很多人都有過(guò)口腔潰瘍的經(jīng)歷，看起來(lái)像個(gè)小病，但燒灼的疼痛感，加上不能好好吃喝，甚至不能好好說(shuō)話(huà)，可以說(shuō)是非常難受。那么，口腔潰瘍怎么來(lái)的？大部分人可能都要說(shuō)“上火”，當心胃火旺時(shí)確實(shí)容易出現口舌潰瘍、咽喉腫痛。

但需要注意的是，口腔潰瘍有很多致病因素，尤其“口腔潰瘍天天見(jiàn)，過(guò)了兩周沒(méi)好轉”，或者口腔潰瘍反復發(fā)作，四季不斷，長(cháng)期遭受折磨的人群，要警惕是其他疾病的信號。

口腔潰瘍的7大致病因素

口腔不衛生

早晚不刷牙，或飯后不漱口，容易使病菌殘留在口腔中，誘發(fā)炎癥。

精神壓力

工作勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)、神經(jīng)功能紊亂、睡眠不足等因素都會(huì )讓口腔潰瘍反復“光顧”。

意外受傷

使用做工粗糙的牙套、牙刷，或者刷牙時(shí)用力過(guò)猛，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為口腔潰瘍的誘因。

缺乏維生素

當身體缺乏維生素B2和B族維生素時(shí)，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥。另外，平時(shí)愛(ài)吃辛辣、刺激食物，也很容易被口腔潰瘍“盯上“。

激素波動(dòng)

有些女性每到經(jīng)期或月經(jīng)前后就會(huì )出現口腔潰瘍，自愈或治愈后下月行經(jīng)時(shí)依然會(huì )出現，疼痛難忍；主要是體內黃體酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

胃腸道疾病

胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡，主要原因是，如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等影響了人體對維生素的吸收；有效防治胃腸道疾病是解決復發(fā)性口瘡的“根本途徑”。

免疫系統紊亂

• 反復發(fā)生多發(fā)性口腔潰瘍，同時(shí)或前后伴有外生殖器潰瘍，皮膚出現痤瘡、毛囊炎，眼睛不適、視力下降，應考慮白塞氏病。
• 口腔潰瘍前后伴有脫發(fā)，顏面部紫紅斑，關(guān)節疼痛等癥狀時(shí)可能是紅斑狼瘡所致。
• 口腔潰瘍伴有持續發(fā)熱，頻繁感染應考慮血液系統疾病。

如何預防口腔潰瘍？

飲食養生

尤其在換季時(shí)節，身體為了適應外部環(huán)境會(huì )進(jìn)行自我內部調整，這個(gè)時(shí)候很容易火旺，大家可適當多吃去火潤燥的食物，如梨、蜂蜜、百合、銀耳等，少吃熱性的食物，少吃火鍋，保持清淡飲食是防止口腔潰瘍最簡(jiǎn)單的方式。

保持營(yíng)養素的平衡

日常生活中，保持營(yíng)養素的平衡，有空不妨做簡(jiǎn)單的運動(dòng)，這樣做的目的只有一個(gè)，就是增強免疫力，免疫力強大，病毒就無(wú)法侵入人體，自然就不會(huì )生病。另外就是吃飯要注意細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，以免咬到舌頭。

精神放松

忙碌的工作結束之后，給自己一個(gè)大腦放空的時(shí)間，在這個(gè)檔期里關(guān)于工作或者生活的壓力都不要去考慮，只需要放松大腦即可。