從中醫養生學(xué)角度：人的健康養生就兩個(gè)關(guān)鍵要素，一是氣血，二是經(jīng)絡(luò )。氣血好比水，經(jīng)絡(luò )好比渠道，沒(méi)有水的渠道就是干枯的渠道，氣血不足，百病皆生；渠道不通則氣血堵塞，就會(huì )氣滯血瘀，堵塞就會(huì )疼痛，痛則不通，通則不痛。
中醫健康的關(guān)鍵標志就八個(gè)字：
氣血充盈，經(jīng)絡(luò )暢通。
從中醫角度講，《黃帝內經(jīng)》告訴我們氣為陽(yáng)，血為陰，所以氣即為陽(yáng)氣，陽(yáng)氣為血之帥，血為陽(yáng)氣之母，陽(yáng)氣推動(dòng)周身血液的循環(huán)流動(dòng)，血液是陽(yáng)氣行走的載體。血可以少些，但陽(yáng)氣不能少，活人與死人之間的差別就是一口氣，所以陽(yáng)氣比陰血更重要！陽(yáng)氣推動(dòng)血液的流動(dòng)，過(guò)去都是蒸汽火車(chē)，蒸汽能把火車(chē)推動(dòng)起來(lái)，練氣功的大師能做到刀槍不入，說(shuō)明氣的力量是何等之大。
《黃帝內經(jīng)》告訴我們：陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。表達的意思就是：陽(yáng)氣就好比天空擁有的太陽(yáng)，如果天空沒(méi)有太陽(yáng)，這個(gè)世界就沒(méi)有陽(yáng)光和溫暖，萬(wàn)物就沒(méi)有生命和生存。人體如果缺少陽(yáng)氣，人體就沒(méi)有能量和活力，人體如果沒(méi)有陽(yáng)氣，則生命就停止了。
氣者，中醫稱(chēng)之為陽(yáng)氣！西醫稱(chēng)之為氧氣！
從西方營(yíng)養學(xué)角度講，血液里含氧越豐富，自由基越少！癌細胞是厭氧細胞，最害怕的就是氧氣！其實(shí)每個(gè)人身上隨時(shí)都有自由基和癌細胞！道家吞氣之功就是讓我們的身體吞取足夠的氧氣，讓血液和細胞擁有足夠的氧氣，氧使自由基和癌細胞，盡快死光光！
那么人體的陽(yáng)氣從何而來(lái)呢？
人之陽(yáng)氣來(lái)自于三氣，一為天氣，一為地氣，一為清氣！
天氣就是先天之氣，即為腎氣或元氣，隨母體而來(lái)，后天不易直接獲得，必須通過(guò)水谷之氣轉化而來(lái)，貯存于腎中，增強腎氣。
地氣就是水谷之氣，即地里長(cháng)的五谷，必須通過(guò)吃五谷經(jīng)過(guò)脾胃的運化而成的脾氣，脾氣為氣血運化的源頭，一般凡人只能通過(guò)吃五谷而獲得水谷之氣和精微物質(zhì)，古之中醫論說(shuō)的精微物質(zhì)就是精血，也是西方營(yíng)養學(xué)所說(shuō)的七大營(yíng)養素。
清氣就是天地之間的空氣，陽(yáng)氣即氧氣，必須通過(guò)正常的呼吸而來(lái)，但道家吞氣之功，更能充分吸收更多的清氣，滋養我們的血液和細胞，因氣為陽(yáng)，所以面對太陽(yáng)吞氣，即吞的是陽(yáng)氣，萬(wàn)物生長(cháng)靠太陽(yáng)！所以曬太陽(yáng)尤其重要。
道家高人辟谷可以幾個(gè)月不吃飯，只喝水，是因為道家高人必須在非常清靜的環(huán)境之中，心靜如水地通過(guò)吞陽(yáng)補氣功直接吸收天地之能量，不需要水谷之氣的轉化，而凡人必須借助吃五谷來(lái)間接吸收天地之能量，這就是高人與凡人之間的差距！
因此，天氣不足，靠地氣！地氣不足，靠清氣！清氣不足，靠吞氣！
