經(jīng)常生氣是百病之源。生氣對健康有八大損害。
長(cháng)色斑
生氣時(shí)，血液中的氧會(huì )減少，毒素增多。而毒素會(huì )刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現色斑問(wèn)題。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以深吸氣，雙手平舉，來(lái)調節身體狀態(tài)。
加速腦細胞衰老
生氣時(shí)大量血液涌向大腦，會(huì )使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧最少，對腦細胞的損傷不亞于一劑“毒藥”。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以深吸氣，雙手平舉，來(lái)調節身體狀態(tài)。
胃潰瘍
生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴重時(shí)會(huì )引起胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
心肌缺氧
生氣時(shí)，大量的血液沖向大腦和面部，會(huì )使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復節奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì )分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
引發(fā)甲亢 -
生氣會(huì )令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì )引發(fā)甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深呼吸。
傷肺
情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì )急促，甚至出現過(guò)度換氣的現象。肺泡不停地擴張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專(zhuān)注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
損傷免疫系統
生氣時(shí)，大腦會(huì )命令身體制造一種由膽固醇轉化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內積累過(guò)多，就會(huì )阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。
中和養生認為，一個(gè)人易激動(dòng)好發(fā)脾氣常常生氣不只是有害健康，同時(shí)它本身就是身體不健康的外在表現。平常說(shuō)的肝火旺的人情緒不穩定、喜怒無(wú)常，看什么都不順眼、怨天尤人。一般的原因與飲食錯誤和睡眠不當有關(guān)，如果長(cháng)期過(guò)量攝取動(dòng)物類(lèi)高蛋白、高脂肪或調味品中的化工激素，人體在分泌與代謝環(huán)節出現障礙無(wú)法自然調節時(shí)，就可能影響到脾胃肝腎功能的下降與退化，人的氣色就會(huì )晦暗無(wú)光，人變的抑郁、煩躁、沉悶、別扭、不和群，沒(méi)有安全感、舒適感，容易挑剔。這個(gè)時(shí)候或許沒(méi)有明顯的醫學(xué)病變指標，但已有組織受傷害的傾向了。這時(shí)不僅用養生的思想改變不良的生活習慣，也需要用養生的方式調整和改善健康狀況。
悲憂(yōu)傷肺：悲憂(yōu)過(guò)度，則容易得肺部系統的疾病，如胸悶，哮喘；肺與鼻和氣管相通，又容易得鼻炎，氣管炎.肺為相傅之官，主一身之氣，悲憂(yōu)則氣消，容易造成免疫力下降，?；几忻?，嚴重者為白血病。另外需要女士們引起高度注意的是：肺主皮毛，愛(ài)美容的女士千萬(wàn)不要過(guò)度憂(yōu)郁！否則皮膚光澤不再，未老先衰，豈不“大煞美景”。
焦慮傷脾：思慮過(guò)度，則容易得脾胃系統的疾病，如脾胃脹滿(mǎn)，消化不良，面黃肌瘦。思則氣結，當思緒過(guò)度，由此引起飲食上失衡而造成人體虛弱。
怒氣傷肝：怒則氣逆，當生氣時(shí)，身體整個(gè)氣血都往頭上涌，重易心腦血管爆裂，造成腦瘀血，腦血栓，心梗等嚴重的后果。輕則容易肝血虧虛，造成貧血，肝自身防御能力下降，易染肝病。肝藏血，主疏泄條達，女性朋友尤其要注意，肝在中醫里被稱(chēng)為女人的先天之本，當你經(jīng)常鬧情緒的話(huà)，就容易得乳腺增生，子宮肌瘤，盆腔炎等疾病。女子月經(jīng)周期也受情緒影響密切，怒則氣上，血不下行，瘀于其中，則易造成腹痛，氣滯，甚則月經(jīng)失調，閉經(jīng)等嚴重的后果。
以上都是不良情緒造成的，如果靠醫藥強行治療其實(shí)是違反健康規律的只會(huì )陷入惡性循環(huán)。所以在更多的情況下不僅醫藥不能解決疾病還會(huì )加重病因，使病象復雜化
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