一.準備制作材料
阿 膠250克(山東東阿阿膠，冬天可用500克)
黑芝麻500克
核桃仁500克
紅 棗500克(小米棗，無(wú)核)
桂 圓250克
枸 杞250克
冰 糖250克(甜度可自調)
黃 酒1千克
溫馨提示：
在“固元膏膏”的配方中，冰糖是常規原料，如是糖尿病人需去掉，可適當加大枸杞子用量。如果便秘嚴重，可加大松子仁用量。如果氣虛嚴重，特別怕冷的人，可加大克桂圓用量。如果失眠嚴重，可加大紅棗用量。
3.放涼后，可裝入潔凈、干燥的密封瓶中。如果做的量多可以分瓶裝，分瓶食取。不過(guò)也可將盆直接冷藏。因為它是用酒攪拌均勻蒸熟的，只要冷藏得當，大半年都不會(huì )變質(zhì)。
食用提示：
每次舀膏的時(shí)候，取用勺子上不能沾水，遇水容易發(fā)霉。如果不小心遇到發(fā)霉的情況，可將上面的霉去掉，再倒入盆中，加上蓋，上火蒸半個(gè)小時(shí)后可以繼續食用。
功效與作用
用阿膠、紅棗可以補血，黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，同時(shí)酒可增加功效，而且做法精細，容易消化吸收。所以，一般在連吃1～2個(gè)月后，血色素都會(huì )明顯增加，特別適合女性長(cháng)年服用，也適合老年女人補血、補腎等。
值得一提的是，長(cháng)年吃固元膏對女性有非常好的美容效果，頭發(fā)烏黑、有光澤、有彈性;面部色斑減淡，甚至消退;皺紋減少、減緩衰老。
固元膏對男士們也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。
食用量
食用量可因人而異：
★大病初愈的身體較虛弱，一日2次，一次1-2勺;
★女性用于冶療婦科疾病，一日2次，一次1勺;
★用作保健，每天早上1勺;
★睡眠不好，晚上泡腳后吃1勺，利于睡眠;
★小孩子臨睡前也可吃，一次小半勺。
有的人吃了有上火癥狀，可將食量減少，或隔天吃一次。有人吃了會(huì )拉肚子，說(shuō)明脾胃寒濕比較重，平時(shí)多吃生姜或辛辣食物就會(huì )好轉。
三.體驗者自述
為了跟蹤效果，我讓朋友試用這方子，試了以后，覺(jué)得非常不錯。吃了兩個(gè)多月，自我感覺(jué)面色紅潤了不少，同事和最近見(jiàn)到她的朋友和熟人也都說(shuō)氣色看起來(lái)特別好。我有個(gè)教師朋友，吃了大概1個(gè)多月的時(shí)間，原來(lái)每個(gè)月例假都要提前1個(gè)星期，而且量很多、持續時(shí)間長(cháng)、老不干凈，現在一切都正常了。另外，她面部的兩頰原來(lái)有兩塊指甲蓋大小的斑斑，現在淺了很多。雖然沒(méi)有完全掉，但是幾乎看不出來(lái)。
特別要提醒的是，每次不要吃得太多，一天一勺足矣。由于膏中的配方中都是大補的食材，食用過(guò)量會(huì )上火。
東阿阿膠(需選本地上品阿膠)
李時(shí)珍在《本草綱目》中稱(chēng)之為“圣藥”，與人參、鹿茸并稱(chēng)“中藥三寶”。
東阿阿膠色如琥珀，黑似瑩漆，性平、味甘，內服入肺、肝、腎三經(jīng)，有滋陰潤燥，養血止血之功能。對于虛勞咳嗽、肺痿吐血、便血、婦女崩漏及陰虛心煩、失眠等癥有良好的療效?，F代科學(xué)化驗分析，阿膠內含有人體所必需的19種氨基酸。阿膠被現代人用作滋補佳品。
核桃仁
《開(kāi)寶本草》中說(shuō)：核桃仁“食之令人肥健、潤肌、黑須發(fā)”。核桃仁之所以能夠美容，是因為它具有補氣養血、滋補強壯的功效。
現代營(yíng)養研究資料顯示，500克核桃仁相當于2.5千克雞蛋或4.5千克牛奶的營(yíng)養價(jià)值。它含有豐富的磷脂，磷脂是人體細胞構造的主要成分之一，充足的磷脂能增強細胞活力，對造血、促進(jìn)皮膚細嫩和傷口愈合、促住毛發(fā)生長(cháng)等都有要作用。
桂圓
桂圓亦稱(chēng)龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養補益作用?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調補也很適宜。
據藥理研究證實(shí)，桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養素。其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養素對人體都是十分必需的。
枸杞
歷代養生家、醫學(xué)家都很看重枸杞的補養功效?！睹t別錄》謂枸杞擅長(cháng)“補益精氣”;《食療本草》記載枸杞“能益人，去虛勞”。
枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。同時(shí)，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低膽固醇、甘油三酯水平。
紅棗
紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中醫處方里最常見(jiàn)的一味藥。
營(yíng)養學(xué)界證實(shí)，紅棗富含蛋白質(zhì)，多種氨基酸，胡蘿卜素，維生素A、B2、C、P，鐵質(zhì)，鈣質(zhì)，磷質(zhì)等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益。
黑芝麻
《神農本草經(jīng)》說(shuō)，芝麻主治“傷中虛羸，補五內、益氣力、長(cháng)肌肉、填精益髓”?！侗静菥V目》稱(chēng)“服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更生”。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。它含有的維生素E居植物性食品之首，維生素E能促進(jìn)細胞分裂，推遲細胞衰老。
備注：男女老幼均可服用。常服補氣血、益肝強腎、美容養顏，增強免疫力、強身健體、延年益壽。注意感冒時(shí)停止服用。
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