喝一碗藥
中草藥湯劑戒煙適合煙癮較大者，中醫在辨證施治的基礎上，擬選清肺化痰止咳、芳香化濁的紫菀、款冬花、羅漢果、藿香、制半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗、薄荷等。每日１劑，分2次服用，能改善吸煙所致咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀，一般服1個(gè)月煙癮漸減后，可改用藥茶戒煙。
貼一點(diǎn)藥
中草藥貼劑戒煙是選用肉桂、丁香各等分研細，加少許白酒做成藥餅，貼敷于合谷穴，外用膠布固定，早餐后即貼，入睡前取下。初貼時(shí)仍會(huì )想吸煙，堅持1周后煙癮稍退，連貼半個(gè)月后，改隔日1貼，堅持2個(gè)月漸戒斷。
聞一下香
嗅艾草條戒煙也比較方便，隨身攜帶艾條，想吸煙時(shí)放到鼻子上嗅３～5次，如此反復即可通過(guò)艾草芳香的作用，使神經(jīng)系統對香煙味產(chǎn)生厭惡反應，起到抑制煙癮的作用，久而久之就不再想吸煙了。
扎一下針
針刺耳穴戒煙是由針灸師取耳部的肺穴和氣管炎穴，隔日1次針刺，一般3～５次見(jiàn)效，10次后改每周2次，可以通過(guò)刺激相關(guān)穴位，降低人的吸煙欲望，逐漸完全戒煙。此法不易產(chǎn)生煩躁不安、焦慮或情緒低落等“戒斷綜合征”。
當然，我們也期待著(zhù)能研發(fā)出輕松戒煙、快速脫癮的中草藥戒煙產(chǎn)品。
□吳妍靜浙江中醫藥大學(xué)
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