在很多人的概念里，日常的牙齒護理只包括刷牙這件事，其實(shí)只用牙膏來(lái)清潔與保護牙齒是遠遠不夠的，牙線(xiàn)和漱口水也應該被放進(jìn)護理名單。這其中，牙線(xiàn)其實(shí)是必不可少的一樣物品。
▌ 牙線(xiàn)是什么？有什么用處？
相對來(lái)說(shuō)，中國人對牙線(xiàn)并不是太熟悉，但清潔牙縫這種事情，真的只有牙線(xiàn)可以做好了~牙齒中積累的殘渣污垢是非常多的，即使刷牙次數再多、刷得再認真，也無(wú)法徹底將牙縫清潔干凈。
牙線(xiàn)是用尼龍線(xiàn)、絲線(xiàn)或滌淪線(xiàn)制成的，對清潔牙的鄰面菌斑非常有效，尤其是對那些平或凸的牙面來(lái)說(shuō)，使用牙線(xiàn)很有幫助。
▌ 明明有牙簽，為什么還要使用牙線(xiàn)？
其實(shí)使用牙簽剔牙的危害是非常大的，理論上來(lái)講并不建議經(jīng)常使用牙簽剔除食物殘渣。
經(jīng)常使用牙簽很容易刺傷牙齦，從而引起牙齦發(fā)炎。另外它也容易引起牙齒松動(dòng)和脫落。如果經(jīng)常損傷牙齦，會(huì )導致牙齦萎縮、牙根暴露，牙根之間的縫隙增大，食物殘渣就更容易刺進(jìn)牙齒。周而復始，牙齒掉落的概率會(huì )變大很多。
經(jīng)常剔牙還會(huì )磨損牙釉質(zhì)，使牙齒失去保護層，這種情況會(huì )使牙齒對冷、熱、酸、甜等非常敏感，并容易引起牙痛。
所以使用牙簽是非常不健康的。而除了剔除食物殘渣以外，牙線(xiàn)還能清潔牙面，與牙刷一起對牙齒起到清潔與保護作用。一般要求每天都至少使用一次牙線(xiàn)，尤其是在晚飯后。
▌ 牙線(xiàn)會(huì )讓牙縫變大？
這種說(shuō)法完全是誤解。雖然確實(shí)有很多人說(shuō)自己使用一段時(shí)間牙線(xiàn)以后，感覺(jué)牙縫明顯變大了一些。
其實(shí)真實(shí)情況是牙縫的大小并沒(méi)有改變。只是牙齒鄰面清潔不好，部分口腔中已有的牙周病導致了牙齦退縮，牙齦處于紅腫的炎癥狀態(tài)。在使用牙線(xiàn)清潔后，炎癥會(huì )減輕牙齦會(huì )消腫，于是給人一種牙縫變大的感覺(jué)。
同樣的道理，很多人在進(jìn)行牙周病治療或者進(jìn)行洗牙之后，也會(huì )覺(jué)得自己的牙縫變大了。其實(shí)只是原來(lái)的牙齒間沾有的牙垢太多了，牙齒長(cháng)期處于不清潔甚至紅腫態(tài)。
正常人的齒間縫隙足以使牙線(xiàn)通過(guò)，不會(huì )刺激牙齦。甚至牙線(xiàn)的使用還可以按摩到牙齒周?chē)难例l，從而增加牙齦的血液循環(huán)。經(jīng)常使用牙線(xiàn)對牙齒的好處非常大。
▌ 牙線(xiàn)的種類(lèi)
牙線(xiàn)的種類(lèi)包括含蠟牙線(xiàn)和不含蠟用牙線(xiàn)，在清潔功能方面，這兩種牙線(xiàn)并沒(méi)有什么明顯區別，只是含蠟類(lèi)牙線(xiàn)更容易移動(dòng)。所有的牙線(xiàn)都是極其柔軟的，而且富有彈性，不會(huì )對牙齒帶來(lái)傷害，使用起來(lái)也比較方便。
在形狀方面，常見(jiàn)的牙線(xiàn)分為扁平狀及圓形。扁線(xiàn)的一般是PTFE線(xiàn)，使用起來(lái)更滑，能進(jìn)到比較細的牙齒縫隙。圓形的一般是滌綸線(xiàn)，適合牙縫稍大一些的人使用。
