有些初學(xué)按摩的人往往不知從哪學(xué)起，有的人只滿(mǎn)足于掌握幾個(gè)手法，卻忽視了對按摩基本知識的學(xué)習，“知其然而不知其所以然”這種理論與實(shí)踐脫節的學(xué)習方法，不僅影響按摩技術(shù)的提高，而且還容易造成不良后果。
要想掌握按摩技術(shù)，為自己健身治病起到良好的促進(jìn)作用，需要在以下幾個(gè)方面做出努力：
一、學(xué)習基礎知識
按摩是以祖國醫學(xué)理論為指導的外治法，所以，學(xué)好按摩，最好從中醫理論和西醫解剖、生理等基本知識學(xué)起，尤其是對經(jīng)絡(luò )和穴位知識應有詳盡的了解，這對于指導按摩治病有著(zhù)很重要的臨床意義。正如古人所說(shuō)的，“知其休相，識其部位，一但臨癥，機觸于外，巧生于內，手隨心轉，法從手出”。
二、熟記經(jīng)絡(luò )穴位
經(jīng)絡(luò )和穴位是中醫認識人體的特定系統，它們是按摩治療的刺激線(xiàn)和點(diǎn)，開(kāi)始記經(jīng)絡(luò )穴位時(shí)，應先沿著(zhù)經(jīng)絡(luò )在自身或別人身上找穴，邊記穴位位置，邊記穴位功能，這是因為取穴的準確與否都直接關(guān)系到治療的效果，同時(shí)還要掌握穴位的操作法。
三、熟練掌握手法
俗話(huà)說(shuō)：“一分功夫，一分勁?！痹谖覀兪煊浹ㄎ恢?，就要開(kāi)始進(jìn)行手法練習。按摩是治療疾病的直接手段，掌控好手法能夠提高治療效果，所以不僅要嚴格遵守操作要領(lǐng)，而且應參考相關(guān)圖例反復練習，直至熟練掌握。
四、從實(shí)踐中去學(xué)
在學(xué)習了以上幾種方法之后，可依照按摩技術(shù)中基本的治療方法，親臨實(shí)踐，從實(shí)踐中熟悉手法。開(kāi)始時(shí)，初學(xué)者可以選擇較容易治病的手法治療，待有了一定的治療基礎后，再治療比較復雜的疾病，這樣由易到難的工作實(shí)踐，就會(huì )提高我們的治療興趣，增加治病的信心。
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