神闕穴就是人們常說(shuō)的肚臍。它是人體全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著(zhù)的穴位，地處人身陰陽(yáng)相交之處，諸氣會(huì )聚之所，為生命之根蒂。人體先天的強弱與此穴密切相關(guān)。神闕穴還是調整臟腑、平衡陰陽(yáng)的樞紐。經(jīng)常按摩神闕穴能調和脾胃、益氣養血、復蘇固脫，具有良好的養生保健作用。
神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤(pán)來(lái)呼吸的，屬先天真息。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開(kāi)始。而臍帶、胎盤(pán)則緊連在臍中，所以，沒(méi)有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就能隨時(shí)得以自動(dòng)調節，人體也就健康無(wú)病，青春不老。
經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿(mǎn)、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨特的療效。
對于養生或療病來(lái)說(shuō)，每天壓肚臍眼兒也是妙用無(wú)窮的一招。方法很簡(jiǎn)單：只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進(jìn)行任何揉動(dòng)，根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺(jué)壓得太緊，就放松一點(diǎn)，如果感到太松了沒(méi)感覺(jué)，就壓重一點(diǎn)。按壓時(shí)要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100次，壓臍的時(shí)間就夠了，每天壓一次即可。
有一位失眠患者，按照我的囑咐，堅持睡前壓臍一段時(shí)間后，打電話(huà)問(wèn)我："蕭醫生，你說(shuō)要壓臍時(shí)要自然呼吸100次，我只數到50次就睡著(zhù)了，怎么辦呢？"還有一位性功能障礙的男性患者，堅持每天晚上臨睡前壓臍，3個(gè)月后性功能就恢復了正常，他打電話(huà)給我說(shuō)："我每天臨睡前壓臍一次，不料凌晨一點(diǎn)左右陽(yáng)物自動(dòng)勃起，這怎么辦??？"我自然聽(tīng)出了他口中的玩笑之意，于是幽默地對他說(shuō)："很好辦啊，你只要不在臨睡前壓臍就好了。"
其實(shí)，患者問(wèn)這種可笑的問(wèn)題，只是為了表達病愈后的欣喜之情，這在我的行醫生涯中是經(jīng)常碰見(jiàn)的。
除了壓臍之外，我再告訴大家三種神闕穴的保健方法。
其一是揉轉法。每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉（女子相反），每次360下。
其二是聚氣法。端坐，放松，微閉眼，用右手對著(zhù)神闕空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺(jué)溫熱為度。
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