童鞋們是不是和我有一樣的感覺(jué)，就是我們特別地想掌握這十二經(jīng)脈的位置走向啦、表里關(guān)系啦、有什么主要穴位啦等，但就是太難記了，沒(méi)有什么頭緒，總是感覺(jué)亂亂的記不住呢？今天我就和大家一起來(lái)記住它，這樣，我們的身體在招喚我們去照料她時(shí)，我們就會(huì )有的放矢地去調理修復她。
在和我學(xué)記之前，要明確分辨幾個(gè)概念，就是經(jīng)絡(luò )和經(jīng)脈，我們習慣上總會(huì )將十二經(jīng)脈說(shuō)成十二經(jīng)絡(luò )等，其實(shí)稍有些偏差，經(jīng)絡(luò )是一個(gè)總稱(chēng)，包括經(jīng)脈和絡(luò )脈，有十二經(jīng)脈也有十二絡(luò )脈，二者是不同的概念。我們養生最常用的是在這里要和大家一同記住的“十二經(jīng)脈”！ 先看一下這十二條經(jīng)脈是什么吧？手少陰心經(jīng) 足少陰腎經(jīng)手厥陰心包經(jīng) 足厥陰肝經(jīng)手太陰肺經(jīng) 足太陰脾經(jīng)手太陽(yáng)小腸經(jīng) 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)手少陽(yáng)三焦經(jīng) 足少陽(yáng)膽經(jīng)手陽(yáng)明大腸經(jīng) 足陽(yáng)明胃經(jīng) 總體上將以上這十二經(jīng)脈分成兩組，可有兩種分法，一是按手、足來(lái)分，手臂6條，足腿6條；一種是按陰陽(yáng)來(lái)分，就是手臂腿的內側有6條，外側有6條。就這么簡(jiǎn)單。現在請跟我一樣，伸出你的左手臂來(lái)，和我一樣要死記住三個(gè)點(diǎn)和三條線(xiàn)：第一個(gè)點(diǎn)：拇指外緣的“少商穴”。 第一條線(xiàn)（走外側）：肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)。這條線(xiàn)必須記住肺經(jīng)位置，就是從拇指外緣開(kāi)始順著(zhù)手臂內側的上緣一直到肩前。這是第一條線(xiàn)的基準線(xiàn)。（簡(jiǎn)記為：肺、大、胃、脾）。這四條經(jīng)脈前一對之間互為表里，后一對之間互為表里。 第二個(gè)點(diǎn)：小手指甲內緣的“少沖穴”。 第二條線(xiàn)（走內側）：心經(jīng)→小腸經(jīng)→膀胱經(jīng)→腎經(jīng)。這條線(xiàn)必須記住心經(jīng)的位置，就是從小指內側開(kāi)始順著(zhù)手臂內側的下緣一直到肩后面。這是第二條線(xiàn)的基準線(xiàn)。（簡(jiǎn)記為：心、小、膀、腎）。這四條經(jīng)脈前一對之間互為表里，后一對之間互為表里。 第三個(gè)點(diǎn)：中指尖的“中沖穴”。 第三條線(xiàn)（走中間）：心包經(jīng)→三焦經(jīng)→膽經(jīng)→肝經(jīng)。這條線(xiàn)必須記住心包經(jīng)的位置，就是從中指內側開(kāi)始順著(zhù)手臂內側的中線(xiàn)經(jīng)過(guò)肩一直到胸前面。這是第三條線(xiàn)的基準線(xiàn)。（簡(jiǎn)記為心包、三、膽、肝）。 這三條線(xiàn)在你伸出的手臂上的排列順序是“如果你伸開(kāi)的手掌的大拇朝上的話(huà)，從上至下排的分別是手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)，好記吧！這個(gè)排序一定要記住。下面是十二經(jīng)脈的一幅總圖，通過(guò)這張圖對所有這十二經(jīng)脈的總體分布有個(gè)全局印象。
