什么是經(jīng)絡(luò )？
《黃帝內經(jīng)》中指出，經(jīng)絡(luò )是運行人體之氣、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。如同城市中的水管道一般，將人體必需的氣血物質(zhì)輸送到全身，代謝產(chǎn)物等廢物垃圾排出體外。
黃帝內經(jīng)-經(jīng)絡(luò )篇
人的衰老從經(jīng)絡(luò )不通開(kāi)始：“萬(wàn)病之源源于血 ， 百病之由由于氣 。經(jīng)絡(luò )通百病消，血液清顏如玉”。中醫講：“ 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排”。80%的疾病與經(jīng)絡(luò )堵塞、氣血不通有關(guān)。當身體哪個(gè)部位的經(jīng)絡(luò )堵塞時(shí)，那個(gè)部位就會(huì )處于低水平維持運作當中，就會(huì )感覺(jué)酸、脹、疼、痛、麻、硬等癥狀，就會(huì )出現病癥。
經(jīng)絡(luò )狀況影響人的壽命
一個(gè)木桶能裝多少水，取決于最矮的那個(gè)木板的長(cháng)短。同樣的，一個(gè)人的健康與否，取決于各個(gè)系統(組織和器官)的工作質(zhì)量。
比如一個(gè)肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了，盡管其它系統還好好的。所以，我們要想健康長(cháng)壽，就要關(guān)照好身體的每個(gè)系統。
人到了五十歲的時(shí)候，經(jīng)絡(luò )瘀堵大概達到50%(一半以上)，這時(shí)候人體開(kāi)始走向衰老。而到了七八十歲的時(shí)候，經(jīng)絡(luò )瘀堵到70-80%?；局挥腥梭w的中間部位循環(huán)暢通，四肢和遠端的循環(huán)都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。
為什么有人能活一百多歲?因為他們的經(jīng)絡(luò )能夠保持暢通。
為什么現在很多人“未老先衰”?是因為他們雖然年輕，但經(jīng)絡(luò )瘀堵的程度卻很?chē)乐亓恕?/p>
這不是憑空想象，我們每個(gè)人都可以根據自己的健康狀況，判斷出自己大致的瘀堵程度。
怎樣判斷自己經(jīng)絡(luò )是否通暢？
這里有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法：用手捏你身上的肉，可以是小腿、大腿或手臂，任意部位都可以，只要感覺(jué)痛，那么你這個(gè)部位的經(jīng)絡(luò )就是不通的。還有些朋友，說(shuō)自己后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說(shuō)明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，這樣的人，會(huì )一天到晚的感覺(jué)特累，特疲倦。
為什么經(jīng)絡(luò )容易瘀堵呢?
我們人是吃五谷雜糧生存的，而且吃下去的這些東西不是能完全被分解、吸收和運化，更多的都是以代謝產(chǎn)物的形式排出體外，也就是說(shuō)，我們的身體每天都在創(chuàng )造垃圾，經(jīng)絡(luò )血液里的雜質(zhì)就是造成瘀堵的原因之一。
此外，血管一旦受到風(fēng)寒就會(huì )收縮，而血液也會(huì )變粘，最終造成瘀堵，而且都在伴隨著(zhù)年齡的增加而增加。雖然在身體內里，我們看不到，但我們能感覺(jué)的到，人越老行動(dòng)越遲緩，這就是年老“血脈不活”的表現。因為經(jīng)絡(luò )是一條既看不見(jiàn)，也摸不到，但是切實(shí)存在，可以通行氣血、聯(lián)絡(luò )臟腑的通道。
經(jīng)絡(luò )不通的表現
1、經(jīng)絡(luò )瘀堵：三高、脂肪肝、尿酸高、脅肋痛、頭發(fā)蒙、臉色油膩，便秘、前列腺炎等；
2、氣機瘀阻：子宮肌瘤、乳腺增生、炎癥、痛經(jīng)、宮寒等；
3、關(guān)竅瘀堵：胸悶胸痛、腰酸痛、膝關(guān)節炎、尿頻尿急等。
經(jīng)絡(luò )不通，吃什么補品也是白費
有很多人經(jīng)常問(wèn)我，吃什么，能通經(jīng)絡(luò )，補氣血。我?；卮?，如果你經(jīng)絡(luò )不通，吃什么也不好使。就好比，當馬路被塞住了，你是開(kāi)奔馳，還是開(kāi)夏利，有區別嗎？所以，一定要先通經(jīng)絡(luò )，再補營(yíng)養。凡是經(jīng)絡(luò )不通就先行進(jìn)補的人，必定會(huì )上火，這叫虛不受補。這就相當于，當家里房間的門(mén)都關(guān)著(zhù)的時(shí)候，你又搬進(jìn)一臺制熱的空調進(jìn)去，你家里還不熱的開(kāi)鍋了？此時(shí)家里必定“上火”。
背部經(jīng)絡(luò )淺析
