如何打好后衛？這一直是困擾許多人的問(wèn)題。
后衛要做的事太多了，要傳球，且不能有太多失誤；要防守，不能成為漏洞；要進(jìn)攻，分擔壓力...
這次，實(shí)用君就跟你聊聊，打后衛的一些注意事項。雖說(shuō)后衛還分很多種，比如擅長(cháng)組織的、擅長(cháng)進(jìn)攻的。但他們都有一些共同性。咱們往下看。
這點(diǎn)毋庸置疑，越是成熟的控球技巧，越能夠幫助你在場(chǎng)上從容應對。實(shí)戰的時(shí)候，大部分時(shí)間球都在后衛手上，球感極其重要。
控球技巧沒(méi)有什么捷徑，只有不斷訓練。如果你還不知道如何練，baller這有一段供你參考▼
出色的投射能力，會(huì )幫助球隊分擔進(jìn)攻壓力，以及牽引防守陣型向外擴，給內線(xiàn)制造機會(huì )。實(shí)戰中，不需要有太多花哨的動(dòng)作，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單將球投中，做到這點(diǎn)就很強了。這里還包括——
第一，開(kāi)發(fā)三分能力
擴大你的射程，埋伏在外線(xiàn)，隨時(shí)準備接應球。出現機會(huì )果斷出手。假如有穩定的三分輸出能力，不僅能夠增強你的自信，對于球隊來(lái)說(shuō)也將十分有利。
第二，練好急停跳投/接球就投
同時(shí)，通過(guò)跑位或者持球創(chuàng )造出的投籃機會(huì )，可不能錯過(guò)。特別是通過(guò)跑出空位的投籃，更是要求高命中率。針對這點(diǎn)，后衛需要仔細研究下自己的投籃技巧。這里實(shí)用君給你個(gè)建議：
掌握好投籃的節奏，以及投籃的細節，從基礎練習開(kāi)始。比如，你覺(jué)得下圖哪邊的投籃動(dòng)作會(huì )更好呢？
很明顯，左圖容易分散“上升力”，增加了多余動(dòng)作，不建議用。右圖保持穩定的核心輸出，向上的慣性更容易出手。
下次打球的時(shí)候，你可以檢驗下。
3、提升傳球能力
作為場(chǎng)上的指揮官，需要在對的時(shí)間、對的位置將球傳到隊友手上。是否能通過(guò)傳球盤(pán)活球隊整理進(jìn)攻，也是檢驗后衛的標準。
第一，助攻能力。
第二，長(cháng)傳球發(fā)動(dòng)快攻。
多傳球，為隊友創(chuàng )造機會(huì )
針對傳球的練習方法，你可以約上兄弟一起練：
90%的進(jìn)攻都是由后衛從后場(chǎng)推進(jìn)到前場(chǎng)的，這就需要后衛保持冷靜清晰的頭腦，來(lái)穩定軍心。且跑快攻，更得發(fā)揮推進(jìn)的速度優(yōu)勢。
其中有2點(diǎn)需要加強的：變速的技巧和變向的技巧。通過(guò)改變節奏速率，來(lái)過(guò)掉防守。簡(jiǎn)單高效的動(dòng)作，而不是太花哨的。
很多攻擊型后衛喜歡突破，這點(diǎn)本身沒(méi)有錯，沖擊力強可以造成殺傷。但是，突破所承擔的風(fēng)險同樣存在。由于身高不占優(yōu)勢，更多的時(shí)候，后衛的進(jìn)攻，需要懂得突破分球
通過(guò)突破，牽引防守重心，然后傳球，為隊友創(chuàng )造空擋機會(huì )。
想要打好后衛這個(gè)位置，并不簡(jiǎn)單。需要兼顧球感與球商，但也正因為后衛不好當，且后衛的重要性，所以只要能夠打好后衛，基本上都是非常吃香的。
串聯(lián)球隊，穩扎穩打，分擔進(jìn)攻壓力，參與無(wú)球掩護體系，為隊友創(chuàng )造機會(huì )。同時(shí)做好防守，強化腳步，彌補身材劣勢。
最后跟你推薦一套體能強化方法，希望這篇文章對你有所幫助！
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