那少陰、厥陰、太陰、太陽(yáng)、少陽(yáng)、明陽(yáng)又是什么意思呢？這些就是表示陰氣的輕與重，陽(yáng)氣的足與弱。少陰的陰氣最重，所以將它排在手臂及腿內側的最里面。厥陰的陰氣比少陰輕但又比太陰重，所以排在中間。太陰陰氣最輕，所以排在最外面；太陽(yáng)的陽(yáng)氣最足，如正午之日，把它排在手臂、腿外側的最外面。少陽(yáng)比太陽(yáng)的陽(yáng)氣弱些，如上午之日，所以排在中間。明陽(yáng)比少陽(yáng)的陽(yáng)氣還弱些，如曙光初現，就將它排在外側的最里面。
陰陽(yáng)平衡在這里也有充分的體現，比如陰氣最重的手少陰心經(jīng)就和陽(yáng)氣最足的手太陽(yáng)小腸經(jīng)是一對；陰氣最輕的足太陰脾經(jīng)與陽(yáng)氣最弱的足陽(yáng)明胃經(jīng)是一對。
每一條線(xiàn)的四條經(jīng)脈中，前一對之間互為表里（如心包經(jīng)和三焦經(jīng)），后一對之間也互為表里（如膽經(jīng)和肝經(jīng)）。
表里關(guān)系特好記，就是每一對有表里關(guān)系的經(jīng)脈，在位置上是相對的，而且一定是一陰一陽(yáng)配對。比如心包經(jīng)和三焦經(jīng)，就是在手臂的內外位置上正好相對。其它類(lèi)推。在作用上，表里關(guān)系更為重要，每一對互為表里的陰陽(yáng)二經(jīng)，其實(shí)都是連在一起的，刺激其中的一條，另一條也會(huì )有反應，這是“互為表里”的實(shí)質(zhì)內涵。如你刺激了膀胱經(jīng)，腎經(jīng)就有反應，相反刺激腎經(jīng)，膀胱經(jīng)也有反應，怎么樣，通俗易懂吧！
這三條線(xiàn)中的每四條經(jīng)脈的源頭，就是上面的三個(gè)點(diǎn)！這四條經(jīng)脈的臟器某一個(gè)出了問(wèn)題，就可以在從胸走向手的手臂內側的經(jīng)脈上尋找疼點(diǎn)，進(jìn)行搓揉、拍打或刮痧，效果會(huì )相當好而且安全！但這些經(jīng)脈上有太多的穴位了，記不住也分不清還找不準。這可怎么辦呢？其實(shí)，我們不用去硬背這些穴位的名稱(chēng)位置等，我們就在經(jīng)脈上按揉，哪疼就按哪，那就是經(jīng)脈上有問(wèn)題的地方，基本上也就是穴位的地方了。不難吧？
每條線(xiàn)上，起于手上的每?jì)蓷l互為表里的經(jīng)脈，在手上相連（如肺經(jīng)和大腸經(jīng)）；起于足上的每?jì)蓷l互為表里的經(jīng)脈，在足部相連（如胃經(jīng)和脾經(jīng)）。而前后兩組經(jīng)脈之間，是在頭部相連（如大腸經(jīng)和膀胱經(jīng)）。而三條線(xiàn)之間的連接是在胸部。
這樣，這十二條經(jīng)脈最終構成一條完整統一的大鏈條，都是首尾想連的，相連的順序和相連的位置見(jiàn)下圖。全身氣血的流注就是按這個(gè)圖示方向運行的。
友情提示：很可能只看一遍仍然記不住，不要緊，我的心得是多看幾遍，先背住三組中各組的簡(jiǎn)記的四個(gè)字頭，再一陰一陽(yáng)、一對一對地放在身體的具體位置上記憶經(jīng)脈，另外，再結合自己身體有狀況的經(jīng)脈對應上，邊調理邊記憶，很快就記住了。試一試吧！
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