那問(wèn)題就簡(jiǎn)單了，陽(yáng)氣之天氣后天無(wú)法補充，主要是靠地氣和清氣，地氣主要是靠吃，清氣主要是靠吞。吃什么怎么吃來(lái)補充陽(yáng)氣且聽(tīng)下回《陽(yáng)氣十足百病自消》分享。怎么吞陽(yáng)氣，主要靠學(xué)習道家的吞陽(yáng)補氣功，也且聽(tīng)下回《道家養生最核心的道法》分享。
經(jīng)絡(luò )在人體有十二條，加上任督二脈，為什么？因為一年有12個(gè)月。同時(shí)人體有365個(gè)穴位，因為一年有365天，這就是天人合一。
經(jīng)絡(luò )不通，就會(huì )氣滯血瘀，為什么不通主要原因就是陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不足就是陽(yáng)虛，中醫生病的流程就是：虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌，腫瘤和癌癥就這么來(lái)的。因為氣血兩虛，因為身體70%是水，所以寒氣趁虛而入，水遇到寒氣首先變成霜，霜遇到身體的脂肪油，則形成身體的濕氣，我們知道的濕氣就是來(lái)自人體中的水、油和寒交織在一起的東西，想象一下我們用冷水洗豬肉時(shí)手上是什么感覺(jué)，都是粘乎乎的東西。這就是一濕難除的道理，這就是濕寒乃萬(wàn)病之源的道理，當寒氣越來(lái)越重的時(shí)候，慢慢就變成冰塊了，冰塊越來(lái)越結實(shí)了，就會(huì )瘀堵了，時(shí)間再長(cháng)就慢慢變成肌瘤了和腫瘤了，其中相當一部分就變成癌癥了，這就是中醫眼中癌癥形成真正的過(guò)程。
經(jīng)絡(luò )不通怎么辦？只有兩個(gè)辦法。
《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：虛則補之，寒則熱之。一是讓人體的氣血足夠的充盈，通過(guò)內在的力量打通人體的經(jīng)絡(luò )，那就是通過(guò)中藥或食物來(lái)讓氣血更加充盈；二是用足夠的外力加熱打通人體的經(jīng)絡(luò )。中醫傳統上有五種方法：就是針灸、拔罐、刮痧、艾灸和推拿，本質(zhì)上都是在加熱，寒則熱之，讓身體的冰塊融化， 冰塊融化了，經(jīng)絡(luò )就通了。
就像要解決被冰塊瘀堵的水渠，要么就讓水來(lái)得更猛烈一些，要么就清除或融化渠道里的冰塊。
氣血在經(jīng)絡(luò )中的流動(dòng)，就像我們看到大自然中的兩個(gè)現象，流水不腐和流水不凍。流動(dòng)的水不會(huì )瘀堵和腐臭，流動(dòng)的水不會(huì )積冰成片。人體規律和大自然規律是一脈相承！
其實(shí)打通人體的經(jīng)絡(luò )有更簡(jiǎn)單的方法，那就是拍打功，簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單，但神奇得不能再神奇。中國有兩句古語(yǔ)要永遠牢記在心，一是大道自然，一是大道至簡(jiǎn)。真正的真理是遵循自然規律的，真正的真理是最簡(jiǎn)單的。拍打功的具體要領(lǐng)且聽(tīng)下回《簡(jiǎn)單而又神奇的養生道法》分享，簡(jiǎn)單而神奇！
梅霖博士 國家食療養生師，和食宜養學(xué)院院長(cháng)，中國人民大學(xué)兼職教授，中國有機生態(tài)產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟理事長(cháng)，中國人民大學(xué)食品與營(yíng)養研究所所長(cháng)。
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