血管斑塊是心血管系統疾病當中常見(jiàn)的疾病，主要的特征是血管內膜形成纖維斑塊，沉積在大動(dòng)脈和中等動(dòng)脈當中使血管壁變硬，管腔變細和管壁的彈性減弱，從而造成相應的器官缺血。
01
血管斑塊形成的因素有哪些？
1、血液中膽固醇含量的變化
包括低密度脂蛋白在內的有害膽固醇含量增加，或者高密度脂蛋白等有益的膽固醇含量減少，就可能會(huì )導致血管內出現斑塊。
2、長(cháng)期高血壓
長(cháng)期的高血壓會(huì )導致血管壁的損傷，從而加速血管斑塊的形成。
3、吸煙
香煙當中的一些成分會(huì )增加心臟和腿部動(dòng)脈等血管的動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險，從而形成斑塊。
4、糖尿病
如果血糖長(cháng)期居高不下，就會(huì )影響血管內皮，從而導致斑塊的形成。
5、其他危險因素
其他的危險因素也會(huì )導致斑塊的形成，比如肥胖、精神壓力過(guò)大或者家族史等等。
02
血管當中出現斑塊，會(huì )給身體帶來(lái)哪些危害？
血管當中有斑塊，通常是指動(dòng)脈斑塊，不同部位的動(dòng)脈會(huì )形成不同的動(dòng)脈粥樣硬化，能夠危及人體生命的斑塊，有冠狀動(dòng)脈斑塊，頸動(dòng)脈斑塊，下肢血管斑塊等。
1、冠狀動(dòng)脈斑塊
如果出現了冠狀動(dòng)脈斑塊，會(huì )導致冠狀動(dòng)脈供血完全中斷，從而出現心肌缺血的現象，患者就可以短，嚴重的話(huà)可能會(huì )引發(fā)急性心肌梗死。
2、頸動(dòng)脈斑塊
頸動(dòng)脈斑塊是非常不穩定的，如果斑塊脫落堵塞腦血管造成腦?；蛘吣X卒中，會(huì )造成失語(yǔ)和偏癱等現象，如果斑塊比較穩定，持續存在，也會(huì )導致管腔狹窄，引起腦供血不足。
3、下肢血管斑塊
下肢血管斑塊會(huì )阻礙下肢的血液供應，引起下肢供血不足，可能會(huì )出現下肢疼痛麻木，活動(dòng)受限等。
4、其他斑塊
如果腦組織當中出現了斑塊，會(huì )導致腦供血不足，情緒激動(dòng)，還會(huì )導致血壓升高，血管容易發(fā)生破裂出血；
心臟血管當中出現了斑塊，會(huì )導致心前區疼痛，心悸胸悶等癥狀；
肺動(dòng)脈如果出現了斑塊會(huì )導致肺動(dòng)脈高壓，加重右心室的負擔引起右心室擴張，肥厚，嚴重的話(huà)會(huì )導致右心衰竭。
03
73歲大爺血管內斑塊消失，僅用了一年時(shí)間，方法值得每個(gè)人學(xué)習
73歲的趙大爺，一直以來(lái)身體素質(zhì)都特別棒，但是這兩年卻逐漸感覺(jué)到有胸悶氣短的現象。
去年春天趙大爺去做體檢的時(shí)候，發(fā)現自己出現了頸動(dòng)脈斑塊，而且由于血壓比較高，斑塊會(huì )脫落，所以醫生當時(shí)告訴趙大爺，情況還是比較危急的，希望趙大也能夠多加注意。
畢竟已經(jīng)到了這個(gè)年紀，本來(lái)趙大爺就非常注重養生，體檢完之后決定要調整一下自己的生活方式，管理自己的身體，沒(méi)想到隔了一年之后再次去醫院做體檢的時(shí)候，發(fā)現斑塊已經(jīng)消失了，當時(shí)醫生都為他豎起大拇指，而且還咨詢(xún)趙大爺到底是怎么做的，聽(tīng)完之后醫生表示趙大爺的方法值得每個(gè)人學(xué)習。
1、堅持服用降脂藥物
因為當時(shí)檢查時(shí)，趙大爺的血管狹窄程度并沒(méi)有達到50%，只是血脂水平超標，所以醫生建議趙大爺服用降脂藥物，從醫院回家之后，趙大爺謹遵醫囑，每天按時(shí)服用藥物，這是斑塊消失的關(guān)鍵因素。
2、管住嘴，不碰煙酒
其實(shí)在之前的時(shí)候趙大爺經(jīng)常抽煙，偶爾也會(huì )飲一點(diǎn)白酒，不過(guò)自從查出了體內有斑塊，趙大爺回家就開(kāi)始戒煙戒酒，不管遇到誰(shuí)給自己遞煙，都表示自己已經(jīng)戒煙了，還會(huì )主動(dòng)遠離二手煙環(huán)境，更是滴酒不沾，這樣在一定程度上也可以呵護血管的健康。
3、每天堅持鍛煉
自從體檢完之后，趙大爺每天早晚堅持鍛煉，畢竟現在已經(jīng)退休，平時(shí)也沒(méi)有什么事情，早上趙大爺會(huì )去公園里遛一圈，適當做一些舒展的運動(dòng)，晚上吃完飯之后就會(huì )和老伴去公園再散步半個(gè)小時(shí)，除非遇到了陰雨天氣，平時(shí)都是從不間斷的。
4、保證充足睡眠
以前趙大爺每天晚上睡覺(jué)前還會(huì )玩一下孫子給自己買(mǎi)的平板電腦，但是現在趙大爺每天泡完腳之后就會(huì )上床睡覺(jué)，睡覺(jué)的時(shí)間絕不會(huì )超過(guò)10:30，每天早上6:00準時(shí)起床，感覺(jué)一整天精神都非常充沛。
如果老年朋友總是熬夜的話(huà)，會(huì )導致身體分泌過(guò)多的腎上腺素以及去甲腎上腺素就會(huì )減緩體內血液流動(dòng)的速度，增加血液的濃度。
5、保持好心態(tài)
很多老年朋友一旦體檢查出身體有問(wèn)題，就會(huì )整天特別焦慮，郁郁寡歡，但是趙大爺卻不是如此，反而保持了更加平和的心態(tài)，覺(jué)得在生活當中應該多感恩少抱怨，所以跟老伴相處的關(guān)系特別好，兩個(gè)人不管做什么事情都一起，這樣在一起心情更加舒暢，在一定程度上也更有利于血管的健康。
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