一． 站姿：
女人在任何時(shí)候都要注意，不要將雙腿分開(kāi)站立。注意后背挺直，身體舒展，精神飽滿(mǎn)。不可左顧右盼，雙手抱肩。
例如：當你想要撿起掉在地上的東西時(shí)，切記不要直接彎下腰去撿，特別是穿裙子的時(shí)候。一來(lái)，容易走光。二來(lái)，把PP對著(zhù)誰(shuí)都是一件不禮貌的事。
正確的姿勢是，站在需要撿起的東西側面，將雙腳前后側分開(kāi)，雙腿并攏慢慢蹲下?lián)炱?，再慢慢站起?nbsp;
二． 坐姿：
坐下時(shí)稍微整理一下裙腳或褲腳，避免站起時(shí)后面有過(guò)多的褶皺。雙腿平行并攏，小腿稍?xún)A斜向后靠攏，雙腳平行或交叉。雙手上下交叉，自然放在大腿上。
忌：1。雙手夾在腿之間或臀下。
2．雙肩端在胸前或抱在腦后。
3．雙手托腮或趴倚在桌子上。
例如：穿裙子乘坐小車(chē)時(shí)，有淑女風(fēng)度的坐車(chē)方法是：
1。打開(kāi)車(chē)門(mén)，走到車(chē)座前。
2。面向外背對車(chē)內坐下。
3。雙腿并攏，以臀部為軸旋轉至合適位置。
4。途中應保持的雙腿并攏，小腿稍?xún)A斜。如果旅途較長(cháng)時(shí)，可以變換一下小腿的方向。
三． 走姿：
正確的姿勢：抬頭、目平、腿直。
忌：行走腳跟拖地帶響、背手而行、左顧右盼、搖頭晃腦、擺跨扭腰、低頭看腳、與人搶道。
例如：當在比較狹窄的地方與人相遇時(shí)，應側過(guò)身體背對墻站下，禮讓對方先走。如果對方給你讓路時(shí)，要向對方道謝或點(diǎn)頭表示謝意。進(jìn)門(mén)、乘電梯時(shí)也有相同的禮節。
四． 手勢：
女人應養成五指并攏的良好習慣，切忌手掌分開(kāi)。手勢要適度協(xié)調。
例如：為別人指路時(shí)，用一個(gè)手指或大手隨意一指都是不優(yōu)雅的。應五指并攏，手臂自然伸開(kāi)、手指稍向下低、面帶微笑指向前方。
鼓掌時(shí)也應注意，切忌五指分開(kāi)，十指相對的手勢。正確的手勢五指并攏不要分開(kāi)，右手手指拍向左手掌心，不可過(guò)高或過(guò)低，一般放在胸前為適中。
忌：搔頭皮、掏耳朵、摳鼻子、剔牙、咬指甲、挖眼屎、搓泥垢。
如果說(shuō)女人似水，那么優(yōu)雅的女人就可以水滴石穿，用智慧獲得愛(ài)與尊嚴。外在的美隨風(fēng)易逝，膚淺也耐不起尋味，而優(yōu)雅的女人用豐富的內心世界和對生活的智慧，讓自己永遠是一棵有101種風(fēng)景的花樹(shù)。
1.長(cháng)相不令人討厭，如果長(cháng)得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒(méi)有，那就總是微笑。
2.氣質(zhì)是關(guān)鍵。如果時(shí)尚學(xué)不好，寧愿純樸。
3.與人握手時(shí)，可多握一會(huì )兒。真誠是寶。
4.不必什么都用“我”做主語(yǔ)。
5.不要向朋友借錢(qián)。
6.不要“逼”客人看你的家庭相冊。
7.與人打"的"時(shí)，請搶先坐在司機旁。
8.堅持在背后說(shuō)別人好話(huà)，別擔心這好話(huà)傳不到當事人耳朵里。
9.有人在你面前說(shuō)某人壞話(huà)時(shí)，你只微笑。
10.自己開(kāi)小車(chē)，不要特地停下來(lái)和一個(gè)騎自行車(chē)的同事打招呼。人家會(huì )以為你在炫耀。
11.同事生病時(shí)，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認真洗手。
12.不要把過(guò)去的事全讓人知道。
13.尊敬不喜歡你的人。
14.對事不對人；或對事無(wú)情，對人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批評總能讓人相信，自我表?yè)P則不然。
16.沒(méi)有什么東西比圍觀(guān)者們更能提高你的保齡球的成績(jì)了。所以，平常不要吝惜你的喝彩聲。
17.不要把別人的好，視為理所當然。要知道感恩。
18.榕樹(shù)上的“八哥”在講，只講不聽(tīng)，結果亂成一團。學(xué)會(huì )聆聽(tīng)。
19.尊重傳達室里的師傅及搞衛生的阿姨。
20.說(shuō)話(huà)的時(shí)候記得常用“我們”開(kāi)頭。
21.為每一位上臺唱歌的人鼓掌。
22.有時(shí)要明知故問(wèn)：你的鉆戒很貴吧！有時(shí)，即使想問(wèn)也不能問(wèn)，比如：你多大了？
23.話(huà)多必失，人多的場(chǎng)合少說(shuō)話(huà)。
24.把未出口的“不”改成：“這需要時(shí)間”、“我盡力”、“我不確定”、“當我決定后，會(huì )給你打電話(huà)”......
