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　　早餐是一日三餐中最重要的一餐。胃病、肥胖、精神不濟等，這些都是不吃早餐的惡果。所以我們不光要吃早餐，更要吃出營(yíng)養，吃出健康。那么，你研究過(guò)要怎么吃早餐嗎？我們該如何選擇營(yíng)養的早餐來(lái)滿(mǎn)足機體的需要呢？小編為您準備了愛(ài)心營(yíng)養早餐搭配哦，一起去看看吧！