荊楚網(wǎng)消息 (楚天都市報副刊) 采寫(xiě)：記者晏雯 通訊員高翔涂曉晨
受訪(fǎng)專(zhuān)家：武漢大學(xué)中南醫院內分泌科孫蘇欣教授
協(xié)和醫院內分泌科陳璐璐教授
11月14日是世界糖尿病日，當“糖尿病”這個(gè)詞越來(lái)越頻繁地出現在人們眼前時(shí)，“血糖”成了讓人恐懼的名詞。衛生部的調查結果顯示，中國糖尿病患者已達到4000萬(wàn)，每年大約增加120萬(wàn)例糖尿病患者。
但專(zhuān)家指出，如果有人不幸戴上了“糖尿病”這頂帽子，也不必悲觀(guān)，應該“戰術(shù)上重視它，戰略上藐視它”，只要以科學(xué)的態(tài)度、樂(lè )觀(guān)的精神、放松的心情面對疾病，“糖友”們也可以與“血糖”和平相處，過(guò)上健康的生活！
【鏡頭掃描】
確診了，別灰心
46歲的楊先生不久前被診斷為糖尿病，“我真的是得了糖尿病嗎，那可是不治之癥呀……”得知病情，楊先生痛不欲生，整天郁悶，工作和生活都無(wú)精打采，醫生開(kāi)的控制血糖的藥也不吃，一副漠然的態(tài)度。
【專(zhuān)家解讀】
得了糖尿病要防抑郁癥
中南醫院內分泌科孫蘇欣教授說(shuō)，接診時(shí)經(jīng)?？梢耘龅降弥∏楹蟊憩F異?？只派踔两^望的糖尿病患者，在他們眼里，糖尿病是一種不治之癥，得了糖尿病就等于判了無(wú)期徒刑。
事實(shí)上，抑郁是糖尿病常見(jiàn)并發(fā)癥之一，糖尿病病人患上抑郁癥的幾率是正常人的3倍。但糖尿病抑郁易被忽視，只有病情嚴重，甚至出現自殺念頭或行為時(shí)才被發(fā)現。國外文獻報道，糖尿病病人有60%－75%伴有抑郁情緒，其中10%－35%為重度抑郁。
抑郁對人的危害是嚴重的。就糖尿病而言，沉重的精神壓力、不良情緒不僅會(huì )使血糖升高，還會(huì )加速心、腎等并發(fā)癥的發(fā)生。反之，血糖控制不好，病情加重，又會(huì )導致病人精神痛苦、悲觀(guān)等，加重他們的抑郁癥狀。
因此，及早發(fā)現糖尿病患者的抑郁情緒非常重要，最好及時(shí)到醫院接受心理治療。
【鏡頭掃描】
多學(xué)習，少焦慮
李先生確診2型糖尿病已經(jīng)3年，血糖一直比較高。上周醫生說(shuō)要打胰島素了，他一下懵了，馬上問(wèn)醫生，“這不是治療糖尿病的最后一招嗎，而且打上以后就再也撤不下來(lái)了。如果將來(lái)這也不管用，那不是就沒(méi)救了嗎？”
孫蘇欣教授介紹，她在病房中經(jīng)常碰到這樣的糖尿病患者：聽(tīng)說(shuō)醫生要給自己使用胰島素，頓時(shí)大為恐懼，好像醫生要給他們注射海洛因一樣，百般抵制。這也是一種心理疾病，醫學(xué)上稱(chēng)之為心理上的胰島素抵抗。
【專(zhuān)家解讀】
了解疾病心態(tài)更從容
孫蘇欣教授說(shuō)，糖尿病患者要學(xué)會(huì )自我調節，以積極的態(tài)度去了解糖尿病，正確認識其發(fā)展過(guò)程、治療方法和預后，勇敢面對疾病，與醫生合作，接受并服從治療。適當參加糖尿病俱樂(lè )部，在豐富的集體活動(dòng)中獲取經(jīng)驗交流機會(huì )，在人際溝通時(shí)可使自己身心獲得快樂(lè )，解除心理恐慌，也有利于提高機體免疫力。必要時(shí)可接受心理專(zhuān)家的心理疏導，以一種持續的、較好的心理狀態(tài)去應對糖尿病帶來(lái)的壓力，積極配合治療，良好的控制血糖，延緩并發(fā)癥的出現，能增強患者的信心，減輕心理壓力。
