為什么有的人得了感冒，不打針不吃藥，兩三天就好了，而有的人得了感冒，十天半個(gè)月都好不了，還引起嚴重的繼發(fā)感染？

為什么在外面餐館和朋友小聚吃了一個(gè)普通的麻辣燙，其他人都安然無(wú)恙，你回家后卻上吐下瀉？

答案就是每個(gè)人的免疫力不同！

面對疾病，無(wú)論是中藥還是西藥，都有著(zhù)殺敵一千自損幾百的隱患。其實(shí)最安全還不用花錢(qián)的靈丹妙藥，每個(gè)人身上都有，那就是神奇的人體免疫力。

那么

● 到底什么是免疫力呢？

● 身體的免疫系統是怎樣發(fā)揮作用的？

● 免疫力下降會(huì )有什么危害？

● 如何提高自身的免疫力呢？

所有你想知道的，科普君今天一次給你說(shuō)全了……

什么是免疫力？

免疫力是人體自身的防御機制，防御什么？我們說(shuō)免疫力太重要了，可以攘外安內，“外”呢是它能識別和消滅外來(lái)侵入的異物，比如感染人體的細菌、病毒、寄生蟲(chóng)什么的，“內”呢，他可以處理自身體內衰老、損傷、癌變以及死亡的細胞，更強一點(diǎn)的是免疫力還有它的火眼金睛，它可以識別和清除體內一些擅于變裝的突變細胞和病毒感染細胞的能力，有了免疫力這些超凡脫俗的超能力，我們人類(lèi)才可以在外憂(yōu)內患下得以保全和長(cháng)大。

什么是人體的免疫器官？

免疫器官就是駐扎在人體的防御部隊大本營(yíng)，免疫系統就像一個(gè)國家的軍隊，不同的國家軍隊的數量和素質(zhì)都是不一樣的，因此就表現出不同人免疫力的差異。

總的來(lái)說(shuō)，免疫器官就是以淋巴組織為主的器官，為什么醫生在確認炎癥或腫瘤的時(shí)候總喜歡先摸下你的周?chē)馨徒Y是否有腫大，淋巴結腫大，就是第一個(gè)明顯指征，按功能，免疫器官分為中樞和周?chē)庖咂鞴?，大致這么理解，中樞免疫器官就是免疫細胞發(fā)生和成熟的場(chǎng)所（就是出生和操練的場(chǎng)所），周?chē)庖咂鞴賱t是成熟的T細胞和B細胞定居和發(fā)生免疫應答的場(chǎng)所（也就是作戰的場(chǎng)所），假如外部有病原微生物進(jìn)入到人體（可以通過(guò)呼吸道、消化道、皮膚粘膜或傷口），免疫系統就會(huì )引起一系列的協(xié)同反應，不同的免疫細胞就會(huì )協(xié)同作戰，共同把這些微生物全部清除出去。

免疫王國有哪些沖鋒陷陣的士兵呢？

特種兵——T細胞

作為淋巴細胞的一員，T細胞戰斗力十足，有著(zhù)不可替代的作用，它們在人體的骨髓里出生，再一同前往胸腺，在那里集中受訓一段時(shí)間以后，離開(kāi)時(shí)，一個(gè)個(gè)就都成了身懷絕技的特種兵。T細胞不像其他白細胞那樣，只要是看到細菌、病毒，就不管三七二十一，一起上去群毆。T細胞是有選擇地出擊，對付一種特定的病毒，人體的無(wú)數個(gè)T細胞中，通常只有一個(gè)T細胞會(huì )作出反應，不同的病原體，由不同的T細胞逐一應對，人家真是做到了精準打擊，各個(gè)擊破！

聯(lián)絡(luò )兵——樹(shù)突狀細胞

樹(shù)突狀細胞外形獨特，就像一個(gè)伸著(zhù)爪子慵懶的樹(shù)妖，沒(méi)事的時(shí)候就在人體內到處閑逛，悠哉游哉、不亦樂(lè )乎。但一旦發(fā)現病毒，它們就會(huì )原形畢露伸出利爪的猛撲上去，將病原體迅速吞食，之后再在體內對這個(gè)病毒進(jìn)行研究加工，提取攜帶了病毒基因特征的“碎片”（學(xué)名叫抗原信息），把這個(gè)“碎片”牢牢握住以后，它們便開(kāi)始發(fā)揮它聯(lián)絡(luò )兵的特長(cháng)了，不辭辛勞、跋山涉水的去找老大特種兵去了——也就是能專(zhuān)門(mén)對付這種病毒的T細胞。

