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●調查顯示，中小學(xué)教師心理健康狀況總體較好，但一些教師也存在工作滿(mǎn)意度不高、心理和諧度較低、職業(yè)倦怠以及身體健康狀況不良等問(wèn)題，需要關(guān)懷。
●性別、教齡、學(xué)段、學(xué)科、學(xué)歷、職稱(chēng)、職務(wù)、月收入不同的中小學(xué)教師心理健康水平有明顯差異。
●中小學(xué)教師對心理健康服務(wù)需求強烈、接納態(tài)度積極。
●中小學(xué)校服務(wù)于教師心理健康的活動(dòng)能有效促進(jìn)教師的心理健康，但在一些學(xué)校還存在重視不夠、缺少有效措施的現象。
●建議：政府和教育行政部門(mén)健全教師心理健康服務(wù)保障機制，學(xué)校給予教師更多的人文關(guān)懷，教師提升自我心理調適能力。
為了解中小學(xué)教師的心理健康現狀、心理健康服務(wù)需求，更精準地為中小學(xué)教師提供心理健康服務(wù)，我們于2016年10月啟動(dòng)了本次調研。
我們自編問(wèn)卷，利用教師集中培訓時(shí)間，以方便取樣和個(gè)別教師訪(fǎng)談相結合的方式展開(kāi)調查。調查對象為來(lái)自重慶、四川、貴州、河南、黑龍江、內蒙古、廣西、新疆、青海等地區的中小學(xué)教師。共發(fā)放問(wèn)卷2000份，回收有效問(wèn)卷1842份，有效率92.1%。
調查結果
（一）中小學(xué)教師心理健康狀況總體較好
參與調查的中小學(xué)教師中，心理健康水平較高的占48.5%，一般的占47.1%。
1.大部分中小學(xué)教師對工作有積極認識
調查中，85.3%的人覺(jué)得自己的工作有價(jià)值有意義；在實(shí)際工作中，97.3%的人認為自己能做到為人師表，95%的人能積極面對工作中的挑戰，90.6%的人能接受學(xué)校為發(fā)展而作出的改變。
2.大部分中小學(xué)教師重視自我成長(cháng)
91.5%的教師考慮過(guò)自己的職業(yè)發(fā)展，90.5%的人很注重自身學(xué)習和成長(cháng)，79.1%的人想了解教師職業(yè)發(fā)展規劃，57.1%的人為提升自我而進(jìn)行過(guò)個(gè)人職業(yè)規劃。
3.中小學(xué)教師的人際關(guān)系良好，生活方式健康
98.2%的教師與學(xué)生關(guān)系融洽，97%的人能跟同事打成一片，90.5%的人有自己信任的朋友，89.9%的人在學(xué)校有自己的朋友，75.4%的人能與領(lǐng)導很好地溝通交流。
接受調查的教師中，90%有自己的娛樂(lè )休閑方式，81.6%工作之余的生活充實(shí)而有意義，86.6%心情不好時(shí)有自己的調節方式；79.8%有鍛煉身體的意識，65.3%的人經(jīng)常按規律飲食作息，15.5%的人堅持按時(shí)鍛煉身體。
4.中小學(xué)教師對教師職業(yè)有一定的認同感，但滿(mǎn)意度還需提高
在接受調查的教師中，喜歡教師職業(yè)的占78.5%，有48.9%的教師能夠接納目前的工作。
5.多數中小學(xué)教師對自己的生活、工作有掌控感，但心理和諧度較低
87.2%的教師能處理好生活、工作、學(xué)習的關(guān)系，86.4%的人面對學(xué)生，能很好地控制自己的情緒，72.0%的人不會(huì )因工作與家人發(fā)生矛盾。但是，調查中有49.0%的教師理想狀態(tài)和現實(shí)相差不大。
6.性別、教齡、學(xué)段、學(xué)科、學(xué)歷、職稱(chēng)、職務(wù)、月收入不同的教師心理健康水平存在差異
從性別看，男教師的心理健康水平、對生活的掌控感和進(jìn)取心總體上要高于女教師。
從教齡看，30年以上教齡的教師心理健康狀態(tài)最好；其次是21—30年教齡的教師，再其次是11—20年和5年以下教齡的教師。
