我是福爸，執業(yè)醫師，專(zhuān)注體重管理、疾病營(yíng)養治療和母嬰營(yíng)養，希望我的文章對您有用。?
脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝病，以肝臟脂肪異常增多為特征。脂肪肝并不是一種獨立的疾病，而是繼發(fā)于很多種病理狀態(tài)，例如肥胖、酗酒、營(yíng)養不良、快速減肥、糖尿病等。???
脂肪肝雖然不是一種獨立的疾病，但是同樣會(huì )緩慢地損害肝臟的功能，甚至引起脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，甚至是肝癌。所以對脂肪肝不能掉以輕心，而是應積極的治療。脂肪肝目前沒(méi)有特效的藥物治療，治療脂肪肝，包括三個(gè)部分：???
1、去除脂肪肝的誘因。根據不同的誘因，采取不同的辦法。?
2、科學(xué)合理的膳食。包括低脂低糖低鹽飲食，少吃紅肉，蛋白質(zhì)主要從魚(yú)蝦、白肉、蛋、奶制品、豆制品等食物當中獲取，適當增加粗糧雜糧，每天吃夠一斤蔬菜半斤水果。?
3、規律的運動(dòng)。建議每周至少運動(dòng)五天，每天有30分鐘的中等強度運動(dòng)。走路也是運動(dòng)的一種，但是走路本身消耗的熱量比較少，所以要求走路的時(shí)間足夠長(cháng)，并且走路的速度要快一些。另外慢跑、游泳、跳繩、健身操等都是可以的。?
聯(lián)系客服
