為了讓自己的身體更加健康起來(lái)，人們也開(kāi)始越來(lái)越注意自己的生活習慣，所以這樣或那樣的養生方法和習慣也都隨之而來(lái)，不過(guò)，每個(gè)人都有自己的一套養生的方法，但是大家知道嗎，有一些是非常的坑人的，下面我們一起來(lái)了解下最坑人的養生常識吧。10個(gè)最坑人的養生常識你還在信嗎？
信號1“臉上每個(gè)部位長(cháng)痘痘能看出我們五臟六腑的健康問(wèn)題的”，比如說(shuō)，如果是額頭長(cháng)痘的話(huà)，就說(shuō)明我們的心火旺，左臉長(cháng)痘就是肝不好，右臉長(cháng)痘表示廢不好，如果是下巴長(cháng)痘的話(huà)就說(shuō)明內分泌失調了。真相：不管是中醫還是西醫，這樣的說(shuō)法都是沒(méi)依據的。中醫臨床上，根據長(cháng)痘類(lèi)型來(lái)判斷長(cháng)痘原因倒是更常用。比如說(shuō)，長(cháng)的痘痘以粉刺為主很可能是因為肺火大，以膿頭主就是胃火大。西醫則認為，長(cháng)痘的主要原因是感染痤瘡丙酸桿菌后，誘發(fā)的炎癥反應。每個(gè)人長(cháng)痘原因都不一樣，治痘還得因人而異。對照不同部位長(cháng)痘，一味的去火，并不靠譜。所以不要相信網(wǎng)上信息和所謂偏方，痘痘嚴重的話(huà)還是要去醫院。
信號2“你是不是腎虛啊?”如果某個(gè)人總是不停的想尿尿的話(huà)，或者一喝過(guò)水就想小便，很多人就會(huì )這樣調侃他。真相：腎虛確實(shí)會(huì )引起尿多，但還可能是泌尿系統疾病、糖尿病等疾病發(fā)出的信號。判斷是不是腎虛導致的，可正常情況下，成人平均每天白天要排尿4-5次，晚上排尿0-1次，但排尿次數和量的多少還跟喝水有關(guān)。如果尿液比平時(shí)突然增多或者夜尿頻繁，建議去醫院檢查，再對癥治療。盲目使用補腎的藥物很可能導致上火、癥狀加重或是耽誤了其它疾病的治療。
信號3便秘是因為上火了，要吃一些去火通便的藥。其實(shí)上火是會(huì )引起便秘的，但是除了上火，也有一些腸胃疾病也是會(huì )引起便秘的，如果我們就依照上火的辦法進(jìn)行治療的話(huà)，就也不能保證說(shuō)的便秘不是腫瘤，所以如果我們長(cháng)期便秘的話(huà)，就要去醫院看看咯。至于便秘就吃降火藥的做法，中醫認為有實(shí)火便秘和虛火便秘之分，由陰虛之火引發(fā)的便秘應該以滋陰為主，不宜使用降火藥，否則會(huì )越瀉越厲害。西醫也認為經(jīng)常使用這樣的藥物會(huì )損壞腸道功能，有一定的健康風(fēng)險。
信號4口腔潰瘍就是上火了，會(huì )自愈，不用管。真相：有一定正確性，但也不盡如此?？谇粷儾灰欢ǘ际巧匣饘е碌?。一些人飲食不均衡，或者經(jīng)常熬夜身體疲勞、精神高度緊張，導致免疫系統下降，身體易受到病毒的感染，也會(huì )引發(fā)口腔潰瘍。外創(chuàng )性刺激，消化系統疾病及功能紊亂，微量元素及維生素B12缺乏，內分泌變化，也都是口腔潰瘍的病因。絕大部分口腔潰瘍一般7-10天可自愈，但部分口腔癌的癌前病變也可表現為潰瘍。對于位置固定且超過(guò)半個(gè)月無(wú)法自愈的潰瘍則要高度警惕，及時(shí)到醫院確診。
信號5一說(shuō)到口臭，不少人認為是“上火了”，于是就開(kāi)始“降火”。 真相：如果口臭是因為“上火”引起，一般還會(huì )有大便干結、牙齦腫痛、面赤身熱等其他上火癥狀。但口腔疾病(牙周病等)、呼吸系統疾病、消化系統疾病(胃潰瘍等)等也會(huì )引起口臭，所以要想消除口臭，一定要查明原因。
若確實(shí)是因飲食不節，胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，患者可在醫生指導下，采用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的“清胃散”調理。對肝火上沖口臭者，則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之，有助消除口臭。此外，口臭者平時(shí)也可喝點(diǎn)綠茶、菊花，或用藿香、佩蘭各3克，開(kāi)水沖泡頻飲或含漱，亦可收到清熱潤燥，避穢除臭之效。
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