腰椎間盤(pán)突出常發(fā)生在哪個(gè)節段？

腰椎間盤(pán)突出癥是日常生活中常見(jiàn)的一種疾病，患者現在逐漸年輕化，越來(lái)越趨向于上班族和學(xué)生，大家都知道腰椎間盤(pán)突出發(fā)作起來(lái)，是非常折磨人的，嚴重時(shí)疼得讓人走不了、坐不下，甚至躺不下來(lái)。但是很多患者最初在患腰椎間盤(pán)突出后，對患病一無(wú)所知，沒(méi)有及時(shí)采取措施，因此越來(lái)越嚴重。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)外科脊柱亞專(zhuān)業(yè)組晏怡教授介紹：腰椎間盤(pán)突出常發(fā)生在腰椎的哪個(gè)節段，主要取決于局部承受壓力的多少和活動(dòng)度的大小。一般來(lái)說(shuō)，下腰椎是最常見(jiàn)的突出部位，這是因為第四到第五腰椎（L4—L5）及第五腰椎到第一骶椎（L5—S1）之間的椎間盤(pán)負重最多，大約承擔體重的60%。

早期腰椎間盤(pán)突出癥，癥狀輕微，不需要做特殊的治療！

第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。

第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤(pán)受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤(pán)突出。據調查，腰部肌肉韌帶發(fā)達，力量大的人群中，腰椎間盤(pán)突出繼續發(fā)作發(fā)展的幾率下降了 80%，所以，腰部周?chē)g帶，肌肉的鍛煉強大，對于椎間盤(pán)突出的治療恢復有著(zhù)重要的意義。

腰椎間盤(pán)突出什么時(shí)候需要選擇手術(shù)治療？

在腰腿疼痛反復發(fā)作，肌肉萎縮，肌力下降，反射異常，和出現馬尾神經(jīng)癥狀時(shí)，應該積極考慮手術(shù)治療。另外隨著(zhù)微創(chuàng )手術(shù)的開(kāi)展，只要腰腿疼明顯影響了您的生活質(zhì)量，就可以在醫生正確的診斷、正確的評估后，選擇適合你的正確的方式進(jìn)行微創(chuàng )手術(shù)治療。

附：日常護腰小知識！

睡覺(jué)時(shí)，脊柱位呈放松狀態(tài)，如果床太軟，脊柱處于彎曲、扭曲狀態(tài)，肌肉受到牽拉，會(huì )出現勞損，時(shí)間長(cháng)了腰椎退變就會(huì )加快，引起腰部癥狀，厲害得引起腰椎間盤(pán)突出。若嫌太硬，可在硬板床上鋪一層毛毯、薄被。

坐，保持三個(gè)90度坐姿，最好是保持90度，腰背挺直，與大腿（即髖關(guān)節）保持90度，大腿與小腿（膝關(guān)節）保持90度。胳膊靠在扶手上，肘關(guān)節也保持90度。這種情況下，腰椎保持直立狀態(tài)，腰椎間盤(pán)受力平衡，會(huì )輕松一些。坐位工作不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，要每1-2小時(shí)就站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，伸伸腰動(dòng)動(dòng)脖子，活動(dòng)放松一下。

搬，蹲下搬搬東西用腿力，而不是用腰力。如果彎腰過(guò)度，腰肌牽拉得比較厲害，容易受傷；評估自己的體力，不要搬太重的。

練，兩種動(dòng)作以下兩個(gè)動(dòng)作可以每天早上醒來(lái)先練一練，晚上睡前再練一練，經(jīng)常煉，腰肌比較強壯，腰椎出現問(wèn)題可能性就小?！皬澒?，平躺，腳屈起，把腰頂起來(lái)?！靶⊙囡w”，趴下來(lái)，抬頭挺胸翹腿。