隨著(zhù)燈飾在家居中的作用變大，臺燈的種類(lèi)也越來(lái)越多，比如外觀(guān)簡(jiǎn)潔的閱讀臺燈、裝飾功能極佳的裝飾臺燈，另外還有便攜臺燈、陪讀臺燈等等。臺燈所用的燈泡種類(lèi)也有所不同。但如果選擇以及使用不當，臺燈對視力的傷害是非常大的。
▌ 臺燈的選擇
1. 在選擇桌燈時(shí)首先要注意的就是是否會(huì )產(chǎn)生眩光和反射光。眩光容易造成眼睛疲勞酸痛或頭痛等不適，讓工作與學(xué)習變得十分難度。
2. 為了能讓大部分的光線(xiàn)投射到桌面，書(shū)寫(xiě)臺燈光源的安裝位置通常是水平或向下。臺燈的遮光性能要好，當處于正常坐姿以后，眼睛向水平方向看時(shí)，應該是看不到燈罩內壁及光源的。照射的工作區域內應≥250lx，最低照度應≥120lx。照度應盡量均勻，不能產(chǎn)生特別亮或暗的光斑。
3. 閃爍的燈光對視力的影響非常大。為了避免這種情況，應選擇帶有高頻電子安定器的臺燈，這類(lèi)臺燈并不會(huì )輕易讓人感受到閃爍現象，對視力的傷害較小。
4. 可自由調整角度的臺燈具有非常高的實(shí)用性，在購買(mǎi)臺燈時(shí)要注意它是否具有這種功能。
5. 另外也要考慮臺燈的反射板設計，配光效果是否優(yōu)良，光線(xiàn)能否均勻分布于桌面，材質(zhì)是否會(huì )造成強烈的反光等。
6. 在燈泡方面，白光對視力最好，所以盡量選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，不要選彩色燈泡。
燈泡的度數也要合適。如果度數太低光線(xiàn)太暗，會(huì )引起視覺(jué)疲勞甚至導致近視。而如果燈泡度數太高光線(xiàn)過(guò)強，光線(xiàn)通過(guò)紙張反射入眼后會(huì )產(chǎn)生眩光，對眼睛和頭部不利。一般來(lái)說(shuō)，25W-45W的白熾燈最合適。
▌ 臺燈的購買(mǎi)
在購買(mǎi)時(shí)，可以遵照“一拉、二調、三搖、四觸摸”的原則。
“拉”是指將電源線(xiàn)插頭拔離插座，用力將電源線(xiàn)拉向燈腔外，看電源線(xiàn)的連線(xiàn)是否牢固。合格臺燈的電源線(xiàn)不能從燈腔中脫落。
“調”是指調節臺燈的各種工作位置。調節時(shí)不應發(fā)出聲響，調節后工作位置應能方便牢固地鎖緊。
“搖”是指將臺燈調至最不利的工作位置，然后輕輕搖晃臺燈放置的平面，看是否會(huì )輕易翻倒。平穩性良好的臺燈是不容易翻倒的。
“觸摸”是指將臺燈點(diǎn)亮一段時(shí)間（2小時(shí)）后，用手觸摸燈罩等發(fā)熱部件，判斷它們是否燙手。如果溫度過(guò)高，日后使用時(shí)會(huì )存在易燙傷的安全隱患。
▌ 臺燈的使用
1. 當室內主燈與桌燈明暗比過(guò)大時(shí)，會(huì )產(chǎn)生眩光。所以在使用時(shí)要想辦法降低臺燈光源與環(huán)境光的對比度，不然眼睛很容易疲累。
2. 如果臺燈要擺放在電腦桌上，需要有足夠的頭頂照明來(lái)照亮鍵盤(pán)區域，避免眩光和熒幕反射。桌燈應離開(kāi)熒幕成一角度，避免眼睛疲勞。
3. 使用時(shí)要持續調整臺燈的亮度和角度，以便營(yíng)造出最適合自己的環(huán)境。
4. 臺燈的擺放位置也是要注意的，以在身體左側為宜（如果是用左手書(shū)寫(xiě)，那臺燈適合擺放在右側），這樣可以避免造成陰影或眩光。
5. 使用時(shí)要調好臺燈的高度。通常使眼睛距離書(shū)本30cm的高度對眼睛較好，所以臺燈高度距離書(shū)面40cm-50cm比較合適。
如果臺燈太低，光線(xiàn)的照明范圍會(huì )變小，容易使眼睛疲勞。而如果臺燈過(guò)高，光線(xiàn)會(huì )直接照到眼睛產(chǎn)生眩光，近距離強光還會(huì )在視網(wǎng)膜上造成光滯留現象，加快視力下降。
▌ 推薦
1. 克拉伯天藍色臺燈
這款臺燈的外部為布藝燈罩，燈罩的材料為100%聚酯纖維，可以打造出具有裝飾性的漫射燈光，非常適合用在臥室中。配合乳白色燈泡能夠營(yíng)造出柔和溫馨的家居氛圍。
臺燈的高度為44cm，燈罩寬度為24cm。擺放在書(shū)桌或床頭柜非常合適。
2. 耐福斯鍍鎳臺燈
這款臺燈的設計感極佳，并且設有調光開(kāi)關(guān)，通過(guò)對亮度的調節，能滿(mǎn)足任意場(chǎng)合的光照需求，也能節省能源。燈泡外的布藝燈罩可以打造出具有裝飾性的漫射燈光。
但燈的高度相對來(lái)說(shuō)較高，不適合用作閱讀臺燈。
3. 法多白色臺燈
這款臺燈的裝飾性非常好，柔和的光線(xiàn)搭配圓潤清新的外觀(guān)，能夠很好地點(diǎn)綴室內氛圍。除了單獨擺放以外，也可以將2-3只同款臺燈不規則地擺放在臺桌上，能將生活空間裝飾得極為溫馨浪漫。
4. 瓦弗帶無(wú)線(xiàn)充電式臺燈
這款臺燈的特殊之處在于它可以為智能手機進(jìn)行無(wú)線(xiàn)充電。充電式只需要將智能手機放在內置充電器上就可以了。另外燈具內還有一個(gè)內置的USB接口，所以可以同時(shí)為兩件設備充電。
5. 瑞加德帶無(wú)線(xiàn)充電式工作燈
這款臺燈也可以同時(shí)為兩件設備進(jìn)行無(wú)線(xiàn)充電，此外，它能產(chǎn)生直射燈光，非常適合用作工作燈或閱讀燈。燈桿和燈頭都可以調節，能輕松地使光線(xiàn)投向所需的位置。內置燈為L(cháng)ED燈，節能省電，使用壽命也較長(cháng)。
6. 卡爾納玻璃臺燈
這款燈適合用作裝飾燈，或者放在臥室用作睡前燈。它能產(chǎn)生柔和的燈光，對營(yíng)造出溫暖舒適的氛圍很有幫助。燈的高度為22cm，直徑為10cm，屬于組裝式燈具。
當然，每個(gè)人對燈的造型、光源等都有各自的偏好。在安全健康的基礎上，依據自己的需求來(lái)購買(mǎi)就可以了。
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