從學(xué)段看，初高中教師的心理健康水平相當，但都明顯差于小學(xué)教師；初高中各年級教師水平無(wú)差異，但小學(xué)低段教師明顯好于中高段。
從學(xué)科看，體育和其他非考學(xué)科教師心理健康水平最佳，語(yǔ)數英學(xué)科教師次之，理化地生學(xué)科教師最低。
從學(xué)歷看，專(zhuān)科學(xué)歷教師心理健康狀態(tài)最佳，本科學(xué)歷教師次之，研究生學(xué)歷教師最低。
從職稱(chēng)看，中學(xué)高級職稱(chēng)教師心理健康水平最好，其次是小二、小一、小高職稱(chēng)教師，再其次是中一，中二職稱(chēng)教師最低。
從職務(wù)看，校級領(lǐng)導的心理健康狀況最佳，中層干部次之，普通教師和班主任的最低。校級干部和中層領(lǐng)導無(wú)論在總體心理健康狀況，還是工作的滿(mǎn)意度、自我成長(cháng)需求、心態(tài)的開(kāi)放與進(jìn)取方面都明顯高于班主任和普通教師，且校級領(lǐng)導感受到的身體和心理不適癥狀都少于一般教師。
從月收入看，月入4000元以上的教師在整體心理健康水平、對工作的滿(mǎn)意度、自我的控制感、自我成長(cháng)等方面都明顯好于月入4000元以下的教師，同時(shí)身體健康問(wèn)題和心理癥狀也要少得多（見(jiàn)圖1）。
（二）中小學(xué)教師對心理健康服務(wù)需求強烈，接納態(tài)度積極
1.中小學(xué)教師普遍關(guān)注自身心理健康，調節方式較合理
在參與調查的教師中，91.9%的人對自身心理健康問(wèn)題很關(guān)注。多數教師在遇到壓力與煩心事時(shí)，能積極理性地保健調節，如：自我安慰（65.2%）、寄情于興趣愛(ài)好（58.2%）、向親朋好友傾訴（50.5%）、向同事領(lǐng)導咨詢(xún)傾訴（17.2%）。
2.多數中小學(xué)教師對心理健康服務(wù)持歡迎態(tài)度
調查發(fā)現，78.0%的教師對學(xué)校開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)表示歡迎，48.3%的人需要心理健康方面的服務(wù)。
3.中小學(xué)教師最關(guān)心的問(wèn)題多與自身和學(xué)生發(fā)展有關(guān)，存在性別和學(xué)段差異
教師們最關(guān)心的心理健康問(wèn)題依次是：自己睡眠、情緒等身心管理（57.6%），學(xué)生的心理發(fā)展（56.6%），子女教育和親子關(guān)系（54.2%），人際關(guān)系調適（48.8%），生計與工作壓力（29.4%），社會(huì )與環(huán)境適應（28.1%），突發(fā)事件危機干預（27.9%），抑郁癥和精神分裂等嚴重心理問(wèn)題和精神病防治（23.8%），婚戀感情問(wèn)題（19.3%）。男女教師最關(guān)心的前四個(gè)問(wèn)題與總體基本一致，而第五個(gè)問(wèn)題因性別和學(xué)段有異，女教師更關(guān)心突發(fā)事件危機干預，男教師更關(guān)心社會(huì )與環(huán)境適應；小學(xué)初中教師更關(guān)心突發(fā)事件危機干預，高中教師則更關(guān)心生計與工作壓力。
4.團隊活動(dòng)和心理健康講座是教師喜聞樂(lè )見(jiàn)的輔導方式
中小學(xué)教師最希望獲得的心理健康輔導方式由高到低依次是：聽(tīng)心理健康講座（62.8%）、與心理醫生或專(zhuān)業(yè)人士面談（54.8%）、閱讀相關(guān)報刊書(shū)籍（40.3%）、接受團體輔導（30.0%）、通過(guò)科普宣傳（25.2%）、電話(huà)網(wǎng)絡(luò )或書(shū)信咨詢(xún)（20.8%）等。
