1、有白頭發(fā)——最怕——吃“葉酸，維生素B6”
2、口干舌燥——最怕——吃B族維生素。
3、牙齦腫痛——最怕——吃維生素C。
4、口腔潰瘍——最怕——吃蛋白質(zhì)或B族維生素。
5、皮膚干燥——最怕——吃“維生素A”
6、脫發(fā)——最怕——吃“賴(lài)氨酸”，黑芝麻
7、鼻炎——最怕——吃“B族維生素、維生素C”
8、眼瞼黃——最怕——吃“維生素E”
9、手指關(guān)節肥大——最怕——吃鈣鎂片。
10、鼻炎——最怕——吃B族維生素和維生素C
11、頭發(fā)枯黃開(kāi)叉——最怕——吃“維生素E
12、肝火旺盛——最怕——喝金銀花菊花決明子茶
口臭加重，出現口干，肝火旺，這9大表現少不了：
1、臉部、面部顏色較深，顏色黑，有長(cháng)斑；
2、手背青筋暴露——肝氣郁結；
3、生氣——大怒導致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，故傷肝；
4、皮膚暗黃，痘痘、粉刺、黃褐斑都突然冒出來(lái)了，口干口發(fā)臭；
5、睡眠質(zhì)量不高，就是睡著(zhù)了也做夢(mèng)多；
6、口臭加重，出現口干，口臭，口臭有魚(yú)腥味，提示這是肝功能較差；
7、腳底粗糙——肝受損，代謝能力下降；
8、躺在床上，腦袋還是清醒的，沒(méi)有睡意，凌晨容易早醒；
9、凌晨1-3點(diǎn)早醒——肝經(jīng)不暢
醫認為，養肝就是養命，現在這個(gè)季節最適合養肝護肝了。
1、金銀花：抗氧化、保護肝、清熱去火
2、菊花：歸肺、肝經(jīng)，花中四君子之一
3、決明子：清肝明目，潤腸通便
4、枸杞子：平性，養肝固腎，滋陰補陽(yáng)
中醫推薦日常養肝小配方：金銀花、菊花、枸杞、桂花、決明子、牛蒡根，開(kāi)水沖泡5分鐘，每天一杯，可以清理肝臟毒素，清肝火，解肝毒。
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