25.不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數人喜歡就是成功的表現。
26.當然，自己要喜歡自己。
27.如果你在表演或者是講演的時(shí)候，如果只要有一個(gè)人在聽(tīng)也要用心的繼續下去，即使沒(méi)有人喝采也要演，因為這是你成功的道路，是你成功的搖籃，你不要看的人成功，而是要你成功。
細節1：說(shuō)一口標準的普通話(huà)。
細節2：禮貌問(wèn)答，善用敬語(yǔ)。
細節3：說(shuō)話(huà)輕柔，不緊不慢。
舉止優(yōu)雅
令人賞心悅目的舉止可以帶給人們美好的視覺(jué)享受。
細節1：學(xué)會(huì )“安靜”。
細節2：優(yōu)雅地邁步，款擺曲線(xiàn)，感受背后灼熱目光吐露的傾慕和嫉妒。
細節3：用優(yōu)美的動(dòng)作進(jìn)餐，將盤(pán)中的精致美食一小塊一小塊地慢慢送入口。
細節4：坐在椅子的1/2 或 3/4處，用專(zhuān)注的眼神和微笑面對與你交談的人。
細節5：站著(zhù)握手，眼神交流，掌握分寸。
著(zhù)裝優(yōu)雅
優(yōu)雅的著(zhù)裝風(fēng)格彰顯成功女人 的生活品位。
細節1：無(wú)論是職業(yè)裝或休閑裝或禮服，款式線(xiàn)條簡(jiǎn)潔，全身色彩不宜超過(guò)三種。
細節2：格子、條紋、胸口前的花朵、蕾絲花邊等，可展示精心搭配的優(yōu)雅細節。
細節3：強調腰部設計。
細節4：多選擇素色服飾，如粉紅、白色等，營(yíng)造出女人 的柔和氣質(zhì)。
細節5：用細高跟鞋搭配裙裝和褲裝。
妝容優(yōu)雅
如同談吐、語(yǔ)言、著(zhù)裝，妝容也可以通過(guò)塑造，由面部表現出優(yōu)雅氣質(zhì)。
細節1：用光澤度高的粉底液塑造清爽透明的自然膚色。
細節2：用接近膚色的**和棕色眼影，體現成熟優(yōu)雅。用紫色眼影品味浪漫優(yōu)雅。
細節3：修飾出長(cháng)拱型眉毛，以給人優(yōu)雅印象。
細節4：用亮色在顴骨周?chē)虺鲩L(cháng)而寬的形狀，彰顯優(yōu)雅氣質(zhì)?？Х壬塾耙膊诲e。
細節5：自然唇色和淡淡的玫紅、紫紅或濃烈的緋紅都可予人優(yōu)雅的感覺(jué)。
秀發(fā)優(yōu)雅
自信、風(fēng)姿綽約的女人，其發(fā)型也是優(yōu)雅的。
細節1：滋養秀發(fā)，擁有優(yōu)異的發(fā)質(zhì)。
細節2：隔天洗發(fā)，不給優(yōu)雅添堵。
細節3：選擇慵懶的秀發(fā)卷曲度自然垂落，在略顯隨意的動(dòng)感中表露女人的優(yōu)雅外在。
細節4：做同色系挑染，在內斂中釋放一點(diǎn)張揚，讓優(yōu)雅散發(fā)絲絲浪漫氣息。
細節5：不加修飾的頭發(fā)，千萬(wàn)不要出現在眾人面前。
細節6：出門(mén)前請重新上定型發(fā)品。
指尖優(yōu)雅
你今天涂了嗎？指尖優(yōu)雅是修煉魅力的重要環(huán)節。
細節1：要想指尖漂亮，先要學(xué)會(huì )用護手霜呵護玉手。
細節2：再優(yōu)雅的女人，指甲留垢也無(wú)魅力可言。
細節3：一周按一定的形狀修剪一次指甲。指甲禿禿與優(yōu)雅無(wú)緣。
細節4：淡粉色或無(wú)色指甲油適合打造優(yōu)雅女人。
細節5：指甲花如有脫落，第一時(shí)間用洗甲水清除，以免破壞整體形象。
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