"我推測，中國慢性腎臟病人數有可能超過(guò)1個(gè)億，城市中每10人中就1例！"這是中國工程院院士、中華醫學(xué)會(huì )腎臟病學(xué)分會(huì )主任委員陳香美在第五屆國際慢性腎臟病營(yíng)養治療論壇上公布的一組驚人數據。
陳香美院士表示“慢性腎臟病已成為全球性公共健康問(wèn)題，在發(fā)達國家，普通人群的患病率為6.5%-16%，美國慢性腎臟病人數已超過(guò)2000萬(wàn)。在我國，普通人群中慢性腎臟病的患病率超過(guò)10%，40歲以上人群更高達18.7％，由此推測中國慢性腎臟病人數有可能超過(guò)1個(gè)億！ 但全社會(huì )對慢性腎臟病的知曉率尚不足10% ，腎病患者甚至一些非腎臟科的大夫對慢性腎臟病的危害缺乏足夠的了解。"
陳香美院士指出，"由于慢性腎臟病早期多沒(méi)有明顯癥狀，很容易被忽略，很多患者直到腎功能完全惡化導致尿毒癥時(shí)才去就醫。與其它危害人類(lèi)健康的重大疾病相比，慢性腎臟病可謂是'沉默的殺手'。"
那么，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發(fā)？
腎不好，五臟六腑都生病
心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最后，但它的作用卻是最重要的。如果把腎比喻成一個(gè)"鍋爐"，那么身體燃燒后產(chǎn)生的"煤渣"（代謝物）都必須經(jīng)鍋爐排出。一旦"鍋爐"出現問(wèn)題，廢物排不出去，不僅會(huì )損毀"鍋爐"，整個(gè)系統也會(huì )崩潰。
慢性腎臟病是一種難治性疾病，指各種原因導致的慢性腎臟損傷( 如蛋白尿、血尿甚至腎小管功能異常) 、形態(tài)異常( 如囊腫、結石、縮小、一側腎臟缺失) 和腎功能下降( 腎小球濾過(guò)率下降)。
慢性腎臟病可以引起慢性腎功能衰竭，進(jìn)而發(fā)展成為尿毒癥，不僅治療費用昂貴，生活質(zhì)量顯著(zhù)下降，還可導致高血壓、心臟病、中風(fēng)、痛風(fēng)、感染、營(yíng)養不良和過(guò)早死亡等嚴重后果。慢性腎臟病早期大多沒(méi)有明顯癥狀，患者僅表現為尿液檢查異常，往往需要腎臟病理檢查(腎活檢)才能確診。
而避免以上的最好辦法，就是正確保護好自己的腎。
四大生活方式最傷腎
如今，人們越來(lái)越注重營(yíng)養與健康，但腎病發(fā)病率為何依然居高不下？這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關(guān)系密切。陳香美院士表示，現代人有四大傷腎的生活方式。
1、吃海鮮、喝啤酒。
吃大量的高蛋白飲食，如大魚(yú)大肉等，會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。炎熱的夏天，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱(chēng)為"最傷腎的吃法"。
2、熬夜、吃得咸、不喝水
長(cháng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問(wèn)題。而飲食習慣偏咸，會(huì )導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(cháng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì )減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì )增加，容易引發(fā)腎結石、腎積水等。
3、亂服藥物、用藥過(guò)多
長(cháng)期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
4、經(jīng)常憋尿
尿液在膀胱里時(shí)間長(cháng)了會(huì )繁殖細菌，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
【護好腎，能長(cháng)壽】
中醫有種說(shuō)法叫"想長(cháng)壽，護好腎"。雖然中西醫中"腎"的含義不同，但這句話(huà)都適用。如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發(fā)生，人類(lèi)整體壽命就會(huì )增加。
陳香美院士說(shuō)："腎臟疾病會(huì )造成腎臟功能緩慢持續的損傷，隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)，生活質(zhì)量下降，嚴重影響人類(lèi)的壽命。"她建議做好以下六點(diǎn)，就能保護好自己的腎。
一是平衡膳食
減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當多飲水、不憋尿。
二是有計劃地堅持每天進(jìn)行體力活動(dòng)和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。
三是當喉部、扁桃腺等感染時(shí)，需立即在醫生指導下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
四是戒煙，飲酒要適量；避免濫用藥物，不要長(cháng)期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。
五是女性懷孕前最好檢查有無(wú)腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經(jīng)患了腎病又盲目懷孕，腎臟疾病可能很快惡化。
六是每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時(shí)做腎臟B超，以便能夠早期發(fā)現，早期治療。
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