隨著(zhù)生活結構的調整，我國糖尿病患病率呈快速增長(cháng)趨勢，據《中國成人糖尿病流行與控制現狀》調查顯示：2017年，我國20-79歲人群中有1.144億患有糖尿病，高居世界首位！
目前，糖尿病已成為我國最重要和棘手的公共衛生問(wèn)題之一！而其棘手之處就在于它對多系統的損害，尤其是對腎臟的傷害，例如：糖尿病腎?。ㄏ潞?jiǎn)稱(chēng)為：糖腎）。
糖腎是糖尿病最常見(jiàn)的一種微血管并發(fā)癥，其發(fā)病率約占糖尿病患者中的25%-40%！平均每4個(gè)糖尿病患者中就有1-2個(gè)是糖腎患者！
在2019年發(fā)布的《中國腎臟疾病年度科學(xué)報告》中表示：糖腎已超過(guò)腎小球腎炎，成為我國慢性腎病的主要病因！
并提醒道：若不在特定人群范圍內給予干預，未來(lái)10～20年，中國會(huì )迎來(lái)糖腎導致尿毒癥的高峰，給我國的醫療衛生體系帶來(lái)難以承受的沉重負擔。
糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。當血液中的血糖過(guò)高時(shí)，就會(huì )堵塞毛細血管，而腎小球就是由毛細血管構成的一個(gè)團，一旦堵塞就會(huì )影響其正常的過(guò)濾功能，甚至導致腎小球的直接死亡！
1個(gè)50公斤的成年人，其身體里會(huì )有4L血液，而每分鐘會(huì )有1.2L血液流經(jīng)腎臟，換言之腎臟每天要過(guò)濾1700L的血液。
若腎小球出現衰亡，就會(huì )大大降低腎臟的過(guò)濾能力，使不該放走的（例如：蛋白質(zhì)）被過(guò)濾掉，而該過(guò)濾的（例如：肌酐）卻被保留了下來(lái)。
長(cháng)此以往，就會(huì )有大量的肌酐滯留在血液中，慢慢毒害身體，最終形成腎衰。
據調查顯示：糖腎若是不加干預，25%的患者會(huì )在6年內發(fā)展為腎衰竭！
并不是所有的糖尿病都可以發(fā)展為糖腎，而發(fā)展成為糖腎的患者都離不開(kāi)下面5個(gè)壞習慣：
01、長(cháng) 期 憋 尿
“多尿”是糖尿病最常見(jiàn)的一種表現，由于太過(guò)麻煩，很多糖友都有憋尿的習慣，然而糖友自身免疫力低，若出現尿路感染很容易引發(fā)腎臟問(wèn)題或尿毒癥，所以這個(gè)壞習慣一定要改掉！
02、不 注 重 感 冒 發(fā) 燒
糖尿病由于用藥禁忌，因此感冒發(fā)燒也不能隨意用藥，特別是含有偽麻黃堿類(lèi)的感冒藥。而感冒又會(huì )導致免疫力下降，加重腎臟的負擔，因此對于糖友來(lái)說(shuō)，有時(shí)一個(gè)小小的感冒發(fā)燒，也能誘發(fā)急性糖腎，所以一定要小心啦！
03、不 控 血 糖
有的糖友對自己的健康很不負責，血糖長(cháng)期處于10點(diǎn)以上也不采取措施。
小編提醒大家：血糖長(cháng)期居高不下會(huì )對腎臟造成不可逆轉的損傷，無(wú)論出于什么原因都要好好控制血糖，更不要拒絕使用胰島素！
04、用 藥 不 合 理
不按時(shí)吃藥、不遵醫囑用藥、隨意增減藥量……各種不合理用藥現象在糖友中屢見(jiàn)不鮮。在這些行為的催化下，血糖忽高忽低，不僅容易出現低血糖，還會(huì )對腎臟產(chǎn)生相當大的損傷，絕對不可??！
05、不 控 制 鹽 的 攝 入 量
早在2600年前，《黃帝內經(jīng)》就有“咸入腎”的說(shuō)法，若是不控制鹽的攝入量（糖友每日限鹽3克），就會(huì )加重腎臟負擔，腎臟長(cháng)時(shí)間高負荷運轉，出現糖腎就是早晚的事！
腎有多能干，壞了就有多麻煩！為了避免出現糖腎和腎衰問(wèn)題，糖友們一定要做到以下3點(diǎn)：
1、定 期 檢 查
腎病具有相當高的隱蔽性，若是等到出現蛋白尿、水腫等標志性表現，往往都發(fā)展到了糖腎的中后階段。所以，“早檢查、早關(guān)注”非常重要！
2、少 食 多 餐
暴飲暴食是對胰腺最大的傷害，少食多餐既可以減少對脆弱胰腺的再次傷害，又可以盡量避免過(guò)多的血糖在血管中大量堆積。這樣就可以最大程度上減少對腎臟的傷害。
3、適 度 運 動(dòng)
糖友的運動(dòng)應選擇溫和、有氧的運動(dòng)，例如：散步、太極等。切勿進(jìn)行劇烈運動(dòng)，以免出現低血糖誘發(fā)酸中毒！
【溫馨小貼士】了解疾病，才能更好地防治疾??！糖友們除了上述3點(diǎn)要做到外，控制好血糖，選擇對腎臟傷害小的降糖藥、控壓調脂也很重要！
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