書(shū)籍上的文章，都是由文字排列而成的，它有一定的節律性，在讀這些文章的時(shí)候，通過(guò)眼睛的視神經(jīng)傳入大腦的視覺(jué)中樞，能使全身的組織細胞產(chǎn)生良好的共振現象，從而使人體的生物節律更加整齊，生物潛能得到進(jìn)一步激發(fā)，生理機能處于最佳狀態(tài)，生命力增強，衰老的過(guò)程變慢，人的壽命延長(cháng)。
大腦是人體的“司令部”，人老首先從大腦衰老開(kāi)始，要想使大腦衰老減慢，有效的方法就是讓它經(jīng)常接受外界的良性刺激，尤其是知識方面的信息，因而進(jìn)行腦力思考，就好像讓大腦進(jìn)行體操鍛煉，在鍛煉中擴張血管，加速神經(jīng)反射，增強腦細胞的活力。
讀書(shū)能給人一種好心情，排除憂(yōu)愁煩惱的情緒。找知識性、趣味性、實(shí)用性強的圖書(shū)讀，好像是和良師益友在交談，心情特別愉快，有些離退休的老年人，容易出現孤獨、郁悶、悲觀(guān)失望的情緒，影響身體健康，而讀書(shū)有較強的解郁作用和宣泄效果，能夠調整人的心理狀態(tài)，當人們的注意力集中到書(shū)籍上時(shí)，就像進(jìn)入另外一個(gè)世界，一切憂(yōu)愁煩惱和不愉快的感覺(jué)，頓時(shí)煙消云散，有利于增進(jìn)心理健康。
還有，讀書(shū)可使人們珍惜人生，重視養生保健，更好地生活下去，有些人老了后，感到精神空虛，無(wú)所企盼，甚至產(chǎn)生厭世和輕生的思想。而書(shū)籍是生命的“激活劑”，勸解人們珍惜人生，鼓勵老年人堅強地活下去，體驗人生價(jià)值，煥發(fā)青春活力。書(shū)籍中的知識豐富多彩，開(kāi)卷有益，讀完一本書(shū)就有一份滿(mǎn)意的收獲。至于書(shū)中那些健康長(cháng)壽的經(jīng)驗，那些衣食住行的新知識，那些防治疾病的各種方法，讀后更會(huì )直接受益。有人說(shuō)：“讀書(shū)破萬(wàn)卷，不用去醫院”，這句話(huà)有一定的科學(xué)道理。
聯(lián)系客服
