文/玩轉君
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每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個(gè)多星期，白頭發(fā)不見(jiàn)了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來(lái)好！
熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單，愛(ài)惜自己的身體就花點(diǎn)時(shí)間和精力吧！
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個(gè)）
大米（2把）
紅糖（適量）
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個(gè)人的量。
每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
喝了這個(gè)粥三周多以后，手指甲的小月牙會(huì )變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會(huì )變紅潤，身體變結實(shí)。
臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過(guò)強悍的腎臟來(lái)抹去的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。
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