另外，也有一種形式為牙線(xiàn)棒（牙線(xiàn)簽），它的使用方法與其它牙線(xiàn)相同。只是末端帶有一根硬棒，使用時(shí)無(wú)需纏在手上，對很多人來(lái)說(shuō)，使用起來(lái)更方便一些。而且這種牙線(xiàn)棒很多都是獨立包裝的，方便外出攜帶。
▌ 牙線(xiàn)的選擇
籠統地說(shuō)，牙縫較緊的人群適合使用含蠟牙線(xiàn)，它們可以更容易地滑進(jìn)牙縫。牙縫不是很緊的人可以選用無(wú)蠟牙線(xiàn)。
在形狀方面，牙縫較寬的人可以選用較厚的帶狀扁平牙線(xiàn)。
牙間縫隙不同的人可以選用超級牙線(xiàn)，這種牙線(xiàn)比較有彈性，將牙線(xiàn)拉直變細時(shí)可以清潔正常間隙的牙縫，而將牙線(xiàn)放松便會(huì )變粗，可以清理較寬的牙縫。
如果不便用雙手操作牙線(xiàn)，可以選用牙線(xiàn)棒，它使用起來(lái)更加方便。
正在進(jìn)行牙齒矯正的人群可以選用特效牙線(xiàn)，這類(lèi)牙線(xiàn)分為較硬部分、纖維部分和普通牙線(xiàn)部分，是專(zhuān)為戴了固定矯正器和做固定橋修復的特殊人群設計的~
上火的人可以使用添加薄荷的牙線(xiàn)，或者添加氟化物及抗菌成分的牙線(xiàn)，這類(lèi)牙線(xiàn)除了清潔功能以外，還有抗菌消炎的作用。
▌ 牙線(xiàn)的推薦
其實(shí)生產(chǎn)牙線(xiàn)的品牌是非常多的，只要品質(zhì)能夠保障，大多數牙線(xiàn)使用起來(lái)都沒(méi)有問(wèn)題。在這里只簡(jiǎn)單地為大家推薦幾款。
1.Oral-B/歐樂(lè )B 50米微蠟牙線(xiàn)
這是非?；A的一款牙簽，口碑也一直非常好。牙線(xiàn)使用了特殊的雙纖維結構，韌性強，不易斷裂。屬于含蠟款，但為微量，所以既易移動(dòng)又好控制。
2.屈臣氏獨立包裝牙線(xiàn)棒
這種獨立包裝的牙線(xiàn)棒非常適合外出攜帶，十分衛生，而且帶有棒狀的牙線(xiàn)用起來(lái)更加方便。這款牙線(xiàn)棒有扁線(xiàn)、圓線(xiàn)、薄荷類(lèi)可選，每款的價(jià)格都不高，極為實(shí)惠。
3.Ora2皓樂(lè )齒 亮白凈色牙線(xiàn)
這款牙線(xiàn)有無(wú)味型、薄荷味、牙線(xiàn)棒可選，牙線(xiàn)為32m，牙線(xiàn)棒為30支裝。這個(gè)系列的牙線(xiàn)雖然不是獨立包裝，同樣小巧便攜。盒口處為翻蓋處理，并且進(jìn)行了金屬切片設計，使用起來(lái)既方便又衛生。
4.獅王CLINICA尼龍質(zhì)牙線(xiàn)
獅王的牙線(xiàn)也一直很受歡迎。這款牙線(xiàn)可以有效剔除牙縫間的牙垢和食物殘渣，并且牙線(xiàn)經(jīng)過(guò)了特殊處理，遇水分能夠膨脹成海綿狀，所以放入口內清潔牙垢時(shí)格外溫和。外盒也很小巧，方便攜帶。
牙線(xiàn)是非常實(shí)用的工具，只是目前在中國的普及度沒(méi)有那么廣。選擇適合自己的牙線(xiàn)，堅持每天用牙線(xiàn)輔助清潔牙齒，牙齒會(huì )越來(lái)越健康的~但一定要注意選擇足夠安全衛生的牙線(xiàn)，使用時(shí)力氣不要太大。
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