他們希望學(xué)校通過(guò)開(kāi)展教師團隊活動(dòng)（65.5%）、舉辦相關(guān)的講座（57.0%）、定期對教師進(jìn)行個(gè)別咨詢(xún)（52.2%）、為教師購置相關(guān)書(shū)籍（41.4%）等方式為教師提供心理健康輔導服務(wù)。
5.個(gè)別咨詢(xún)受青睞，傾向于由社會(huì )和高校心理咨詢(xún)機構提供
54.8%的教師更愿意與從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人士面談，52.2%的人希望學(xué)校能定期為教師提供個(gè)別心理咨詢(xún)，但他們更希望社會(huì )心理咨詢(xún)機構（42.8%）和高校心理服務(wù)中心（33.1%）為其提供心理健康服務(wù)，希望本校心理輔導室提供心理健康服務(wù)的人僅占12.2%。
6.教育部門(mén)和學(xué)校的人性化管理對提升心理健康水平很重要
接受調查的教師認為提升教師心理健康水平的有效措施由高到低依次是：給予教師人文關(guān)懷，保障教師權利（66.0%）；減輕教師工作負擔（63.8%）；提升教師心理素質(zhì)（61.7%）；提升薪資福利待遇（61.1%）；公正公平安排、評價(jià)教師工作（57.8%）；社會(huì )各界對教師多一些體諒（56.3%）。他們希望學(xué)校多開(kāi)展教師都能參與的文娛活動(dòng)（49.6%）；讓教師多了解一些相關(guān)的知識（45.8%）；教育部門(mén)切實(shí)重視（38.2%）等。
（三）學(xué)校開(kāi)展教師心理健康服務(wù)活動(dòng)能有效促進(jìn)教師心理健康
數據分析顯示，開(kāi)展過(guò)教師心理健康服務(wù)的學(xué)校的教師，其心理健康水平都顯著(zhù)高于從未開(kāi)展過(guò)的學(xué)校的教師，并且經(jīng)常開(kāi)展的也要高于較少開(kāi)展的。
（四）一些中小學(xué)校對教師心理健康服務(wù)重視不夠
近半學(xué)校從未開(kāi)展過(guò)教師心理健康服務(wù)活動(dòng)；教師心理健康服務(wù)活動(dòng)形式多樣，但有些效果不甚理想；一些中小學(xué)教師有尋求專(zhuān)業(yè)指導的意識，但缺少專(zhuān)業(yè)求助途徑。
中小學(xué)教師心理健康問(wèn)題歸因
（一）工作時(shí)間長(cháng)，檢查、評比壓力大
在參與調查的教師中，很少有工作時(shí)間在8小時(shí)以?xún)鹊?，一些教師存在隱形加班的現象。24.4%的人每天工作10小時(shí)以上，48.5%的人每天工作8—10小時(shí)（見(jiàn)圖2）。63.6%的教師表示經(jīng)常得不到充分休息。
中小學(xué)教師的時(shí)間去哪里了？據了解，一些學(xué)校每年都要接受很多檢查和評比，這些任務(wù)難免會(huì )分解到教師頭上。各類(lèi)評比檢查壓力在九個(gè)主要壓力源中，排在薪資待遇之后列第二位。
（二）一些學(xué)校對教師的精神生命關(guān)照較少
調查中，讓老師頗多怨言的是：大量無(wú)效勞動(dòng)擠占了教師個(gè)人成長(cháng)時(shí)間；單調重復的培訓讓教師們心生抵觸厭煩的情緒。究其原因，根本上還是一些學(xué)校工作只關(guān)注了教師的工具性?xún)r(jià)值，忽視了對教師精神品質(zhì)與生命需要所承載的人文價(jià)值的關(guān)注，沒(méi)有觸及教師的內心和靈魂。
（三）薪資待遇與心理期待有差距，身體健康水平還需提高
數據分析發(fā)現，教師月收入越高，心理健康狀態(tài)越好。接受調查的教師中，77.9%的人月收入在4000元以下，其中29.6%的人月收入在3000元以下。薪資待遇壓力排在教師的九個(gè)主要壓力源中的首位，61.1%的教師認為提升薪資福利待遇有利于改善自身心理健康水平。
