老話(huà)說(shuō)：“紅糖是個(gè)寶，病毒全趕跑”。研究證明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。還有一半則是在春天來(lái)臨的時(shí)候，因為氣溫忽高忽低，很容易突發(fā)病毒性流感，真是讓人頭暈老腦脹，而且女人和小孩是最容易受到危害的，經(jīng)常吃藥可不是什么好事情，有一強壯的身體才是“革命的本錢(qián)”！而紅糖作為我們日常飲品，特別是女生都經(jīng)常飲用的飲品來(lái)說(shuō)，卻能輕松搞定這些小毛??！紅糖性溫，可以通過(guò)溫而補之、溫而通之、溫而散之等循序漸進(jìn)的溫補方法來(lái)達到補血的效果，對于具有補血等生理需求的女性來(lái)說(shuō)，古法紅糖是個(gè)不錯的選擇。
1.紅糖+山楂
感冒的人很容易咽喉發(fā)炎，而且容易流鼻涕渾身乏力，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用。動(dòng)脈容易出現硬化，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動(dòng)脈硬化。
2.紅糖+雞蛋
每天吃一個(gè)雞蛋是補充我們身體所需的蛋白質(zhì)，而現在配合紅糖一起食用，堅持每周喝紅糖煮雞蛋的女性患乳腺癌的風(fēng)險會(huì )顯著(zhù)降低。因為雞蛋中富含的維生素D有助于預防乳腺癌。常喝紅糖煮雞蛋的女性們頭發(fā)長(cháng)的都普遍快。因為蛋黃中的膽堿有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。男生也可以喝的。
3.紅糖+烏梅
現在很多年輕人常外出吃火鍋，有時(shí)食物不干凈容易引起腹瀉，吃烏梅可以止瀉，配上紅糖還可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用，對冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。女人到了一定年齡，臉上容易長(cháng)斑，除了平時(shí)養成良好的生活習慣，用紅糖和烏梅一起泡水喝也可以有效抑制面部黑色素生成。
紅糖最適合老人、月經(jīng)不調和剛生了孩子的婦女吃，去除體內的垃圾，排除體內的濕氣。所以經(jīng)常食用紅糖是個(gè)寶貝，能讓你延緩衰老更加年輕，下面看看小編為你帶來(lái)哪些美味食物更加有助于保養身體吧。
一般是由于經(jīng)血凝滯而導致月經(jīng)來(lái)時(shí)痛經(jīng)，經(jīng)量少，經(jīng)血顏色暗黑，有血塊，腰酸背痛，手腳冰涼，可以喝紅糖姜茶，對于驅寒效果特別顯著(zhù)，尤其是如果因為宮寒引起的痛經(jīng)，在經(jīng)期疼痛可以將紅糖姜茶煮開(kāi)趁熱喝下去，能促進(jìn)淤血排出，緩解痛經(jīng)效果很好。
女人最怕被人叫“黃臉婆”了，所以平時(shí)要多吃紅棗，紅棗含有豐富的維生素，具有補血養氣，健脾開(kāi)胃的功效，紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。鮮棗維生素含量更豐富，但它有時(shí)令性。干棗雖維生素含量下降，但鐵含量升高，且其營(yíng)養更易吸收，更適合食療。
桂圓肉我們都知道，很多人都愛(ài)吃桂圓，我們只知道桂圓是補虛的養生食品，桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營(yíng)養的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補血。
女生常泡玫瑰花茶來(lái)喝，對于緩解經(jīng)期情緒不佳、膚色暗淡以及痛經(jīng)癥狀有一定的作用。玫瑰花的藥性非常之溫和，可以溫養人體內的心肝血脈、舒發(fā)體內的郁氣，并有助于鎮靜、安撫以及抗抑郁。面對強大的工作和生活壓力，應該多喝些玫瑰花茶來(lái)穩定情緒。
干果是零食一族必不可少食物，而很多干果除了味道極佳，功效也是令人垂涎不已。常飲可去除皮膚上的黑斑 令皮膚嫩白自然 有助于促進(jìn)新陳代謝； 在享受美食的同時(shí)調理身體美容養顏 是一種很好的保健美容食品。
山楂泡水喝對于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。山楂中含有的解脂酶對于脂肪類(lèi)的食物具有很好的消化作用，有效的促進(jìn)身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。
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