古語(yǔ)說(shuō)，養背等于保命！背薄如紙，福壽不止！為什么會(huì )有這種說(shuō)法呢？人體的上焦、中焦、下焦都集中在背部，上焦主氣、中焦主血、下焦主水，氣不通則血不暢、血不暢則毒不排，因此背部的經(jīng)絡(luò )保持通暢對我們身體健康起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
因為在我們人體背部一共有5條至關(guān)重要的經(jīng)絡(luò )，它們分別是：1條督脈、4條膀胱經(jīng)。
背部督脈圖
督脈
督脈是人體所有陽(yáng)經(jīng)之海，掌管全身的陽(yáng)氣，督脈也就是我們的脊椎，是人體的第一生命線(xiàn)，人體的五臟六腑在督脈上都有反射區，五臟六腑的神經(jīng)和血管都與脊椎相連，所以，調理督脈就可以調節五臟六腑。督脈主管人體精氣神，調理督脈可以讓您更有精氣神；
脊柱相關(guān)疾病圖
有些人，由于坐姿、站姿或常年的不正當勞作姿勢，會(huì )造成脊椎的彎曲或錯位，脊椎的彎曲變形或錯位容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生，80% 的慢性疾病都是因為脊椎彎曲變形所導致。
膀胱經(jīng)
背部膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)是人體的第一道屏障，也是最大的去濕排毒的通路，是人體最長(cháng)的經(jīng)絡(luò )，它貫穿頭，背，腿、足，調理膀胱經(jīng)能很快的改善腰背痛緊的現象。膀胱經(jīng)在人體的背部督脈旁開(kāi)1.5寸和旁開(kāi)3寸的位置，膀胱經(jīng)上常用腧穴左右共67穴。背部第一側線(xiàn)，中醫稱(chēng)之為“背俞穴”，背俞穴的名稱(chēng)與體內各個(gè)臟腑遙相呼應，為五臟六腑的排毒出口。如背上部對應肺和心臟，背中部對應脾、胃、肝、膽，下腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背俞穴主治：十二臟腑疾病及頭、項、目、背、腰、下肢部病癥；膀胱經(jīng)第二側線(xiàn)相平的腧穴，主治與其臟腑有關(guān)的組織器官病癥及神志病。由此可見(jiàn)，背部是健康的晴雨表，是人體堅實(shí)的保護屏障。
督脈加膀胱經(jīng)
背部各區對應癥狀的調理
1、肩頸部位、大椎區。
肩頸長(cháng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò )不通、腦部供血供氧不足、容易頭暈頭痛、心慌胸悶、 長(cháng)痘：腸道宿便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。
2、肺區。
毛孔粗大、色素沉著(zhù)：肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。
膀胱經(jīng)與十二臟腑的關(guān)系
3、心區。
毛孔粗大、色素沉著(zhù)、長(cháng)痘:心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)、心悸、心慌、手腳冰冷。
4、肝區。
明顯凸起:肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿(mǎn)脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。
5、脾區。
推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節、腫脹：膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調。
6、腎區。
發(fā)黑、色素沉著(zhù)、腎虛紋、腰眼深:腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經(jīng)不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。
7、婦科。
八髎穴突出、發(fā)青、發(fā)黑、長(cháng)痘：內分泌失調、宮寒、月經(jīng)不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮
膀胱經(jīng)是人體的垃圾站，當調理完膀胱經(jīng)，體內的風(fēng)寒，濕，燥火等毒素都會(huì )隨著(zhù)膀胱經(jīng)的運行隨小便排出，這是你會(huì )發(fā)現小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝。
膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里
膀胱經(jīng)和腎經(jīng)的關(guān)系就像一對夫妻。腎經(jīng)為妻子，掌握著(zhù)錢(qián)財和不動(dòng)產(chǎn)；而膀胱經(jīng)像個(gè)丈夫，外出打拼，守護妻子和家業(yè)，兩人相輔相成，使家業(yè)興旺。膀胱經(jīng)為“津液之腑”，多血少氣；腎經(jīng)為陰經(jīng)，多氣少血，同時(shí)連接的臟腑最多。血為人兜里的銀兩，腎責主封藏，要看住家里的銀兩。哪個(gè)臟腑急用銀子，都對它伸手要。腎經(jīng)職責除了當好東家，收藏好金銀細軟，為身體儲備，還要在關(guān)鍵時(shí)刻起到央行的作用，救市，解危機，渡難關(guān)，應備各個(gè)臟腑之急需。