健康的身體是教師幸福工作的前提。長(cháng)時(shí)間的伏案、站立、過(guò)度用嗓等職業(yè)行為，容易導致頸椎病、咽炎、靜脈曲張、腸胃病、婦科病、心血三高、心理疾病等慢性病。
建議與措施
（一）健全中小學(xué)教師心理健康服務(wù)保障機制
各級黨委、政府、教育行政部門(mén)在關(guān)注中小學(xué)生心理健康的同時(shí)，急需重視教師的精神健康和心理健康。對中小學(xué)教師心理健康服務(wù)工作要給予政策支持，保障必要的經(jīng)費投入、人員投入以及專(zhuān)業(yè)指導，做到有機構、有經(jīng)費、有制度、有人抓、有人管、有人落實(shí)。
要合理設置教師“流動(dòng)編制池”，補充因教師生病住院、培訓進(jìn)修而短期缺編學(xué)校的師資，減輕學(xué)校師資壓力和教師心理壓力，保障教師必要的專(zhuān)業(yè)成長(cháng)的權利。放棄以考試成績(jì)作為評價(jià)學(xué)校和教師的主要標準的做法，尊重學(xué)校辦學(xué)自主權，減少不必要的檢查評比，讓學(xué)校和教師工作回歸教育本真和育人初心。在進(jìn)一步提高教師的薪資待遇、健全福利制度的同時(shí)，加大培訓投入，豐富培訓內容，改進(jìn)培訓方式，提升教師教育境界、精神境界和專(zhuān)業(yè)自主發(fā)展能力，增強教師人文修養水平和心理調適能力；加強教師職業(yè)發(fā)展規劃指導與督導，拓寬教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展路徑，推動(dòng)教師多元發(fā)展。通過(guò)論壇、座談等形式，為教師創(chuàng )設更多“發(fā)聲”平臺，吸納教師的教育管理智慧，提升教師的社會(huì )價(jià)值。協(xié)調相關(guān)部門(mén)，盡快將心理咨詢(xún)健康服務(wù)費用納入職工醫療保險保障范圍。
（二）中小學(xué)校要給予教師更多的人文關(guān)懷
各中小學(xué)校要高度重視校園文化建設，切實(shí)加強教師團隊建設，形成積極進(jìn)取的工作作風(fēng)和團結互助的人際關(guān)系，將學(xué)校建成師生共建共享共成長(cháng)的陽(yáng)光校園、精神家園。
要強化科學(xué)管理、民主管理，在制定學(xué)校發(fā)展規劃、學(xué)校管理制度和決定重大事項決策時(shí)，應通過(guò)教代會(huì )、工會(huì )、民主黨派基層組織等平臺，廣泛征求教師意見(jiàn)，采納教師的合理化建議；要通過(guò)教師輪流擔任值日校長(cháng)（主任）等形式，讓教師更多地參與到學(xué)校管理過(guò)程；要提高教師工作環(huán)境及心理空間的自由度，鼓勵教師自我管理，減少死板生硬的高壓管理手段；評價(jià)考核教師時(shí)，應盡量挖掘教師的專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢和生長(cháng)點(diǎn)，凸顯教師個(gè)人價(jià)值，提升其責任感和自信心。要引導教師制定專(zhuān)業(yè)發(fā)展規劃，保障教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的自主權和應有的教學(xué)自主權，搭建教師個(gè)性化成長(cháng)通道，提供相應的時(shí)間、經(jīng)費等保障。要積極開(kāi)展師生、家校多元互動(dòng)，共同參與的學(xué)校心理健康教育工作，開(kāi)辦適應本校教師需求的專(zhuān)題心理沙龍或講座，組建教師興趣社團，豐富教師的文體活動(dòng)；關(guān)心特殊群體教職工，建立心理咨詢(xún)宣泄室和心理求助熱線(xiàn)（有條件的學(xué)?？善刚埖谌椒?wù)機構為教師提供心理咨詢(xún)健康服務(wù)），構建教師身心健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò )，提升教師生活品質(zhì)，增強教師的歸屬感。