導彈兵——B細胞

特種兵T細胞十分厲害，其原因之一就是因為它能打開(kāi)人體專(zhuān)門(mén)為對付某種病毒的導彈庫，那么這個(gè)牛B的導彈庫究竟在哪呢？不要急，我們勤勞的導彈兵B(niǎo)細胞要閃亮登場(chǎng)了。

早在病毒入侵身體不久，某個(gè)特定的B細胞其實(shí)已經(jīng)通過(guò)其他途徑，獲得了病毒的一些信息，但它遲遲沒(méi)有動(dòng)手，這是為什么呢？原來(lái)，它需要等T細胞過(guò)來(lái)跟它交換信息，做最后的確認。好了，兩方面軍順利會(huì )師并交換意見(jiàn)以后，現在我們的B細胞就已經(jīng)被T細胞激活了，那么接下來(lái)，它會(huì )干什么呢？嗯，第一件要做的事，就是趕緊分裂自己，在短時(shí)間內復制出大量的B細胞，這些B細胞開(kāi)始慢慢變大，因為它們的肚子里現在正不斷地制造大量的“導彈”，裝了一肚子導彈的B細胞，此時(shí)看上去胖胖的，所以人們又把這時(shí)的B細胞叫作漿細胞。下一步，就是發(fā)射了！一秒鐘內，一個(gè)B細胞大約能發(fā)射2000發(fā)“導彈”！而這些導彈，學(xué)名叫做抗體，專(zhuān)門(mén)對抗病原體的最有效的家伙。

職業(yè)殺手——自然殺傷細胞

自然殺傷細胞，它可是免疫軍隊里最精銳而冷血的殺手了，當它遇到那些已經(jīng)被病毒感染了的病變細胞，它是會(huì )毫不留情的把細胞摧毀掉，同時(shí)也把可惡的病毒扼殺在了“搖籃”中，防止它再次復制感染其它正常細胞。自然殺傷細胞還有一個(gè)最重要的作用，就是時(shí)刻監視著(zhù)體內已經(jīng)變異的細胞比如癌細胞，一旦發(fā)現目標，自然殺傷細胞的武器立刻上膛，這武器就是“穿孔素”，當它把穿孔素“噴在”細胞上時(shí)，很快便在細胞上打了一個(gè)小洞，并迅速將靶細胞融化，五分鐘之內足以令癌細胞崩解死亡，可真是令癌細胞們聞之色變的厲害角色啊，一個(gè)自然殺傷細胞在一生中可消滅27個(gè)癌細胞，這樣的冷血殺手，我們人類(lèi)真是求之不得。

殲擊兵——單核細胞

單核細胞是血液中最大的血細胞，像孫悟空一樣它會(huì )變身，形態(tài)多變，所以運動(dòng)能力也很強，能從血管中離家出走到身體各組織中，它不光能吞噬病菌，還能清除受傷和衰老的細胞及其碎片。如果身體里某個(gè)地方出現了炎癥，那么單核細胞的活兒就來(lái)了，它會(huì )在8到12小時(shí)內，快速聚集到感染組織開(kāi)始逐個(gè)殲擊。

巨無(wú)霸殲擊兵——巨噬細胞

當單核細胞從血管中離家出走，來(lái)到身體的其他組織中時(shí)，單核細胞的體積也迅速增大，變成了巨無(wú)霸殲擊兵，這時(shí)我們稱(chēng)它為巨噬細胞，它也是我們人體最高效、最有力的清道夫，比如我們日積月累呼吸到肺里的細小塵埃，正是因為了巨噬細胞的辛勤勞動(dòng)，我們的肺才得以不被無(wú)數的煙塵所侵蝕。它還會(huì )吞掉那些死去的細胞，比如28天就死去的紅細胞等，還有機體受傷后在修復過(guò)程中產(chǎn)生的碎片殘渣組織等，這些清理工作都會(huì )由巨噬細胞來(lái)完成，如果忙不過(guò)來(lái)，巨噬細胞還會(huì )呼朋引伴，抱團作戰，不斷增大體積，直到把所有垃圾吞沒(méi)并一一消化降解，功成名就以后，巨噬細胞也死于自己分泌的消化混合物，深藏功與名。