【鏡頭掃描】
壓力大，要當心
工作壓力大的人由于精神長(cháng)期高度緊張，造成腎上腺素分泌過(guò)多，從而引起血糖、血壓的持續增高，增加了他們患糖尿病的危險。
40歲的王先生是某公司的白領(lǐng)，由于單位競爭激烈，他幾乎將全部精力投入到工作當中。不但白天忙于工作，晚上還經(jīng)常忙到深夜。最近王先生飯量增大許多，吃得多體重卻下降得利害，結果一檢查發(fā)現得了糖尿病。醫生分析其患糖尿病與忙碌的工作有一定關(guān)系。
【專(zhuān)家解讀】
工作狂成糖尿病新寵
孫蘇欣教授說(shuō)，糖尿病之所以與壓力有關(guān)，主要是因為如果時(shí)刻處于緊張、焦慮之中，人體就會(huì )分泌很多的應激激素，如糖皮質(zhì)激素、腎上腺素、去甲腎上腺素等。這些激素就是醫學(xué)上所說(shuō)的“升糖激素”，它們有對抗胰島素、升高血糖的作用，引起血糖、血壓的持續增高。開(kāi)始胰島還可以通過(guò)代償性地多分泌胰島素與之對抗，維持血糖在正常范圍。但是如果身體長(cháng)期處于“高應激”的環(huán)境中，胰島就會(huì )“不堪重負”，從而引發(fā)糖尿病。
雖然有時(shí)候工作壓力大是不可避免的，但工作狂應該對工作進(jìn)行合理分配，提高工作效率。其次要適當參加運動(dòng)，飲食要有規律，這樣可以降低患糖尿病的風(fēng)險。
【鏡頭掃描】
陷阱多，要設防
目前市面上涌現出各種“無(wú)糖食品”，豐富了糖尿病病友的餐桌。但不少糖尿病病友誤認為食用“無(wú)糖食品”不升高血糖，可以無(wú)限量放心吃。結果卻掉進(jìn)了“無(wú)糖食品”的甜蜜陷阱。
周小姐的父親是名老糖尿病患者，她買(mǎi)了不少無(wú)糖食品放在家里，沒(méi)想到父親將無(wú)糖食品當飯吃，降糖藥也丟在了一邊。吃了1個(gè)月后，父親的血糖不但沒(méi)降，反而比平時(shí)高出許多，不得不到醫院接受治療。
【專(zhuān)家解讀】
無(wú)糖食品并非“無(wú)糖”
協(xié)和醫院內分泌科主任陳璐璐教授介紹，實(shí)際上只要含淀粉、蛋白或脂肪的食品都能夠提供能量，均可能升高血糖。臨床上經(jīng)常見(jiàn)一些病人在兩餐之間加一些所謂的“無(wú)糖餅干”，結果是血糖由8一下蹦到10以上，遠遠超過(guò)餐后在8以?xún)鹊臉藴省?br> 在選購和食用無(wú)糖或低糖食品時(shí)，要看一看其配料表，看該產(chǎn)品是用何種甜味劑代替有關(guān)糖類(lèi)如蔗糖（砂糖）、葡萄糖等。對于標注“無(wú)蔗糖”字樣的食品更應注意，不能盲目食用，因其中可能含有葡萄糖等其他糖類(lèi)。糖尿病患者不應被表面標稱(chēng)的“無(wú)糖”迷惑，更別忘記糖尿病治療方案中飲食療法是控制熱量的攝入，而不是糖的量，即使是無(wú)糖食品也不能無(wú)限量地食用。
無(wú)糖食物多為人工精致加工的食品，這些食物營(yíng)養成分往往不如新鮮的蔬菜水果及肉類(lèi)。因此從這個(gè)角度我們也不提倡過(guò)多地食用“無(wú)糖食品”。
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