（三）中小學(xué)教師要提升自我心理調適能力
中小學(xué)教師要理性分析自己的角色定位，明晰自己的優(yōu)勢和發(fā)展階段目標，正視自己的不足和需要改進(jìn)的方面，增強自身心理和諧度。要自覺(jué)加強品德修養，在師德上造血補鈣，增強職業(yè)使命感和認同感；自主推進(jìn)專(zhuān)業(yè)成長(cháng)，在師能上強筋健骨，提升專(zhuān)業(yè)知識和專(zhuān)業(yè)能力，爭做“四有”好老師。要學(xué)會(huì )時(shí)間管理，合理分配好自己的學(xué)習、工作、生活時(shí)間，協(xié)調好與家庭、學(xué)校、學(xué)生、社會(huì )間的關(guān)系，提升社會(huì )和諧度。要學(xué)習心理健康知識和方法，做到適時(shí)有效調節自身消極情緒，必要時(shí)主動(dòng)尋求心理健康咨詢(xún)服務(wù)。同類(lèi)的教師還可組建諸如青年教師聯(lián)誼會(huì )等自治互助平臺，建立自己的心理支持系統，收獲更多的滿(mǎn)足感、職業(yè)成就感。
【作者王緯虹、李志輝單位系重慶市教育科學(xué)研究院；路曉寧單位系重慶市渝北區實(shí)驗中學(xué)。該調查系重慶市教育科學(xué)“十二五”規劃2015年度專(zhuān)項課題“積極心理學(xué)視角下青少年敬畏感發(fā)展特點(diǎn)研究”(2015-MS-025)階段成果之一】
調查者說(shuō)
相信教師 關(guān)懷教師
王緯虹
我對中小學(xué)教師心理健康的關(guān)注緣于以下原因：其一，對“污名化”教師群體現象的反感和質(zhì)疑。其二，絕大多數師資培訓，對教師心理健康及其維護都涉及甚少。學(xué)校的許多教育都被定義為“對學(xué)生進(jìn)行……的教育”，鮮有提及“對教師”“對師生”的教育，學(xué)校心理健康教育亦然。其三，教師、媒體對教師職業(yè)負擔過(guò)重的頻頻發(fā)聲，以及近年來(lái)理論界對教師職業(yè)生態(tài)、人文關(guān)懷的重視。
我主持的“重慶市心理健康教育王緯虹名師工作室”，在積極推進(jìn)學(xué)校、區域心理健康教育，維護學(xué)生心理健康的同時(shí)，開(kāi)展了對中小學(xué)教師心理健康的調研。調研結果證實(shí)了我們的假設：中小學(xué)教師的整體素質(zhì)是好的，大多數教師的心理是健康的和比較健康的。即使還存在某些不盡如人意的問(wèn)題，他們依然不忘初心、盡職盡責、教書(shū)育人，這是我們國家教育改革和教師教育健康發(fā)展的可喜成果。無(wú)疑，中小學(xué)教師整體素質(zhì)是好的，是堪稱(chēng)師表的，他們是辦人民滿(mǎn)意教育的堅實(shí)基礎、中堅力量。調研讓我們有信心。
調研也讓我們發(fā)現，盡管黨和政府做了大量卓有成效的工作，但是有的地區教育生態(tài)還不夠和諧均衡，有少數教師身心還不夠健康，還有一些無(wú)奈和倦怠，部分教師的職業(yè)生活還缺少綠色和陽(yáng)光，還缺少獲得感和幸福感。調研結果提示我們，廣大教師的精神和心理健康需要真切的關(guān)懷、維護和服務(wù)，而這正是學(xué)校師德師風(fēng)建設、心理健康教育、教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展、學(xué)校內涵發(fā)展的應有之義。
希望各級教育行政部門(mén)和所有中小學(xué)校，在全面深化教育改革的進(jìn)程中，能夠給廣大中小學(xué)教師以更多的精神支撐和心理關(guān)懷，讓他們更多地體驗到教育改革和專(zhuān)業(yè)發(fā)展的幸福感和獲得感，從而激發(fā)和維持他們的專(zhuān)業(yè)活力和可持續發(fā)展的動(dòng)力。
