十歲之前孩子飲食五不要
孩子在十歲之前的飲食是非常重要的，它關(guān)乎孩子一生的健康，所以身為父母，一定要知道孩子成長(cháng)過(guò)程中的一些飲食禁忌。
3 個(gè)月內不要咸：3 個(gè)月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了。3 個(gè)月后隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6 個(gè)月后每日可將食鹽控制在1 克以下。
1 歲以?xún)炔灰?/strong>：周歲內小兒的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內正常菌群建立，肉毒桿菌孢子可被腸道內的有益菌雙歧桿菌等抑制，故食蜂蜜無(wú)妨。
3 歲以?xún)炔灰瑁?/span>3 歲以?xún)鹊挠變翰灰孙嫴?。茶葉中含有大量鞣酸，會(huì )干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(cháng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。
5 歲以?xún)炔灰a：5 歲以?xún)仁菍殞毎l(fā)育的關(guān)鍵期，補品中含有許多激素或類(lèi)激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(cháng)期，造成個(gè)子矮??；激素能干擾孩子生長(cháng)，導致性早熟。此外，年幼進(jìn)補，還會(huì )引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
10 歲以?xún)炔灰纾?/span>10 歲以?xún)鹊膬和灰噪缰剖称?。一是腌制品（咸魚(yú)、咸肉、咸菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓??；二是腌制品中含有大量的致癌物亞硝酸鹽。研究資料表明：10 歲以前開(kāi)始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3 倍，特別是咽喉癌的發(fā)病危險性高。
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