O型——容易生病，但壽命長(cháng)。易患乙型肝炎，且病情較重。易患胃、十二指腸潰瘍，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒癥和新生兒溶血病，易神經(jīng)過(guò)敏。最少患心血管疾病。
O型血適應高蛋白食物
牛肉、羊肉、或鹿肉；鱒魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、鱈魚(yú)、雞蛋、牛奶或豆腐；新鮮奶酪；洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等；橄欖油或亞麻子油；蘋(píng)果、葡萄、柚子、梨、西瓜和桃子。
少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等；梭子魚(yú)、魚(yú)子醬、熏鯡子魚(yú)、熏鮭魚(yú)、章魚(yú)等；各種類(lèi)型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折芹、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等；玉米油和葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果柑橘等。
可增加體重的食物：小麥及其副產(chǎn)品；白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
可減肥的食物：海生貝殼動(dòng)物、卷心菜和菠菜等。
健康提示：O型相對于其它血型免疫力較底下，尤其是敏感的月經(jīng)期。O型女人在這一時(shí)期內免疫力低下，身體極易受到各種因素的影響。而經(jīng)后黃金七天細胞活躍、新陳代謝加快。此時(shí)進(jìn)行食療進(jìn)補更有利于O型女的營(yíng)養吸收，增強體質(zhì)。
A型——平常不易生病，女性在容貌上比其它血型的人更顯年輕。易患胃癌、肉瘤、食道癌、舌癌、偏頭痛和心血管疾病。
A型血適應素食為主
鱈魚(yú)、鱒魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、鯉魚(yú)等；一周3個(gè)雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亞麻子油；洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大廈蒜等；檸檬、菠蘿、李子、蘋(píng)果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子汁和芹菜等。
少量食用：所有肉類(lèi)（每周只可吃一次飛禽類(lèi)），包括豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等；魚(yú)子醬、小龍蝦、小鰻魚(yú)、大廈牡蠣、貽貝、舌鰨等；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類(lèi)蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子和木瓜。
可增加體重的食物：肉類(lèi)、乳制品、菜類(lèi)和小麥。
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠菜。
健康提示：A型女是屬于在外在非常有優(yōu)勢的。雖然比其它血型容貌顯年輕，但如果遵照了“藥食同源、寓醫于食”理論，從根本上預防疾病，調節女性機體免疫力，延緩衰老，則更有利于保持和持久。
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