亞健康的人大多膀胱經(jīng)不通，尤其是后背長(cháng)期疼痛發(fā)緊的，更顯陽(yáng)氣不足，進(jìn)而也無(wú)法推動(dòng)腎經(jīng)，使腎經(jīng)漸漸虛弱。
背部經(jīng)絡(luò )疏通方法有哪些？
1、升溫是疏通背部經(jīng)絡(luò )最有效的方法
身體內寒濕重，身體內所有的管道就會(huì )因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會(huì )遇冷而板結。這時(shí)用按摩、推拿的手法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類(lèi)情況時(shí)，就要用阿是療法結合百草精油，排出體內垃圾毒素的同時(shí)，還為身體升溫、排寒濕，讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、阿是療法調理腰痛的方法
阿是療法調理腰痛
疏通背部經(jīng)絡(luò )還能緩解哪些疾病
1、疏通上背部
可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴，以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。
2、疏通下背部
可以刺激到主治肝臟疾病的肝俞穴，主治膽囊疾病的膽俞穴，鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。
3、疏通左右肩胛
可以刺激到的穴位，對頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用；
4、疏通背的側部
也可以起到寬胸理氣、緩解肋間疼痛；疏通頸肩部的大椎、風(fēng)門(mén)等穴位，可以起到調理頸椎病、頸肩綜合癥的效果。
背部疾病注意事項
1、飲食調節。多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。
2、彎腰、舉重物要屈膝
彎腰時(shí)，背部受力最大。拾東西或舉東西時(shí)，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開(kāi)，后背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。如果平時(shí)總背比較重的背包，應注意經(jīng)常調換受力的肩膀。
3、少穿緊身褲
經(jīng)常穿緊身褲會(huì )造成腹部肌肉比較松懈，不利于支持背部。還有高跟鞋會(huì )增加背部負擔，女士應該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過(guò)2.5厘米最好，不宜太高。
4、保持正常的體重
體重過(guò)高會(huì )壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問(wèn)題。尤其是如果短時(shí)間內體重增加，也可能會(huì )一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
5、坐立身姿正確
坐著(zhù)和站著(zhù)時(shí)，背部都會(huì )承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時(shí)收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著(zhù)的時(shí)候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。
6、膝蓋要彎曲
趴著(zhù)睡時(shí)，腹部肌肉放松，容易導致脊柱前凸。經(jīng)常背疼的人，睡覺(jué)時(shí)最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤(pán)的壓力。如果仰臥，可在膝下放一個(gè)枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過(guò)于柔軟；
7、經(jīng)常運動(dòng)。
因為'動(dòng)形以達郁'，'動(dòng)則不衰'，'流水不腐，戶(hù)樞不蠹'。只有經(jīng)常運動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò )也才能通暢。
8、保持心情愉快。
因為人心情不好時(shí)氣機就會(huì )郁結，氣機郁結就會(huì )導致經(jīng)絡(luò )不通。人們常說(shuō)的'氣死周瑜'就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開(kāi)，這樣才能保持經(jīng)絡(luò )的通暢
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