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迎日吐納功作用：
●作用：預防百病，煉習一年精神陡增，長(cháng)久行之，返老還童，白發(fā)變黑，去除面上的縐紋。四肢百骸輕松百倍，自然為長(cháng)生之術(shù)。
●作法：每天日出而起，迎日而行，返回時(shí)吞服太極延生符一張，向東方日光之下吐納呼吸共四十九次，要求腹部收縮，立正身體，挺胸，抬頭，目視地平線(xiàn)。