肝經(jīng)是最值得呵護的經(jīng)脈
現代醫學(xué)研究發(fā)現，肝具有解毒和儲藏養分的作用，并且是維持生命不可或缺的臟器之一。在中醫學(xué)的領(lǐng)域中，肝和腎一樣，擔負著(zhù)維持人的生命機能的重要任務(wù)。肝屬木，可稱(chēng)之為人體的將軍。將軍率領(lǐng)著(zhù)抵御外敵的軍隊，肩負排除體內、體外不斷攏積的毒素的任務(wù)，是一個(gè)專(zhuān)司解毒的臟器。肝經(jīng)發(fā)生異常時(shí)，身體即會(huì )呈現各種不適的癥狀。如：臉色不佳、喉干、惡心、陰部痛、腰痛、焦躁、缺乏決斷力等。
肝實(shí)在很可憐，它從人出生開(kāi)始就無(wú)怨無(wú)悔地替人做工，卻天天受到傷害。也許你會(huì )說(shuō)："我平時(shí)沒(méi)有做什么對不起肝的事情，每天吃護肝的食物，每天都在作運動(dòng)……"
的確，您做的這些都可以養肝，但是有一個(gè)傷肝的行為您沒(méi)注意到--那就是為了學(xué)習、工作經(jīng)常熬夜加班，這是現代人的通病。這樣做很不好，為什么呢？因為人只有休息時(shí)，肝臟血流才充分，才能養好肝。"臥則血歸于肝"，熬夜加班不但血不能養肝，還消耗營(yíng)養、破壞人的好心情。
有些中年朋友經(jīng)常向我抱怨說(shuō)，自己總是會(huì )無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，稍有一點(diǎn)兒不如意的事情就會(huì )大發(fā)雷霆，也不知道為什么。其實(shí)，原因就在于，這些人通常工作比較多，經(jīng)常加班到半夜，每天睡眠不到5個(gè)小時(shí)。也有人不解了，難道加班還能讓人的脾氣變大嗎？要知道，肝主藏血，人在睡眠時(shí)血可養肝，而長(cháng)期加班，肝失所養，導致肝氣不舒、肝郁氣滯，有了好發(fā)脾氣的習慣也就理所當然了。
中醫認為，丑時(shí)（即凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)）是養肝血的最佳時(shí)間，所以在這一段時(shí)間一定要睡眠，而且必須要"在這段時(shí)間內睡著(zhù)"。退而求其次，如果你在前一天晚上睡眠不好，就一定要在第二天找時(shí)間適當休息一會(huì )兒，這樣才有助于強化肝臟。
我們再來(lái)了解一下肝經(jīng)上的主要穴位。
首先是太沖穴。太沖穴位于足背側，第一、第二趾跖骨結合部之間凹陷處。太沖穴善于調節人體上、中、下三焦之總氣，而且是沖擊瘀阻之氣的"消氣"急先鋒。按摩太沖穴，能讓瘀氣、濁氣、毒素及時(shí)從人體內排出。
其次是行間穴。行間穴位于人體的足背側，大拇指、二指合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇指邊緣。行間穴主治疾病有：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過(guò)多、黏膜炎等。
接著(zhù)是大敦穴。大敦穴位于足大趾末節外側，趾甲角旁約0.1寸處。大敦穴是女性常用穴，常按摩此穴位對女性月經(jīng)不調、閉經(jīng)、崩漏有很好的療效。除此之外，大敦穴還是自古以來(lái)被視為鎮靜安神及恢復神智的要穴。因此用手指按壓大敦可以緩解焦慮急躁，早晨起來(lái)后頭昏腦漲的感覺(jué)也可得到消除。
最后，我給大家介紹一下肝經(jīng)上的一個(gè)神奇穴位--陰包穴，它的位置在大腿上，屈膝，在膝（關(guān)節）內側橫紋頭上方，脛骨內髁之后凹陷處直上4寸處。陰包穴可有效的消氣止痛。一病人由于生氣，加上晚上空調受寒，腿疼得走不了路。開(kāi)始有一中醫認為是膀胱經(jīng)受寒，于是進(jìn)行拔罐治療，但效果不佳，有時(shí)會(huì )更加疼。后來(lái)，這位病人找到了我，我為他把脈后，發(fā)現他的肝火很旺，于是就在陰包穴上揉推2分鐘，結果馬上見(jiàn)效。旁邊的一位朋友看了后十分不解，雖然同在肝經(jīng)上，為什么不是太沖穴，而是陰包穴呢？等病人走了后，他便詢(xún)問(wèn)我，我告訴他，病人有一個(gè)癥狀是小腿發(fā)涼，這說(shuō)明他的小腿已經(jīng)氣血不足了，堵口肯定在上面，所以陰包穴才是正確的答案。
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