企鵝號 《胡巴搖尾巴》07-16 14:17
當代社會(huì )，很多人因為生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等不良習慣，導致各種毒素的代謝都堆積在體內，形成肥胖的身材，老中醫告訴你，其實(shí)這都是因為身體有濕氣而引起的，過(guò)多的濕氣滯留在體內，甚至會(huì )影響腎的利尿功能，夏季祛寒濕正當時(shí)，“三招”教你改變寒濕體質(zhì)，15天去除濕氣，告別肥胖！
從中醫角度來(lái)說(shuō)，腸胃功能好壞關(guān)系到營(yíng)養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食，不要吃過(guò)咸的食物，食用過(guò)多鹽分將導致心臟病風(fēng)險增加，高鹽食品還容易導致萎縮性胃炎，最終演變成胃癌，去濕氣的第一步就是從飲食改變，多吃去濕食材。
睡不夠就是脾虛的癥狀，經(jīng)常熬夜，濕邪過(guò)盛可致病，熬夜不僅傷害脾胃，五臟都很受傷，偶爾熬夜的人可以通過(guò)白天午休1個(gè)小時(shí)把失去的睡眠時(shí)間補回來(lái)，一般睡眠的最佳時(shí)間在11點(diǎn)之前，美容覺(jué)的時(shí)間10點(diǎn)--凌晨2點(diǎn)，早睡早起。
薏米和紅豆，這兩種都是祛濕性極強的食物，能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫減肥，經(jīng)常喝一些可以有效去除濕氣，達到瘦身的效果，平時(shí)盡量少呆在空調屋，每星期至少運動(dòng)四次，通過(guò)排汗的方式將濕氣排出體外，也可以進(jìn)行拔罐，去除濕毒。
夏季祛寒濕正當時(shí)，“三招”教你改變寒濕體質(zhì)，15天祛濕排宿便，告別肥胖！喜歡小編文章的點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，精彩不容錯過(guò)，小編會(huì )每天更新不同的養生之道，希望對您的生活有幫助哦！
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