳細記載：
諸藥中甘草為君
解72種重金屬毒，1200種草木毒
為解毒“國王”之稱(chēng)
另外甘草可守住脾胃之氣
甘草配合決明子
益氣、解毒、排毒
肝臟毒素排出、炎癥消失
恢復正常肝功能
甘草酸和甘草黃酮含量極高
味甘而濃醇
即排除了肝毒，又增加了清肝茶的甘醇口感
清脂“紅寶石”——枸杞
對于肥胖人群，枸杞是天然圣品
枸杞中含有甜菜堿
被譽(yù)為“天然脂肪肝搬運工”
能夠有效的抑制脂肪在沉積
促進(jìn)肝臟和全身脂質(zhì)代謝、排出
另外枸杞內含葉黃素，對眼睛非常好
很多人以為枸杞是補腎的
其實(shí)補肝效果也很不錯
另外，還復配了清熱解毒的金銀花
健脾化痰的陳皮，清肝降火的菊花
吸附肝毒的桑葉，清血毒、抑菌消炎的苦蕎
科學(xué)配比，天然原料，全面清肝毒、護肝臟
為了方便攜帶和使用
清肝茶均采用食品級獨立三角小包
即保證了茶料的通透和成分的釋放
又牢牢包裹著(zhù)茶料，無(wú)殘渣
為保證每一味原料的營(yíng)養活性
漢方益甘茶清肝茶采用低溫烘焙技術(shù)
只需簡(jiǎn)單一泡
功效成分和營(yíng)養即刻浸出
比深加工過(guò)的產(chǎn)品
養肝護肝能力提高數倍
茶湯清亮、入口爽甘
每天一小包，即沖即飲
無(wú)需配置熬煮，超級方便
可反復沖泡4-5次至無(wú)味
清肝茶嚴把原料質(zhì)量關(guān)
每一位原料都是人工挑選、檢驗
拒絕硫磺熏制、拒絕陳年蟲(chóng)蛀
真正做到不添加，天然清肝內調
肝臟干凈健康
恢復排毒、代謝、疏瀉功能
內調祛斑、清脂、助眠！
“肝凈”就年輕
肝好了，淤積的毒素從體內代謝排出
臉色變得白里透紅
周期服用，色斑開(kāi)始自行消退
女人“肝凈”身材好
肝好了，脂肪分解代謝能力提高好幾倍
比濫服減肥產(chǎn)品管用的多！
水桶腰變小蠻腰，大象腿變纖纖玉腿
不知不覺(jué)，身材變得越來(lái)越苗條
您與優(yōu)雅女人，只有一杯清肝茶的距離
反饋
王珍珍，清肝毒還減肥
清肝毒、去色斑暗黃：江西南昌的廖女士，抽屜一堆的祛斑產(chǎn)品，自己都快放棄自己的時(shí)候，開(kāi)始嘗試內調排毒，喝了5個(gè)月的清肝茶后，興奮地傳來(lái)反饋照片，判若兩人。
清肝毒、清脂瘦全身：上海浦東新區的田女士，經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的鍛煉后，發(fā)現吃點(diǎn)東西，體重就反彈，能量代謝水平極低，就買(mǎi)了清肝茶，調理肝臟營(yíng)養運輸代謝的水平，清肝茶口感溫潤醇香，前后喝了4盒，大肚子沒(méi)了，手臂、腿細了，連臉上的肉都少了，比每天跑一萬(wàn)米還管用！
清肝毒、疏肝解郁、安神助眠：這款茶喝進(jìn)去一股回甘，以前半夜老口渴，現在不光不渴了，連夜尿的次數都少了，用檢測軟件監測睡眠質(zhì)量，之前老是說(shuō)夢(mèng)話(huà)，躺床上一兩點(diǎn)才能入睡，喝了幾次清肝茶后，睡前那種煩躁完全沒(méi)了，頭一次睡了將近9個(gè)小時(shí)！聽(tīng)說(shuō)還能減肥、祛斑，對于我來(lái)說(shuō)，最合適不過(guò)了！
“肝”舒服了，人就睡得香
每天喝漢方清肝茶
疏肝解郁、平肝降火、調節情志
睡前泡一杯，一覺(jué)睡到大天亮
除了長(cháng)斑、肥胖、失眠的人在喝
他們也在喝
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中老年人慢性病
很多每天都需要吃藥，對肝臟損傷極大
一天一杯清肝茶，清除肝臟藥物毒素殘留
百病從肝起，清肝護肝百病消
喝酒前后泡杯清肝茶，護肝解酒
平時(shí)每天一杯，肝好了，連酒量也跟著(zhù)長(cháng)
而且喝酒不上頭、不易醉、不口渴
肝主藏血，主氣血運輸
對于腰膝酸軟、乏力、房事不力的男人來(lái)說(shuō)
補腎前必先調肝，每天喝杯清肝茶
肝腎同調，氣血充盈，精力充沛
好產(chǎn)品自然有買(mǎi)家秀
假如沒(méi)理解或者不想仔細看完全文
就想知道自己適不適合喝這款茶，請對照以下：
春季養肝正當時(shí)，
飯后幾杯益甘茶，
排清肝毒，養肝護肝，排濁助眠
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