步兵——中性粒細胞

中性粒細胞它是人類(lèi)血液中最主要的白細胞，來(lái)源于骨髓，生成很快，但只能存活兩三天，它在非特異性免疫系統中起著(zhù)非常重要的作用，是免疫軍隊里高效的步兵，一旦人體遭遇病原細菌的侵襲感染，中性粒細胞總是第一時(shí)間迅速反應，并跑步集合來(lái)進(jìn)行團隊作戰的先鋒，所以他也是醫生判斷患者是否有細菌感染而常做的血常規里的一個(gè)重要指標。

免疫力的差異是如何形成的？

人與人之間免疫力的差異，歸結起來(lái)有兩個(gè)因素，先天和后天。

先天因素就是我們常說(shuō)的遺傳性原因，比如某些人天生的有某種基因缺陷，造成某種免疫細胞類(lèi)型減少或者戰斗力不強，這就是在打仗的時(shí)候，兵種缺失或者能力受限，整體的作戰力固然會(huì )受到一定的影響。

后天因素也是影響我們人體免疫力非常重要的一個(gè)因素，免疫系統作為保衛健康的作戰部隊，他的最終實(shí)力是通過(guò)從小到大各種實(shí)戰訓練，累積作戰經(jīng)驗，以及后方的補給和日常練兵來(lái)實(shí)現的。

免疫系統出問(wèn)題對人有什么影響？

免疫系統作為我們人體健康的防御軍隊，如果持續的戰斗力低下，萎靡不振，我們人體會(huì )出現什么問(wèn)題呢？

易繼發(fā)感染，機體難以抵抗細菌、病毒、真菌或寄生蟲(chóng)等的致病微生物侵襲。

易引發(fā)腫瘤，免疫系統難以及時(shí)發(fā)現和消滅體內發(fā)生變異的細胞，導致細胞惡變形成腫瘤。

免疫力低下真是很糟糕，但身體有時(shí)過(guò)度反應，免疫力亢進(jìn)了，造成免疫系統對機體的自我攻擊，也是相當麻煩的，以前打擊外來(lái)病原體的那一套，現在全用在對抗你自身蛋白質(zhì)上了，比如內風(fēng)濕性關(guān)節炎，系統性紅斑狼瘡等，我們叫它自身免疫性疾病，有一部分遺傳因素，但成因很復雜。

免疫功能下降有什么表現？

免疫力既然這么重要，如何發(fā)現它的功能下降了呢，具體有什么表現呢？

好吧，對照自己自查一下，近段時(shí)間有沒(méi)有經(jīng)常感到疲勞，身心憔悴？經(jīng)常感冒，且不易馬上恢復；傷口不容易自愈，易繼發(fā)感染；腸胃功能下降，消化減弱易腹瀉或者便秘；自身保護能力變差，易受到傳染病的侵襲；夜里容易失眠，白天精神萎靡易昏睡，還總愛(ài)做夢(mèng)（惡夢(mèng)）。

上述癥狀，都是身體在提醒你免疫力已經(jīng)悄然下降的表現，該引起好好重視了。

敲黑板的來(lái)了?。?！

如何保護和提高自己的免疫力？

沒(méi)有免疫力的人體無(wú)法作戰，那如何保護和提高自身免疫力呢？其實(shí)要做的都很簡(jiǎn)單，看你能否樹(shù)立信心并且堅持。

1.保證充足的睡眠。第一點(diǎn)其實(shí)是看似最易做到的，卻是現代人往往做不到的，那就是保證充足的睡眠。至少在夜里11點(diǎn)以前入睡，不要熬夜，給身體自我修復和排毒的足夠的時(shí)間，睡眠時(shí)人體會(huì )產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，人體的免疫蛋白大多是在睡眠時(shí)產(chǎn)生的，保證良好的睡眠質(zhì)量就是促進(jìn)你的免疫力的恢復的根本。

2. 保持樂(lè )觀(guān)和開(kāi)朗的情緒。學(xué)會(huì )減壓，用幽默的心態(tài)看事情。俗話(huà)說(shuō)，笑一笑，十年少，要學(xué)會(huì )溝通與交流，不要頂著(zhù)壓力過(guò)日子，研究表明，巨大的心理壓力和悲觀(guān)的情緒會(huì )導致對人體免疫系統有抑制作用的激素成分增多，從而引起免疫力的下降，騎自行車(chē)遠行、參加瑜伽課程、自己學(xué)著(zhù)做美食，與三五好友一起爬山遠足都是減壓的好方法。