（作者系重慶市教育科學(xué)研究院副院長(cháng)）
案例
怎樣維護教師心理健康
田祥平 薛玲玲
重慶南開(kāi)中學(xué)是全國首批心理健康教育特色學(xué)校，我校在維護教師心理健康、促進(jìn)教師健康成長(cháng)方面主要做了以下嘗試。
“微培訓”提升心理素質(zhì)
我校心理培訓采用萃取原則：少量多次，每月一次，每次短至40分鐘。話(huà)題切口小，內容濃縮，以教師自身存在的心理問(wèn)題或班級管理、課堂教學(xué)、師生關(guān)系方面存在的心理需求為主，如：怎樣陪伴有抑郁情緒的學(xué)生？學(xué)生大考前，身為教師的我很焦慮，怎么辦？面對屢次故意違紀的學(xué)生如何調節生氣的情緒……讓教師們學(xué)會(huì )科學(xué)地助己助人。培訓的形式有講座式和參與體驗式，由學(xué)校的專(zhuān)職心理教師運用團體輔導的理論和方法進(jìn)行。教師們都很喜歡這種“微培訓”，說(shuō)是既能幫助他們宣泄情緒，還能解決實(shí)際問(wèn)題，能夠切切實(shí)實(shí)地感覺(jué)到心理服務(wù)就在身邊。
教師沙龍促進(jìn)同伴互助
教師經(jīng)常面臨工作節奏快、生活負擔重、學(xué)生難管等問(wèn)題，每個(gè)教師在人生的不同階段都不同程度地承受著(zhù)來(lái)自社會(huì )、教學(xué)、升學(xué)、人際關(guān)系以及自身家庭的壓力。適當調節釋放壓力，可以減緩職業(yè)倦怠，提高工作效率，改善師生關(guān)系以及促進(jìn)教師的身心健康。我校通過(guò)定期舉辦教師沙龍，幫助教師宣泄緊張情緒，保持輕松愉悅的心情，獲得身體精神上的充分放松。每一期的沙龍有專(zhuān)業(yè)人士的引領(lǐng)，有同事之間高質(zhì)量的思維碰撞。
心理檔案助力動(dòng)態(tài)觀(guān)察
學(xué)校心理輔導室每周三下午面向全體教職員工及其家屬開(kāi)放，提供入職適應、親子溝通、人際交往、情緒調節和生涯規劃等方面的輔導，并為每一位被輔導教師建立心理健康檔案，持續關(guān)注其成長(cháng)狀況。對于遭遇危機事件的教師，學(xué)校第一時(shí)間安排專(zhuān)業(yè)人員陪伴，幫助其疏導情緒，直到教師情緒平穩。后續定期提供心理關(guān)懷直到教師完全康復。對于個(gè)別有心理問(wèn)題的教師，學(xué)校及時(shí)安排專(zhuān)業(yè)的心理輔導教師為其做心理輔導工作。
人文關(guān)懷滋養教師心田
新教師入職之初，便會(huì )在校級領(lǐng)導的陪伴下用腳步丈量校園，熟悉環(huán)境，學(xué)習校史，增強歸屬感。我校指導教師制度第一條就要求指導教師關(guān)注新教師的職業(yè)適應和心理健康狀況。
我校通過(guò)培養教師的職業(yè)幸福感、幫助教師進(jìn)行職業(yè)發(fā)展規劃兩個(gè)方面的努力，關(guān)愛(ài)教師心理健康，促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展。如校長(cháng)、優(yōu)秀班主任組成“講師團”與年輕班主任分享工作經(jīng)驗，用親身經(jīng)歷告訴他們如何平衡“現實(shí)—理想、興趣—工作、壓力—責任”之間的矛盾，如何在生活中保持激情，保持趣味。
目前，我校正在探索充分整合學(xué)校的藝術(shù)教育資源，把師生的心理健康教育與學(xué)校美育相結合，讓學(xué)生和教師在歌唱、剪紙、陶藝、扎染、瑜伽等藝術(shù)活動(dòng)中，釋放自己、調節壓力、陶冶情操、共同成長(cháng)。
（作者田祥平系重慶南開(kāi)中學(xué)校長(cháng)；薛玲玲系重慶南開(kāi)中學(xué)專(zhuān)職心理教師）
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